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高校野球が中止で なんとなく退屈な気分だ。本当なら三重代表と 岐阜代表が登場の予定だったが。そこで、というわけでもないが 久しぶりにバンドを使って ビリーの応用プログラムをやった。腕立て伏せは 前からだけど まともにできない。できる範囲でやるだけだけど、やっぱり汗をかく。今日は23分程度やったが明日は続きをやろうかな。ビリーをやりはじめたころは 50分も平気(ではなかったけど) けっこうやっていたけど、この頃は 20分~30分やるだけ。継続を止めないように頑張っている。さて 買いものへ。月刊ジャイアンツ買ってこようっと!。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。その1にほんブログ村その2その31日各1クリックずつランキングカウントに有効だそうです。■送料120円■ビリーズ・ブートキャンプ DVD【2PACK(Basic Training/Ultimate)】
2010年03月24日
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最近、机上の作業が多くて運動不足か毎日20分は 何かしか運動しているのだが、もっと 動かなあかん?今日は ひさしぶりに ビリーの最終プログラム、まじめにやろうっと!黒だとやせてみえるけど白っぽい服だと なんか ぽっちゃりなのよねー。こだわりの無地シリーズ♪オシャレに見えるビックTシャツ★Sweet&Sheepオリジナル無地ラウンド...。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お!と 思われましたらよろしければ 3つクリックしてお帰りくださいませませその1にほんブログ村その2その31日各1クリックずつランキングカウントに有効だそうです。
2010年02月25日
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今さらだけど、無音でビリーズ・ブートキャンプやるよりも、音楽がついていた方が断然やる気がでるのである。ビリーのトレーニングで使われている曲は 全部好きだ と言っても過言ではない。だから、CDの、音楽だけのも4枚買ったぐらいである^^;♪ラジオ体操もターボジャムもコアリズムも音楽がかなり やる気をサポートしていると思う。その音楽が自分の好きな旋律やリズムであれば なおさらきつい動きもがんばろうという気になりやすい。やっぱり 音楽っていいな。と こういうときは 純粋に思う。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。よろしければ 3つクリックしてお帰りくださいませませその1にほんブログ村その2その31日各1クリックずつランキングカウントに有効だそうです。光って楽しい音楽が流れるボール落としTINY LOVE ミュージカル・スタック&プレイ(タイニーラブ)
2010年02月07日
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いつも トレーニングをしていると、だいたい、猫の大吉がいれば 冷めたまなざしで見てくる。久しぶりに 最終プログラムを バンドをつかってやった。バンドのゴムの ひゅう ひゅう という音が 鬱陶しいのか冷めた目を むける大吉。しかし その表情を撮ろうとしたら お眠りポーズ(苦笑)大ちゃん冷めた目? posted by (C)らぶりーたわ子即納!■ビリーズ・ブートキャンプ DVD【Lower Body Bootcamp】。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。よろしければ 3つクリックしてお帰りくださいませませその1にほんブログ村その2その31日各1クリックずつランキングカウントに有効だそうです。昨日久しぶりに体重がちょっとおちついた。戻った感じだったが、、、今日も油断できないなあ。夜はひかえめにしょっと。即納&送料無料!【TV・CMで話題!】エクササイズプログラムの決定版!ビリーズブートキャンプ...
