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October 26, 2025
カテゴリ： health & life
国民保険体操として普及したラジオ体操も28年には100周年、子どもの頃から慣れ親しみ体育の時間でもやらされたようで、勤めの時もやったような、最近はゴルフセットも処分し、スポーツやジョギングもやらず筋肉などそれでなくとも弱体化するのは当然至極かと。確かに一日のなかでは座っている時間が多過ぎて、腕や腰に痛みがあるので自重していたが再開して、ラジオ体操第一第二とも約3分強13種で二の方が筋力強化 体力維持に効果ありそうなので全部ではなくその中のお気に入りを負荷がないように6種位と首の運動を数分こなしている。チョイエアロビで アタマもカラダも健やかになればサイコーで継続はチカラの如く。まずは1,2,3からかドッコイショ あらヨット、 美味しい空気の深呼吸から。
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Re:スキマ体操(10/26)
トンカツ1188
さん
こんばんは
ラジオ体操 2曲真面目にやりますと
汗が出てきますね
老人会消滅で 夏のラジオ体操も無くなりました
体を動かすのは 良いですね
トンカツは ジムに時折 行って動いています (October 26, 2025 10:35:28 PM)
ラジオ体操 2曲真面目にやりますと
汗が出てきますね
老人会消滅で 夏のラジオ体操も無くなりました
体を動かすのは 良いですね
トンカツは ジムに時折 行って動いています (October 26, 2025 10:35:28 PM)
Re:スキマ体操(10/26)
ｊｉｑ
さん
Reおはようございます！
lavien10
さん
トンカツ1188さんへ、、今日は気持ちいい秋晴れのようです。田光のヒマワリとコスモスお見事て゛す、田作り復活なるでしょうか。日頃の健康維持のジム通い大切ですね。
(October 27, 2025 07:48:10 AM)
(October 27, 2025 07:48:10 AM)
Re 6:30 みんなで体操
lavien10
さん
Re:スキマ体操(10/26)
ケビン大杉
さん
近くの公園を朝早く散歩すると、ラジオ体操をしている方々が。横を通り過ぎるだけで、参加したことはないですが。
(October 27, 2025 08:56:34 AM)
Reヤハリ 少子高齢化社会で
lavien10
さん
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