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2024.12.18

前日深夜、トレーナーからのメールで呼び出され、ジムのイベントに参加してきました。
大体いつ参加募集してたのかも謎。
定員割れたのかな？と思ってたら、私は定員枠外のよう

ダンベルスクワット、マウンテンクライマー、プランク等10種類の筋トレを次々休む暇なく30秒ずつぐるぐる回して小1時間。
なんちゃらブートキャンプみたいで、メチャきつかった...
何だったんだろう？あれ　

パーソナルだし、いつも空いてる時間帯に行ってるので、他の会員さんと話すことは全然ないから、少しおしゃべりできたのは良かったです。

トレーニング後はプロティン補給

レギンス、ブラトップといった、"ザ・フィットネスジム"の人もいたんだなぁと新たな発見。
自分がいつもデカＴシャツとジャージなんで、勝手に皆もそうなのかと

腕が細くて筋肉ないんで、肩と腕の筋肉痛が大変なことに！　腕太くしたくないけど、筋力があるのは便利だろうなあ。買い物とかね　(ΦωΦ)

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