「ことば探し」

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March 13, 2008

■生きていれば、楽しいときもつらいときもあります。それは、誰にとっても当たり前のことです。

(3)

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2903)

カテゴリ：生き方

生きていれば、楽しいときもつらいときもあります。
それは、誰にとっても当たり前のことです。
そのときに気をつけなければならないのは、
つらい気持が強くなると私たちは、ものの見方や考え方が
狭くなったり、固まったり、歪んでしまったりすることがある、
という点です。そうなると現実の中の、
ほんの小さな一部分しか見えなくなってしまいます。(略)

ものの見方がせばまると、気持のほうもますます辛くなってきます。
そうして「つらい気持」と「狭い見方」を悪循環をはじめて、

柔軟なものの見方、考え方をとり戻すことです。
そのためには、ちょっと立ち止まる。
周りをよく見直してみる。誰かと話す。
「あれかこれか」の二者択一ではなく、
もっとやわらかく考えてみる。
そのような小さな開き直りが脱出の役に立ちます。

出典元 「こころをほぐす小さな「開き直り」術」
著者名大野裕

つらい気持が強いときや、悩んでいるとき、
苦しいときなどは「決断をしてはいけない」
といわれるが、私たちは、そのつらさを何とかしたくて、
焦って、えいと決めたり、決断したりしがちだ。

しかし、そんな心理状態のときは、
実はあまり冷静に物事をみてはいないし、
狭くて、歪んで偏った考え方をしているものだ。
そして、視野が狭くなり、勝手に自分が焦って
「はやく、結論を出さねば…」などと、

あわてて結論を出さなくてもいいことも多いはずだ。

だから、そんなときは少し時間をおいて、
つらさが収まるを待ったり、誰かに話してみたり、
少し気持が楽になってから、もう一度考えてみて、
それから決めても、結論をだしても遅くはない。

ちょっと立ち止まってみよう。
それでも、大丈夫、十分に間に合うから。

■今日紹介した本 ↓
「上手な「悩みの整理」術」
諸富祥彦著

例えば、こんなことが書かれています。
　１．あなたの「悩み解消法」は間違っている
　２．「気持ちの整理」も小さなことから！
　３．人間関係はもっと「シンプル」にできる
　４．簡単にできる頭のいい「気分転換法」
　５．実践・やさしい「自己カウンセリング」法

この本を読んで悩みが消えるかどうかわかりませんが、心が少し
ラクになる方法が書いてあると思います。
自分がいつも悩みがちだと思う方は読んでみるといいと思います。

■「ぼちぼち日記」↓
「この「おことば」の意味、わかりますか？」

歩いていると、いろいろな「おことば」とも出会う。
でも、むずかしい…のもあるんだよね。
私は全然わかりませんでした。

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