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2011年09月の記事
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身体が重い
食欲の秋、ですか。ここ何日か、体重が上がってしまって元に戻らない、何とか絞らないといけないのに、食べる量やカロリーが高いのは分っているんだけど目の前にあったり、人が食べていると「ついつい」手が出てしまう、今朝、体重計に乗ると５８.９キロになってる。 もう最悪だよっ。ベスト体重が５６キロだから３キロ近く減量しないとね、だから、２Ｌのペットボトル１本半ほど持っているのと同じ事になる。少しだけ、食べる量を今より減らして←（多分無理）運動量を増やせば、それくらいは何とかなる。マラソンを走るのにこの３キロがかなり堪えるんだよね、
2011.09.30
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秋の足音
寝苦しい夜ぢゃねえ～。ついこの前までの事ですよね、今は肌布団に包まって窓を閉めて寝ています。季節の変わり目は、急にやって来た感じですよ、この変化に体がついていけず喉がイガラッぽかったり、カゼッポかったり体調を崩す原因にもなりかねないですね、しかし、もう秋本番になって来たけどちょっぴり早いような気もするね
2011.09.29
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韓流ドラマ、
薄型テレビに替えてからＢＳも映るようになり、ましてや、録画機能も充実して、ボタン一つで予約録画・毎週・毎日録画も簡単に出来ます。さて、韓国ドラマですが地上波も合わせると一日多い時で１６本も放送されています。なぜこんなに多く放送されているのかと言えば放映料が安いとの事、なるほどそして多くのファンがいて視聴率もそこそこあるんだろうと想定しますよ、うち方も、毎日数本の韓国ドラマを必ず観ています。女房が、フ～～～
2011.09.28
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スーパー銭湯と馬王
きのうの休みは予定が無かったので、玉椿の湯に入りに行こうかと女房と二人で昼前にマイカーで出掛けました。途中 馬木から右折して高速（無料）を使えば近道なんぢゃが、いつものように「回転寿司」に寄って腹ごしらえしたがって３７５号を直進して西条の「祭り」に途中下車二人で１５皿ほど食べてギブアップ。そこから１５分位かな「玉椿の湯」に到着したのが昼過ぎ、まあ車が多いけえどうしちゃったんって思ったら、きのうは「バラ風呂で女性が１００円割引」なんだって、はあ女だらけっけ「中には若い女性もおった」 ゲラッ！二時間ほどサウナや風呂でまったりまんごしちゃって、上がったのが２時過ぎ、さあ きょうはバオーに行ってみようと河内まで行ってみた。ありゃっ車があんまりおらん、そりゃあそうよ平日ぢゃけえね、福山競馬と盛岡競馬の二場開催で盛岡７Ｒを買ってみたがダメぢゃった。施設は新しいけえ又お金に余裕があったら行ってみたい。
2011.09.27
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テレビ電話。
殆ど毎日のように孫の声が聴きたくて遠く離れた娘に電話をする爺馬鹿です。まあ電話自体は無料なので迷惑にならんかったらええんぢゃけど、無性に孫が動く姿や顔の表情を見たくなる。そんな衝動に駆られる時ってあるんですわ、まあ通信料が掛かる訳だけどね、昨夜久々にテレビ電話したよ、キャワいかったぁ～。でもね、顔見たら会いたくなってくる、ヤバイかも！
2011.09.25
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ゆで卵。
この前、ラヂオで美味しくて剥きやすい半熟卵のゆで方なるものを放送していたので、早速やってみた。まづ、常温の生卵を一煮たちしたお湯に、お玉に乗せてそっと入れる。お湯を沸騰しない位で７～８分煮てから、氷水でしっかり冷やす。これでＯＫなんぢゃけど、新しいたまごでも、割と殻が剥きやすく黄身の中がトロトロなんよ。美味しく頂きました。
2011.09.24
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お腹パンパン。
今朝は たまらなく お腹が空いて空いて、仕方ないから女房が作っていた具沢山の味噌汁をお椀２杯も食べた。具の中に小麦粉団子が入っていたんだけど、あれは不味い、しかし、お腹の足しにはなるな。それだけでもう、お腹一杯だ。
2011.09.23
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袋ラーメン
