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July 29, 2019

■疲れて、「包丁すら持ちたくない」という日もあります

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2874)

カテゴリ：元気になることば

《お知らせ》

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疲れて、「包丁すら持ちたくない」という日もあります。
そんな日の晩ごはんは、潔く炊きたてのごはんのみ。
私は「お米さえおいしく食べられれば、人間なんとかなる」
と、考えているところもあって、そんな日は、
あれこれおかずに手を出さないほうがいいのです。

炊きたての土鍋ごはんに、
冷蔵庫にある常備菜をちょこちょこ添えて。
疲れた身体には、それだけでもしみわたって、
「あ～、明日からも、またがんばろうかな」
という気持ちになれるから不思議です。

｢毎日、こまめに、少しずつ。ためないキッチンと暮らし｣
おすすめ度３
著者名ワタナベマキ

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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
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育ち盛りのお子さんや家族がいる方などは、
ごはんだけ、とはいかないかもしれませんが、
疲れているときには、ラクをする、無理をしない、
そんなことも大事ですよね～

私の経験では、ですが、疲れているときに、
あれこれ作り始めるとろくなことがありません（笑）

そのたびに、「ああっ、なんでこんなときにっ！」と
イライラしてきて、モノや周囲の人に当たったりしてしまいます。
そして、片付けるのもウンザリしてきて、ますます疲れ、
明日へ向かう気力もパワーもすっかりなくしてしまいます。
そんな時には、ごはんだけでも、パンだけでも、

そうそう、最近の研究でわかってきたことに、
身体が疲れているときは、胃腸も疲れているということがあって、
疲れているときには、無理に食べるより、軽めがいいそうです。
また、２１時以降には食べない方が胃腸が休めるそうです。
疲れているときは、無理せず、胃腸にもやさしくいきましょう～

■今日のおすすめ本

タイトル：心が疲れたらお粥を食べなさい
著者：吉村昇洋
出版社：幻冬舎 (2014/9/10)
おすすめ度：４

《本からの紹介》

永平寺のお坊さんはなぜ、毎朝お粥を食べるのか?
それは素朴なお粥が“身体"を整え、“私の在り方"を
教えてくれるから。

お粥のありがたい力によって生かしていただき、身体を整え、
その生命の上で仏道修行に励むことを願っているから――。
修行僧ではない私たちも、毎朝のお粥で、心を整え、一日を
気持ちよくスタートさせることができます。
豊かに食べ、丁寧に生きる“お粥の教え"を本書から
どうぞ学んでください。

★もっと詳しい本の内容はコチラをどうぞ↓
｢心が疲れたらお粥を食べなさい｣

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」■」はこちら↓
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