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June 20, 2019

■脳は基本的に、自分についてふりかえることで前向きになる

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2838)

カテゴリ：自分について

《お知らせ》

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脳は基本的に、自分についてふりかえることで
前向きになるようにできています。
そのさい、たんにポジティブに想像するのではなく、
現実的な困難についてもきちんと考慮するほうが、
行動力につながり、目標を達成できることがわかってきました。
しかもしれは、ちょっと悲しい気分のときのほうが
うまくいく、というのです。
（ニューヨーク大学　がぶりエレ・エッティンゲンらの研究）

人生を前に薦めるためには、苦しい気持ちを
あるていど背負う必要があるのだと思います。
そのために、私たちは物語を必要とするのでしょう。
だれかががんばっている姿を見て、

若い皆さんへ、前向きになる秘訣をひとつあげれば、
「そうなりたい」と憧れる存在をもつことかもしれません。
そういう対象との出会いが、自分を前に引っ張ってくれるはずです。

出典元 ｢心は前を向いている｣
おすすめ度４
著者名串崎真志

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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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この本は、研究や調査などでわかってきた人間心理について
まとめられている本ですが、こんなこともわかってきたようです。

　前向きな心が後ろ向きな心を少し上回るあたりで、
　うまくバランスをとっている」

「脳を後ろ向きにする二大要因は、人間関係と疲労」

「私たちの脳は、人から疎外されることに敏感。
　その弱さを補うように、人は生まれたときから、

　多くの場面で、「人は裏切るものだ」という気持ちより、
　「お互いに協力できるだろう」という期待を優先しやすい。
　裏切られるリスクはあるものの、これが豊かな社会をつくる
　基本になっている」

人間は、前を向いていくのが自然なようだ、ということです。
ふだん後ろ向きな人は、どうか自分のなかにある前向きさを
大切にすることが、逆に、ふだん前向きな人は、
後ろ向きな徴候に注意しつつ、前にすすむとよいようです。
自分の中の前向きな気持ち、大切にしていきましょう～

■今日のおすすめ本

タイトル：「前向き脳」のつくり方
著者：吉田たかよし
出版社： PHP研究所 (2010/10/27)
おすすめ度：４

ＮＨＫアナウンサーから医師になり、さらに衆議院議員公設第一
秘書になり、現在、内科神経科クリニックを開設している著者が、
「前向き脳」のつくり方を教えてくれる本。

例えば、こんなことが書かれています。
　１．ひきこもりからの立ち直り（私の前向き人生の秘訣大公開）
　２．ヤル気のカギは、「快感」にあった
　３．実践！ポジティブ心理学
　４．ストレスプレッシャーに負けない方法
　５．運動で脳機能は劇的に向上する！
　６．食事で「前向き脳」はつくられる！
　７．前向きな睡眠法

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
target=_blank > 「「前向き脳」のつくり方」

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
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