ここ最近、無性に袋ラーメンが食べたくて買って来る。ストックが無いと、どうも安心出来ないようになってる。好きなのは、金ちゃんラーメン・サッポロラーメン塩・味噌味・出前一丁、チャンポン麺、など・・・５個入りを交代で買って来ては食べている。多い時で１日２食ほど食べる時もあるが、塩分が多いのでだし汁は呑まない、即ち麺食いなんだけど、あんまり身体には良くないから少し減らしなさいと女房に言われた。だから、きのうは食べていないんだけど週何食までなら食べてもいいんだろう、「うどん」ならいいのかもね？あっ、きょうの昼は「うどん」食べよう。決めたぞっ
2011.09.22
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台風の影響は、
いつも、大雨と台風の影響を受けやすい呉線、今年もすでに何回か運休をしているのだが、今回は一部の区間で徐行運転しているだけでほぼ平常運転らしい、さて、昨夜から風が強くなっているが、この辺ではまだ鉛色の分厚い雲には覆われているにも係わらず、雨は止んでいる。台風も段々と遠ざかっているのでもう降らないだろう。しかし、紀伊半島から東北地方に掛けて縦断しそうな進路で最悪のコースを進みそうだ、すでに大きな被害も出ているし、今年は災害列島になってしまった。
2011.09.21
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走っていません。
マラソン大会まで、すでに１ヶ月を切ってしまいました。予定では今週から１０キロを週に３回ほど走って練習をする予定だったにも係わらず全く走っていません、かなり自分の中で焦っています。かといって終わった事を悔いても仕方ない、前を向いてきょうから練習に励むしかないけど、この雨の中です。天気も回復しそうにもないから、あ～あ、
2011.09.20
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抜け毛。
髪を延ばし始めて気になりだした事がある。シャンプーは毎日、あるいは偶に１日２回ほどするんだけど、そのたびに最近抜け毛が気になりだした。一日に７０～１００本くらいの抜け毛だったら、ハゲになる心配はないけど、それ以上抜けているような感じだ。後どれくらい持つのかな、（苦笑）
2011.09.17
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ＢＳアンテナ調整。
屋上に設置している「ＢＳアンテナ」の受信状態が分るメニューがテレビにある。自分で設置して映るところで固定したから映ればいいと思っていた。しかし強めの雨が降ったら全く映らなくなり取り扱い説明書を拾い読みしたら、受信状態を数字で示すメニューにたどり着いた。今までは１８で、２３から安定受信になっていたので、きのう屋上に上がって調整してみたら３０まで上がって、受信状態は良好、これで雨が降っても安心だ。
2011.09.16
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ちょっと食べ過ぎ
たまにだけど、やってしまいます。ご飯類（炭水化物）は出来るだけ夜７時以降は食べないようにしているんだけど、それは大概守っている、でも、きのうは結構食べた。 朝、インスタントラーメン。昼、ご飯と三角むすび、野菜炒め おやつにたこ焼き、夕方はお結び１個、よるは「かわすじ」にて「おでん」７本、これでいつもは締めなんだけど、うちに帰って味噌汁と焼き魚を食べた。そして朝、麦茶をコップ２杯ほど一気飲みして体重測定であっしまった＞＜： きのうより１.３キロも増えてる～～～。久々の５８キロ笑っちゃうね、
2011.09.15
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少しづつ。
一ヶ月余りお休みしていたランニングを開始して一週間余り経った。さすがに、キツくて太ももの張りも筋肉痛もあり、一寸お休みをしようかなんて思ってはみたが、何たってケツが決まっているもんで、ここでへこたれたら元の木阿弥になるし自分に負けてしまう。少しだけ頑張りましょうか、少しづつ、体力も回復中
2011.09.14
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何時までも暑い、
９月になって少しは涼しくなるのかと思っていたけど、一向に涼しくなるような気配は無い、この前の台風の後に少しは涼しいなあと思っただけで、それからと言うもの天気も良いし、きのうの夜は室温３１.６℃もあった。寝付きが悪いので１２時過ぎまでＢＳを観ていた。足が焼けるので保冷剤で冷やしながら、まあ焼酎の呑みすぎってのもあるかもね、
2011.09.13
