リアル・サクセスを手に入れよう！しげきちの充実人生まっしぐら

寝返り

人間は一晩のうちに２０回程度の寝返りを打つそうです。これは、同じ姿勢のままでいることによる筋肉の疲労や、体の重みに圧迫されていることによる筋肉の疲労や、体の重みに圧迫されている部位の血行障害を防ぐためだそうです。つまり寝返りは、睡眠中に無意識のうちに体のバランスをとるために行われるわけです。ですから車の中での仮眠などは疲れがとれにくいというのも理屈としては正しいわけです。人間の一生の３分の一は睡眠時間なわけですから、快眠をとるためにも寝る姿勢には十分気をつけたいものですね。