2010年01月29日
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今日は、新しいトレーニングをみつけて 約20分やったのですが、1つは昔のビリー、もうひとつは Tae-bo。。。この、前半の5分がかなりきつかったジャンプの連続、パンチ、キック、腕立て伏せ、などなど、かなりハードな動きでフーフー。こちらです途中で暑くなり暖房一部切り、靴下も脱ぎ、いい汗かいたって感じ。お部屋でも着れる普段着感覚の新サウナスーツ普段着サウナスーツLLサイズ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お年玉つき年賀はがき 抽選会には榮倉奈々ちゃんなどが ゲストだったとか。1等 全6けた 9754242等 全6けた 630838、446722、2596683等 下4けた 09774等 下2けた 00、52C組限定 下5けた 27520毎年3枚以上はあたるんだけど。(@_@;)なんと!1枚もあたっていなかった (@_@;)ざっと150枚以上あるのに。自分が買ったハガキの余りの20枚ほどの中にもなし!一枚も当たらなかった年は 今まで記憶がないけど。しゃあないな奈々ちゃんのカレンダー買ったのだけど、なんで奈々ちゃんのだけサイズが小さいんだろう、、、、、(-_-メ)。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。よろしければ 3つクリックしてお帰りくださいませませその1にほんブログ村その2その31日各1クリックずつランキングカウントに有効だそうです。
2010年01月24日
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まずは印象に残ったニュース。子供たちがホームレスの人たちを夜回りしていーるDVDを、支援団体が色々な中学や高校などをまわって見せて、 ホームレス襲撃防止に 役立てているとか。そう。子供のころは ホームレスの人はただ きたない人悪いことでもして 罰が当たった人というふうに私はとらえていた。でも今は 180度近く違う。運が悪く、、、たまたま路上生活になってしまった人だっている。自殺して逃げるより、強くて生きることにひたむきな人たちなんだ。と 思うようになった。ホームレス襲撃なんて最低の行為である。自殺といっても、うつ病になってしまうと、もう自分の意志とは関係なく?自殺行為にはしってしまうひともいるようだから 一概には言えないのだけど。その、夜回りしている子供たちというのが関西人らしい。やっぱり関西系の人はあたたかいなあという イメージがわく。色々な人がいるが一般的に西と東にわけると東はクールで人に必要以上に干渉しない。西はお人好しで あたたかみがある。褒め言葉のつもりだがそういうイメージだ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて猫の話題はグレピーも イケズ。多分ホワッティとグレピーはきょうだい。グレピーもイケズ!? posted by (C)らぶりーたわ子くろもかちゃんを おどすようにおいかけていったグレピー。くろもかの子供たちを グレピーはよくつれて歩いているようだが?猫社会も複雑か。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。久々に バンドを使って ビリーズブートキャンプの基本プログラムを実施。肩に 負担がかからないようにちょっと配慮してやってみた。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。今日は ここ数日?数年? 続いていたような気がする軽いだるさがとれたような気がする。まるで とりつかれていたへんな霊が去ったように?気のせいなのかな。やっぱり だるさがない方がいい。まあ 気持ちのだるさが 私の場合ほとんどって気がするけど。さあ、ちょっと軽い気持ちで買いものにでかけよう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログ訪問ありがとうございます。よろしければ 3つクリックを!1日 各1クリックランキングに有効だそうですその1にほんブログ村その2下のホワッティの写真をクリックしてね人気ブログランキングへその377のしぐさでわかる猫の気持ち
2009年12月03日
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激しい動きも大変だが、何秒も静止したままの状態もきついものがある。今日のトレーニング?メニューで 両手を前に突き出し、片足を前に出しもう片方の足は後ろに伸ばしたまま 10秒以上。だんだんきつくなってくる。意外と熱くなってくるものだ。毎日色々な動きで体操、ダンスなどなどやっていますが。昨日は調子に乗って 和菓子を食べすぎ糖分摂取量過多?体重がぽんとはねあがっていた。どうか今日は戻りますように。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ブログ訪問ありがとうございます。よろしければ 3つクリックを!1日 各1クリックランキングに有効だそうですその1にほんブログ村その2人気ブログランキングへその3 ウッドラック(5ダンW60 WH6018-5)【送料無料】【ビリーブランクス/タエボー】「TAEBO / CAPTURE THE POWER」 DVD版 2枚組
