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小波姉さん
毎日たくさんの本を読む中から、一番におススメする３０代女子の運をUPするためのブログです。
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東京で働く３０代の女子です。
本業で働くかたわら、資格を取り、フリーの仕事も入ってくる毎日。
趣味の読書を通して、楽しく、ワクワクする生き方、働き方のヒントになる本を紹介していきますね♪
2009.01.03
テーマ： 暮らしを楽しむ
カテゴリ： 今日のごはん
最近、いいwebを見つけました。
「 あすけん 」（明日の健康！）というところの、食生活キロクが無料でできるホームページ。
食べたものをぽちぽち入れていくのですが、
運動量などを入れると、総カロリー、栄養バランスの具合などに加え、アドバイスも出て、
これが楽しいのです！！
これだけがんばって食べてるつもりでも、まだ野菜が足りないな～とか、
おもちってカロリーがこんなになるんだ...とか、
私の場合、ちょこちょこ入れてるので、
果物が足りないみたいだから、と果物を積極的にとったり、なかなか楽しいー！！
楽しみながら、やせられそうで、目指せ３キロ減！！なのです。
「 あすけん 」（明日の健康！）というところの、食生活キロクが無料でできるホームページ。
食べたものをぽちぽち入れていくのですが、
運動量などを入れると、総カロリー、栄養バランスの具合などに加え、アドバイスも出て、
これが楽しいのです！！
これだけがんばって食べてるつもりでも、まだ野菜が足りないな～とか、
おもちってカロリーがこんなになるんだ...とか、
私の場合、ちょこちょこ入れてるので、
果物が足りないみたいだから、と果物を積極的にとったり、なかなか楽しいー！！
楽しみながら、やせられそうで、目指せ３キロ減！！なのです。
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