2010.04.09
テーマ： ダイエット日記(24651)
カテゴリ： ウォーキング
これまで9カ月間ウォーキングダイエットに取り組んだ成果です。結構費用も掛けましたが少しは効果があったようです。継続は力なり の精神で続けたいと思います。
●成果
体重 85→74
腹囲 100→84
体脂肪率 25→19
●9カ月間の状況
歩数 2,400,000(1日平均 9,100)
距離 2,000km(1日平均 7km)
1万歩以上達成率 50%
ジム会費 \60,000
購入品費 \30,000
合計 \90,000
●お世話になったグッズ
【歩数計】
ウォーカーなら必需品かと思います。
【クロスウォーカー】
効果のほどは定かではありませんが、適度に締め付けられて脂肪燃焼に寄与しているような・・・
【ペットボトル用ポーチ】
特に夏場は離せません。
【インナー】
【シューズ】
トレーニングの時は普通の運動靴ですが、たまにこれを・・・→マサイシューズ
【MP3 プレーヤー】
ひたすら歩くので「歌を聞きながら」が欠かせません。
●成果
体重 85→74
腹囲 100→84
体脂肪率 25→19
●9カ月間の状況
歩数 2,400,000(1日平均 9,100)
距離 2,000km(1日平均 7km)
1万歩以上達成率 50%
ジム会費 \60,000
購入品費 \30,000
合計 \90,000
●お世話になったグッズ
【歩数計】
ウォーカーなら必需品かと思います。
【クロスウォーカー】
効果のほどは定かではありませんが、適度に締め付けられて脂肪燃焼に寄与しているような・・・
【ペットボトル用ポーチ】
特に夏場は離せません。
【インナー】
【シューズ】
トレーニングの時は普通の運動靴ですが、たまにこれを・・・→マサイシューズ
【MP3 プレーヤー】
ひたすら歩くので「歌を聞きながら」が欠かせません。
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ミスターマネー
最近はハイブリッドカーアクアの低燃費化活動を主体にしています。過去にはウォーキングダイエット、フレグランスに関することを書いています。
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