2009年10月20日
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ビリーズ ブートキャンプをはじめてからこの間でまる2年たった。たしか最初の一年はビリーばかり日替わりでやっていたが、最近ではほかのトレーニングを日替わりで 時間も当初よりは短くしているが最低15分以上 どんな日もかかさず続けている。はっきりいって これは けっこうつらいものがある。というか 面倒になるが継続は力なり を信じて毎日 こつこつやっている。体と言うより精神が鍛えられるのかも???ビリーの 新製品が出るとかいう情報がありましたがどうなのだろう??それはそうと、さっき初めて知ったがビリーさん 今年の6月20日再婚の 結婚披露宴していたなんて!びっくり\(◎o◎)/!お相手は40歳の日本人で通訳。今 ビリーさんは 大阪の茨木市在住って!!!その1人気ブログランキングへワンクリックお願いします♪その2にほんブログ村クリックお願いします!その3それでもってこちらもクリック願います!!何回結婚してはるんやろう^^;
2009年07月21日
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ローテーションで 時々今でもビリーズブートキャンプやってますが、昨夜 ビリーさんではなくて Cardioさん?の これ をやったらかなりきつかったです。真夜中にこれをやるあたしって アホ? (笑)カルディオさん?の ブートキャンプ も けっこう面白いです。人気ブログランキングへワンクリックお願いします♪【楽天最安値に挑戦!】有酸素運動シューズ男女兼用ヒーラーシューズ
2009年05月18日
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ビリーズブートキャンプをはじめてから550日目。今では日替わりで とにかく体を動かすことを心がけている。ある日動画サイトで見つけた ビリーは、自分の持っているDVDとは音楽が違って、TAEBOの棒も、ビリーバンドも使用せず動いているものだった。日本では発売されてないものかな?ヒット商品の前のものかも。やっぱり ヒットした商品のほうが 音楽がのりやすい。マッチしている。でもメンバーもだいたい同じだし 興味があり、気分転換にチャレンジしている。最近購入したコアリズムは まだ 4枚のうちサルサしかやってないが、とにかく 腰の動きが頻繁で複雑で ダンスステップになかなかついていけない。が、面白い。マツケンサンバの世界に近い。♪☆\(^0^\) ♪(/^-^)/ハイレベルのダンス今のところそんなこまかく シェイクなんて、まだまだついていけません。^^;しかし いいヾ(;´▽`A``汗かいてますコアリズム DVD 日本語吹き替え正規版【dwカラダ】【送料無料】
2009年01月19日
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今年一年、ビリーは毎日やらないにしても、何かしかのトレーニングは一日も欠かさず やり続けることができました。風邪もひきにくくなったような気がするしひいても すぐなおった気がします 笑われながら よくやったと思います。昔より気力は衰えたけど、まだまだいけます!この寒い日でも ビリーやると汗かきます。きつい動きもあります。でも それなりにクリア。来年も トレーニングは続けたいです。【他店を圧倒衝撃在庫限りの大特価85%OFF\1880】最新ビリーズブートキャンプ第3弾!日本語説明...人気ブログランキングへワンクリック願います
2008年12月31日
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ラジオでたまたま耳にした。筋トレを極めているある男性のお話。スポーツと筋トレの 大きな違い。スポーツは結果がでてなんぼだけれど、筋トレは自分との闘い。そう。ビリー隊長もDVDの中で 自分との闘いとおっしゃっている。最近ビリーは毎日ではなく ターボジャムと混ぜながらやっているが、まさに、自分との闘いである。続ける事は忍耐だ!話によると、仕事ができる人、忙しい人ほど 筋トレをするのだそうだ。辛い時に あえて つらいことをする!仕事ができる人は、自分をコントロールできる人だとも。なるほど。私も 仕事ができる人。。。って 言われるだろうかそのうち。人の評価よりやっぱり 自分との闘い。筋トレ継続中。完璧でなくてもいい!487日継続中!自分との闘い自分への励まし
2008年11月17日
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継続は力なり。最近は 1日平均して20分程度のビリー ですが、それでも続けることが大事と思い 一日何かは必ずやっています。今日は基本プログラムの後半を久々に実施。 【税込み・送料込み!!】【海外正規輸入品】ビリーズブートキャンプ エリートBILLY'S BOOTCAM...今日で 473日目!ビリー隊長はお元気なのかしらシェリーさんも。
2008年11月03日