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一寸呑過
きのうのカープ対ヂャイアン、どうよ。０対１で完封負けだったが、ありゃあなかろう、カープの方が攻めて居たのにも係わらず残塁が多く負けてしまった。その後、悔しくて悔しくてたまらず、ついつい呑みすぎてしまった。自棄酒はいけんねえ～、残る
2011.09.11
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△むすび
ここ何日か、朝８時から開いてる近くのスーパー（藤三）に行って三角むすびを６個（きょうは４個）買っている。勿論、朝・昼・夜の３食分、女房も気が向いたら食べている。でもね、そろそろ飽きてきたね、まあ、一番み易いけえどうしても横着してしまうし経済的なんよ、だって一個６８円で×６でしょっ、３食４０８円だもの（苦笑）まあそれだけぢゃあないけど、
2011.09.10
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ちょっと気を抜くと。
今朝、いつものように体重測定をしたら、あれっ、ここ三日の間に少しづつ（２００～３００ｇ）くらい増えて来ている。そんなに食っているんだろうかと思い起こしてみると、きのうは、朝 袋ラーメン、昼セヴンの弁当、おやつ、小さなアイス、夜、牛韮モヤシ炒めとマグロ刺身、キュウリのスティック数本、意外と多く食べてるぢゃん。体重増えるはずよ、だって火曜日に５６ｋ台だったのに今朝は５８.１ｋでがっかり、さあカロリー消費に熱を入れなきゃあ
2011.09.09
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袋ラーメン
最近、お手軽な袋ラーメンを買って来ては食べている。一番好きなのは、金ちゃんラーメンなんだけど、これもあまり食べ過ぎると身体によくないらしい。ほどほどにしないといけんのんぢゃけど、ついつい食べてしまう、いつもストックがあるからいけないのか、ただスープは塩分が多いから捨てている。
2011.09.08
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朝、腹ペコだから。
朝食を食べる習慣が無い。だけど、お腹が空く時もある、さてどうする？インスタントラーメンを食べるとか、昼ごはんを早めに食べるとか、まあ手段は色々だね、だけど、やっぱりちゃんと朝食は食べた方がええに決まってる。でもね、面倒くさいだよね、こんな生活が今からも続くんだよ 多分。今朝は、藤三に行って「むすび」６個と５個入りの出前一丁を買って来た。これが朝・昼ごはんになる予定、
2011.09.07
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連休。
一昨日の９月４日は「法事」があったので、仕事はお休みになった。そしてきのうも定休日だったので連休だ。関西に住んでいる娘も下の女の子（１歳半）だけ連れて帰って来ていた訳だけど、生憎のあの台風１２号の影響が出そうな週末だったので金曜日に一日繰り上げて新幹線で帰って来た、結局来広４日になった。ボクは何日居てもいいのでけど、向こうが心配になる。しかし、娘も７月末から今月の初めまで行ったり来たりと忙しかっただろう。少しゆっくり出来ると出来ると良いが、ちっちゃいのが２人居ればそうもいかんわなあ
2011.09.06
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小康状態。
もう暴風雨圏内に入っているはずなのに今朝は小雨がポツリポツリ落ちて来てるだけで風は殆ど吹いていない。今から接近して来るだろうから、これからが荒れるんだろうけど、到って動きが遅いからそれが心配だ。
2011.09.03
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始動始めました。
来月の１６日が「ミカンマラソン」なんです。後、一ヵ月半に迫って来ていますよ、いくらなんでももう、練習しないと間に合わん、一ヶ月余り走ってないから又一からかなと思いながら きのうは５キロほど走ってみた。きょう、筋肉痛になるんぢゃないかと思っていたら、全く無い。中々いいぞっ。さあスポーツの秋 頑張ろう
2011.09.02
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今日から９月だね。
さあっ、きょうから９月になった。スポーツの秋だね、身体を動かす時期になった。結構サボっていたからリセットして今夜から走る。マラソン大会まで１月半になったからね、頑張らなくっちゃ。
2011.09.01
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