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2014.09.02
テーマ： 今日の出来事(293362)
カテゴリ： 卓話 講演 研修
昔の食事は 1980カロリー
2013のそれ 1830カロリー
なぜ今の人は肥満なのか
それは 運動量が足りないから
動かない
車で・・・ エスカレーター・・
電車なんか すぐ座って すぐ寝る
エネルギーが消費しません～
脳に刺激がいき 脳が活性化し認知症も抑えれる。
食べるのいいや 腹減らないし の人が
プールで歩く運動をすると
カロリーを消費し元気になる
水中運動は 水圧 粘着性がよく、体幹 深層筋を鍛え
バランス 立位の感覚が戻ります。
介護者も楽になると・・・
水着がイヤなんていわないこと（＾＾
ーー
水泳 また やりますか～
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Re:運動療法(09/02)
ｊｉｑ
さん
Re:運動療法(09/02)
釜⭐︎ さん
是非是非、水中で泳いで歩いて下さい！身体の負担は少なく鍛えられます！宜しければ一緒に行きませんか？インストラクターやってました(^-^)
(2014.09.03 12:52:33)
ｊｉｑさん
龍の森 さん
＞久しぶりの青空! 朝ラジオ体操すらﾊﾟｽして網戸洗い、ガラス拭き、庭掃除等々、11時まで
＞「運動」! いささかｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ･･･
＞
-----
私も日曜大工で屈伸が多かったから
足腰弱りで 動きよくしなくちゃ・・・ (2014.09.04 08:54:08)
＞「運動」! いささかｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ･･･
＞
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私も日曜大工で屈伸が多かったから
足腰弱りで 動きよくしなくちゃ・・・ (2014.09.04 08:54:08)
釜⭐︎さん
龍の森 さん
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運動系と思ってました、宮崎台のプールのコーチの話を聞きました。
自作のストレッチを家ではするように
していますが、プールとなると習慣化
するのに悩みます、
機会があったらお聞かせください～
(2014.09.04 08:58:18)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Comments
24/1 〜『みんなのな…
New!
ｊｉｑさん
都営フェスタ2024in… New! マルリッキーさん
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ハクセキレイ 菊… New! 昼顔desuさん
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アゼトウナ
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