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ビリーをはじめてから419日目!1年は続けよう。と 心に決め、それはクリア。そして 今は それなりに続けよう が モットーである。ビリーズブートキャンプまたはターボジャム最近は50分プログラムの半分だけ のこともよくある。20分以上はだいたいやろう!と 決めている。自分のペースで。まさに 自分との闘いである。何かが変わってきていると 思う。精神的にも 身体的にも!ビリー隊長の おっしゃるとおりである。自分のトレーニング。419日継続中。これだけ続けられるのも おかげさま!ビリー隊長とトレーニング!ビリーズブートキャンプ(米国版)
2008年09月10日
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余談からいきますが、地元のよく乗る電車で 出火したらしい。無事でよかった。ヤフーのニュースで クリックしたら、近くだった!そういえば、この路線、よくなにかがおきるのよね、、、。幼い頃は同級生が 電車をとめてしまったし(その同級生は20歳ぐらいで亡くなった)とびこみ自殺もあったし今回は 出火。大事に至らなくてなによりである。近鉄電車で出火 という 見出しだったから どこかなと クリックしたら なんとまあ。近所。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。余談の方が長いが(苦笑)筋トレ391日間 なんとかかんとか継続中。さすがに ビリーのテーマでブログを書く人はほとんどいなくなったみたい^^;最近暑さのせいか おととい血液検査で血を採られたせいか動きが鈍いよ。無理はせず 長時間最近やってません30分前後ですませている 今日この頃。。。挫折しないフィットネスマシン。マルチコアフレックス【送料無料】
2008年08月13日
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まず余談。昼寝をすると 変な夢をみる確率が高い。今回は、 運転中に車がパンクし、電話を掛けるのだが 電話相手は本人が出ないし、(携帯電話なのに別の人が出た)また 他の連絡先に電話をかけようとしたら 携帯電話がねじれてしまって プッシュできない。 時間はせまりくるという夢だった。という 典型的な、あせりまくる夢である。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。さて ビリーズブートキャンプと ターボジャムなど、交互にしたり 毎日続けて385日継続中。筋肉は重くなっただろうな。体重は増えても 脂肪率やその他の関係で 体内年齢が24歳 ということも!ビリーを始めた頃は 体内年齢29歳だったが、 はじめてからというもの、体内年齢はころころかわるのである。あるところからは ももがひきしまったと。また あるところからは 腕が太くなったかも と。^^;あらためて 自分の腕をさわってみたら、固くなった!と 思う。筋肉かなMizuno吸湿速乾素材 太もも用サポーターミズノ ムープコンディション ドライベクター サポ...今日はまだやってません。ターボジャムかな。
2008年08月07日
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今朝は4時半頃目が覚めて、、、あれこれデータの整理をしておりました^^;さて、ビリー開始から360日目。毎日なんだかのトレーニングは欠かさずしています。1年近くやってきて、ここ最近気づいたこともあります。最終プログラムで 出てくる男性の 足か手に タトゥーが見えたような?あれは 絵じゃなくてやっぱり刺青じゃないかな。実施されてるみなさんは 気づいた人 何人いるんだろう? (笑)さて、今日は 気分だけのんびり 猫とともにすごしたい。 【DS】DS美文字トレーニング- 脳トレ・学習 -↑トレーニングもいろいろ こんなのもあるのですねえ。
2008年07月13日
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今日は蒸し暑かったせいか、いい汗かきました。久しぶりにまともにビリーをやった感じ。このごろ 短い時間しか 筋トレに費やしてないので、今日は なんとしても30分はやらないと、と思っていた。と、タエボー アンプトの 一番短いバージョンを実施。ビリー's GUN & FIGHT! ガン&ファイト!336日目終了!余談ですが いよいよ明日から 地デジがみられる予定!嬉しいな!
2008年06月19日
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梅雨の晴れ間で なんとも気持ちのよい日。湿度も低いのか からっとしている。ビリーをはじめてから323日目。最近は ターボジャムとか TAEBO AMPEDとか その日の気分で時間もさまざまだが。昨日 今日と 久々に腹筋プログラムを やった。何度も書いているが このごろええかげんにやっているので、体重もなんだかなあである。手を広げ体をクロスしていると なんだか背中に 筋肉?脂肪?。。。今日も途中でよそ事やったり、だらだらブートキャンプでビリー先生に叱られそうである。●ビリーズブートキャンプ単品5~6日目「腹筋プログラム」
2008年06月06日
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ビリー。または ターボジャム。なんとか 続けているものの、近頃は 20分前後しか やってない。でも 無理しない程度に。続ける。ビリーズブートキャンプエリート ビリーブランクス 【2007年アメリカ版】DVD2枚組みバンドな...
