くろやぎさんはマイペース。。。

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くろやぎ・しろやぎ @ Re[1]:元気にしてますよー♪ （＾＾；）(09/21) wakoyan55さん、お久しぶりです♪（＾＾） …

wakoyan55 @ Re:元気にしてますよー♪ （＾＾；）(09/21) こんばんは～コメント有り難うございまし…

wakoyan55 @ Re:今頃シクラメンが満開です♪(04/09) こんにちはあ～６年も咲かせているなん…

くろやぎ・しろやぎ @ Re[1]:今シーズンも雪山は野沢でした♪ （＾＾）(04/05) wakoyan55さん、こんにちは。（＾＾） …

wakoyan55 @ Re:今シーズンも雪山は野沢でした♪ （＾＾）(04/05) こんばんは～スキー楽しんでらしたので…

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2009.05.19

ども。(゜▽゜*)

運動といえば、
冬場のスキーくらいしかしていないワタシ。。。

なもんで、
すっかり運動不足

…なのであります。（ー_ー；）

学生の頃からの体重を維持し続けておりましたが、
2年くらい前から 4kg増 で、

食べる量を減らしてみたり、
買い物行く時もなるべく自転車や徒歩で…と意識してはいるものの、
それも結局は一時的なもので、
食べたい時は「今日だけ～」と食べちゃうし、
寒い時期はやっぱり車で買い物行っちゃうし、

ぜ～んぜん効果ナシ。。（￣∇￣；）

で、もちろんまたまた「これじゃ～イカ～ン！！！！！」と思いまして。。
（いや、常に思ってはいるんだケド…。むうぅ～。。）

以前からちょっと気になっていた 「ホットヨガ」 。

先週初めて行って、
今日は2回目のトライアルレッスンに行ってきました～☆（＾＾）

ホットヨガというのは、

温度38℃、湿度65％に保ったスタジオでヨガのポーズを行うことにより、
筋肉が伸縮しやすくなり、
体の硬い人でも無理なく安全に柔軟性が増してくる

…のだそうです

レッスンには「水1リットル以上」を持参して、
レッスンの合間に各自水分補給をしながらヨガを続けます。

正直言って、サウナはあまり得意じゃないのですが、
それでもなんとか60分間、途中退出することなくレッスンが受けられました☆

レッスンとはいっても
「ムリせずに自分のペースで…」とインストラクターからも言われるし、
「暑くてもうダメ」って時は
ぶっ倒れる前に自ら途中退出して、
スタジオの外で少しクールダウンしてきても大丈夫なのです

もともと暑がりで汗っかきの私は、
レッスン中は滴るほどの汗が流れ出て、
中盤以降は、タオルで拭いても拭いても…って状態。
タンクトップもハーフパンツも全て汗でびっちょり
そしてズッシリ…

レッスン後には
シャワーを浴びてクールダウン

ホットヨガ、はじめました☆（＾＾）

で、 本日、正式に入会してきました

トライアルレッスンが終了したその日のうちに入会すると
入会金が安くなる♪ というキャンペーンをやっているらしく、

せっかくだからお得に入会しようって事で
入会に必要な証明写真と印鑑も忘れずに持参して準備バッチリ

”継続は力なり”なのですが、
続けることがあまり得意じゃないワタシ…。（ー_ー；）

でもしばらくはマイペースで頑張ってみようと思います☆
気持ちよ～く、たっぷりの汗をかけるので良いような気がするんです♪ヽ（´▽｀）ノ

なにしろ汗っかきなので、
これからますます汗をかきやすい時期なのに
わざわざホットヨガに行かなくても～って気もしますが、

家にこもってばかりも良くないし、
気分転換にもなるかな～って♪♪（＾ー＾）

また今年の夏も海に行くかもしれないし～♪♪ (。-∀-)ﾆﾋ

＊＊＊＊＊＊＊＊

私にはちょっぴり高いけどポイント使って買っちゃおうかしら。。（＾＾；）