2008年05月28日
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ブートキャンプorビリーズ TAEBOor ターボジャム....その日の気分によって 変えているが今日はTAEBOこれから やるぞ。継続!とぎれないように やるのみ!たとえ15分でも する!自分との闘いである。【即発送☆在庫あり】正規品ビリーズブートキャンプエリート|ミッション2|DVD1枚|おまけ付き【...
2008年05月13日
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ビリーズブートキャンプorターボジャム 通算248日目。時間の関係で?テレビみながら パソコンで ビリーズブートキャンプやります。余談ですが朝青龍が 優勝したのか、、、。むむぅ。ジャイアンツは 今のところ レッドソックスに勝っています!がんばれ!働くお嬢さんの通勤必須アイテムコットン・ストレッチ・マーメイドスカート【34%OFF】【送料無...今日もよく働いたわ。でも ほとんど 運動してないから軽く 汗かかないと!
2008年03月23日
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年明けて、風邪らしい風邪ひいてないのはきっと トレーニングのおかげ!ビリーズブートキャンプで 始めて、今は TAEBO AMPED や ターボジャムも加えて好きなローテーションでそれでもなんとか とぎれずに続けている。まだやってんのという つぶやきが きこえてきそうだ。ビリーのトレーニングと、ターボジャムのトレーニングどちらも トレーニングだから?同じ動作がある。当然かもナ。【即納】ビリーブランクス Billy Blanks TAEBO Get Celebrity Fit CARDIO DVD【エンタメセール0310】
2008年03月12日
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気まぐれポエムさらさらと 雪が降るさらさら しゅー しゅー雪が舞うかちかちのハート 吹き飛ばされるかな?の中は熱いけどいつものように 風に吹かれて冬の町 駆け抜けるちょっと 言葉に出来ない気持ちのかたまりが 揺れる。。。。。。。。。。。。。。。。。久々に ビリーの 新シリーズをまじめにやりました。続けています。
2008年02月14日
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最近ビリーズブートキャンプorTAEBO AMPED or ターボジャムを その日の気分で ランダムに やっているが、お菓子を食べながら、眠気、疲労と闘いながら、なんとか続けている とういう状況。昨日で194日連続。しかし このごろは だらけていて、時間も節約?したいので 短いプログラムばかり選んでいる気がする。しかたないか。継続は力なり という 言葉を信じ、今日も ビリーか タエボーか ターボジャムを実施することにしよう。人生、なせば成る!
2008年01月30日
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甥っ子が来る前に とりあえず更新。お正月休み。時間の余裕はいつもよりあるので ビリーも いつもより らくらくできると思ったら!これが 案外きつい。体がなまっているのかな?昨日 TAEBO AMPEDの 赤い棒、1.5kgが とても 重く感じたのでした。今日もやるぞ。無理しない程度に。【超最新作!しかもお買い得!】ビリーブランクス タエボー アンプ(BILLY BLANKS TAEBO AMPED...昨日の時点で166日間継続中。
2008年01月02日
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前回日記 では おめでとメッセージたくさんありがとうございました。感謝感謝です!ところで あいかわらず 期間限定 北海道 には 弱いわたし。北海道ストロベリー 64g 【期間限定・チョコ・チョコレート・お菓子】↑これを 買ってきて 食べました。おいしいですよ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。甘いもののあとは しっかり 運動!ビリーズブートキャンプ タエボー アンプ4枚目の前半をやりました。ビリーズブートキャンプのビリー最新作! ビリー・ブランクス タエボー アンプ [送料無料]☆1...ダンス要素が たくさんあって楽しい♪なぜか 壁?に力 健励 愛という 漢字が かざってあるのが おもしろい!赤い棒を 使うが、これが 楽そうでけっこう負担がかかる!姿勢がよくなりそう^^今日も元気もりもりのらぶりーたわ子でした。
2007年12月26日
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今日は ビリーの TAEBO AMPED ロサンゼルス ライブ版を やってみた。ライブなので 音楽が小さくしかきこえてこないぶん 少しつらい気がした。音楽が ガンガンなっていたほうが元気に動ける。1.5kgの 棒をもって 動く分、やはり 負担が肩にかかる。冬だけど 十分汗をかく。指先が最初つめたかったが終わる頃には ふつうに。【超最新作!しかもお買い得!】ビリーブランクス タエボー アンプ(BILLY BLANKS TAEBO AMPED...いい運動だが キツイ人には きついだろう。
2007年12月25日
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しまった!ビリーズブートキャンプ シリーズの新しいものを買ったつもりが、あけてみれば 「最終プログラム」と 同じ内容の 字幕なし版だった ( ̄▽ ̄;)かなり 気がぬけてしまった。ここにきて かなり 手抜きぎみのビリー。でも 全然やらないのは あかんと 思い なんとか 少しずつでも続けている。今度こそは 新しいのをとビリーズブートキャンプのビリー最新作! ビリー・ブランクス タエボー アンプ [送料無料]っこれを 買いました。送料無料の ここで 買えばよかった (ToT)。。。まあ、最初の4枚は いただきものだから 一枚ぐらい 買えという 何かの お告げでしょうか (~_~;)年末年始は 新しいビリーで がんばるぞ。夏より 冬のほうが しんどい ビリー。というより 私がだらけてるだけか? がんばりすぎか?忙しすぎて 体がついてかないのか。はてさて。。
2007年12月20日
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ビリーズブートキャンプも 冬になってからも なんとか 続いているのですが、集中力散漫。。。。。。 でも 一応153日連続。ある 日は 10分程度でやめた 日もありました。ところで、 ビリーの関連商品。《送料無料》ビリー・ブランクス/BILLY’S BOOTCAMP SERIES 1 入隊せよ!RECRUIT(CD)↑これを 数ヶ月前に購入したら 気に入っちゃって 車でよくきいています!ついでに さっき この シリーズの2.3.4 も 購入しちゃいました ^^♪↓●Billy Blanks“Billy's Bootcamp: Series 2限界に挑戦せよ! Fall In ”CD(2007/9/19)BILLY'S BOOTCAMP SERIES 3 腹を割れ! LISTEN UP/ビリー・ブランクス●Billy Blanks“Billy's Bootcamp: Series 4諦めるな! Sound Off ”CD(2007/9/19)そして さらにこれも 買っちゃいました↓↑私が買ったので 在庫なしになったかも??^^;買いすぎ???
2007年12月19日
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ビリーズブートキャンプ、今日で145日 一応継続しています。しかし、 ここのところ多忙度が 増し、 時間がとれない時などは、10分や20分しかできなかったり、 集中力散漫になったり。しかし、ベストの体重はキープできているよう。本日の体重47.6kg体脂肪率24.8%基礎代謝1034/kcal/日体内年齢26歳筋肉量33.8kg骨量2.0kg久しぶりに公開しちゃいました。最新版がほしいしターボジャムもほしいのですがネットで買い物しているゆとりがない>と 書きながら ほかのものは買っているあなたが変わるトレーニングの本
2007年12月11日
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毎日新聞に掲載されていた電通が発表した 今年話題の商品ベスト3は1位 任天堂DSプレゼントに最適★即遊べるセット★ニンテンドーDS Liteジェットブラック + お好きなソフト1...私もDSは 買いました。楽天で!!2位 Wii やはり 任天堂。【新品】Wiiマリオパーティ8私はこれ 知りませんでした。2位の商品3位はビリーズブートキャンプ!今日も わたしは勉強の合間にやったわさ!途中でやめた 日もあったが全然やらない日はなく133日継続中!【即納★送料無料】7日間集中ダイエット!【ビリーズブートキャンプエリート】ところで 勉強は、、、、、過去問題をやったが まだ 80点に達しない 問題よく読んで おちついてやれば80だったが、、、、、。あともうひといきだあああ (ToT)
2007年11月29日
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昨夜 120日目。朝と夜とにわけてやりました。夜つい 力を入れて パンチポーズ?したら腕のつけねが あいたた。。。。。すぐなおったのでよかったですが。無理は禁物ですね。ちりとてちんは 午後更新します。仕事へダッシュ。。。 c=c=\(;^ ^)/発汗チタンシェイプスパッツ10分丈 2枚セット!【レギンス】
2007年11月17日
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昨夜は くつろぎ時間もなかなか なかったので 約55分の中の ビリーズブートキャンプ応用プログラム の 中で すきをみて? じゃがりこ の コーンポタージュ味を 時々つまみながら トレーニングしていた。カルビー58gじゃがりこコーンポタージュ味 12入あかんよね ほんとは こんなことぼりぼりたべながら ステップ&キック(~_~;)今日も 117日目 いまからやらなくちゃ。 今日は腹筋プログラム。最新版もそろそろほしいが。水分は補給しよう と ビリー隊長は おっしゃっているけど。
2007年11月13日
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みなさまへのお返事やコメント、訪問、トラバ、おくれています。すいません。のちほど うかがいます。11月の5日から10日まで 朝から予定がしっかり入っている日が続き、しかも5日午後から風邪気味で そのうえに睡眠時間が 思うようにとれず 私の仕事は 午前は下ごしらえの時間で 午後から現場へ が 多いのだが今週は 朝から 出てばかりだったので リズムが狂って?体調が お疲れモードになったようです。私の睡眠時間は 7~8時間はほしいのですが 11・5~11・10まで 多分毎日6時間未満だった気が。今日は朝は久しぶりに ゆっくりでき 睡眠時間も8時間ぐらいとれましたので いくらかすっきり。しかし 夜中に 咳きこんだので 喉が痛いさすがの私?も 昨夜はビリー 基本プログラムが55分あるのですが、30分ちょっとでやめました。眠気と 疲れと 動作がにぶくて やってられなくなった(>_
2007年11月11日
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先日ラジオで 自転車に よく乗っているかたが今日は しんどいから とか 天気がどうだこうだ とか理由をつけていては 自転車走行は 続かない という のをきいていたこともあり多少風邪気味でも ビリーズブートキャンプ 休まずやりました。しかし バンドは使わず。あまり無理はしない。昨日よりは 風邪 ましになったと 思いますが 鼻がつまって 仮眠しようと 横になっても 熟睡できないのが たまにきず。休めないあなたにルルアタックIB(18錠) 子供の頃は ルルを 飲んだ記憶あるが はたして 効いていたんだっけ??^^; お勉強も したいのに、、、、、、。模擬テストまで あと 17日。。。。
2007年11月06日
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ビリーズブートキャンプ 朝半分やったので あと半分いまから やります。みなさまへの ところへは、それから お返事やトラバはのちほど。あと ひとがんばりしてから!【BSP】元祖!ビリーズブートキャンプ DVD1枚バラ売り 仕上げの全身運動編 「CARDIO BOOTCAMP」
2007年10月26日
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さすがに 90日間続けるとちょっと 筋肉っぽいものが?もちろん ムキムキではありませんが脇のあたりをさわってみると ちょっと 硬くなった気がします。お腹も たるんでなくて 引き締まってきました。でも ちょっと出てますけど(苦笑)最新版ビリーズブートキャンプの登場!乗馬ロデオボーイもぶるぶるスレンダーシェイパーをも凌...これを 買った人は まだ 周囲にみあたりませんが^^; ↑ ↑
2007年10月17日
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最近ブログではあまり書いていませんが、今も継続中 ビリーズブートキャンプ!このごろ、、、、、、、、 筋肉のようなものが???????胸の????????なもんで べつに 筋肉モリモリになりたいわけではないのでちょっと エクササイズロープを 手加減しました。ああ、睡魔が。。。。^^;今日から明日にかけて 熟睡できるのやろか?。みんなの「知恵袋」
2007年10月13日
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今日 仕事で昼休みにビリーの話題になった。ある人 曰く「ビリーは 一番苦しい動作しているときに ぐるぐるメンバーの監視に行って楽している」みたいな 発言をきいて そういわれてみれば!で 帰宅して ビリー 応用プログラムを やってみると。確かに。めっちゃえらい時に「声が小さい」とか 「脂肪をもやしつくせ」とか 言って まわっている、カメラ目線。当然と言えば当然なのだが 笑えた【今ならビリーズブートキャンププレゼント】HANNSa.red 9.6インチハンスプリー液晶テレビk226-...
2007年10月07日
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夜中にテレビをつけていたら ビリーとシェリーが出ていた!^^♪『BOOM BOOM WONDERLAND』を 踊っていた。まんまと のせられた 私はCDがほしくなった。楽天で 検索。こういうのが出ているわけですね。色々商品を 検索した結果。これが ほしくなりました。↓ ↓ ↓BILLY’S BOOTCAMP シリーズ1 入隊せよ!RECRUITで、 タワーレコードに 売っていたら 今日中に手に入るかもと 思って タワーレコードに行ったのです がそこで CDをひとまわり探してもなかったので 店員さんに たずねました。私『あの、 ビリーブランクスの CDって どこにありますか?』店員、メモを出し、『アーティスト名 を ここに書いてください。なるべく スペルでお願いします』この人は ビリーを 知らないのか?自信がなかったが つづり BILLY BRANKS と 書いた。店員『どういった ジャンルでしょうか?歌手ですか?俳優ですか?』 うううううううう どういったジャンルにはいるか 私がわかんないから きいてるんだけどね。。。。。(._.)そこで。私は 仕方なく? ビリーの グルグルを ゼスチャーつきで やってみせて「この ビリーです」と やったら やっと 通じたらしい それでも みつからなかったらしく「どういうところで お知りになりましたか?」と きかれたので そのまま楽天で 検索したと 言うと。。。。。。。。。。 違うパソコンで 探し出し、楽天のページをこちらに見せて 「この商品ですか」と。挙げ句の果てに 在庫がないので、、、、ということだった。 すぐ手に入らないと意味がない、、、、、、ということで 結局タワーレコードでは 買わなかったのだが、そこで 店員さん 品番をメモしてわざわざご親切に 渡してくれたのだが。。。。 こんなことなら やっぱり インターネット ということになる。。。で 結局 楽天ブックスで 購入したわけです。アルバムを 一枚とりあえず購入しましたが あと3枚でているので 1枚きいて気に入ったら ほかのも 買うかも? タワーレコードって もっと 品揃え いいかな と 思っていたんですが。。。。 ビリーって この店員さんには 無縁だったのかしら。。。。世間話?して ビリー と 言ってすぐ通じなかったの このかただけでした。 やっぱり 一般常識は 必要???? ちょっと 余計な事書きすぎたかしら。 よけいついでに、、、、、、 このあと エイデン行ったら ドラゴンズ応援セールで あの嫌いな 燃えよドラゴンズ の リピート やめてくれええええええ これが クライマックスシリーズおわるまで 流れ続けるの?エイデン 極力行かないよ。 逃げるようにさっさと 買い物して 店を出た。ドラファンのかたには 悪いけど もう クライマックスシリーズで おわりにしてちょうだいllllll(-ω-;)llllll アノ歌 きらいなんだよな、、、、 まあ 闘魂こめても 古いですけど(~_~;) ぶつぶつ 言ってないで はいはいこれから ビリー79日目やります。♪☆\(^0^\) ♪(/^-^)/ ☆(゜o(○=(゜ο゜)o バコ~ン!!
2007年10月06日
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期間限定、10月中旬までの シーザーサラダバーガーを 食べに行きました。そこで 食べていると 女子2人の 話し声が。「ビリー まだやっとる?」「うん」まるで 私が質問されているようだった。他の席では スパニッシュ系のかたが 大声で携帯電話会話。そのあと ツレと スペイン語???で「△■※ ○×□。。。。 モスバーガー」だけ 聴き取れた^^;私の注文メニューは 写真のとおりシーザーサラダバーガーポテトS炭焼きアイス珈琲アイスケーキバー ティラミス味そして 帰宅後 ビリー78日目基本プログラム終了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。お昼前に美容院に 行ったが 美容師の友達ビリーに チャレンジしたいと。しかし 彼女は身長161センチ体重49キロ。体脂肪率21% ぐらい。やる必要ないんじゃ???^^;彼女は 間食ほとんどしない甘いものは食べない自称健康オタク私は 155センチ体重 本日は47.5キログラム体脂肪率 26.4%これでも 標準じゃないか???な?私は 運動不足解消のために やっているようなもんだが。思わず話したくなる社名&商品名の謎
2007年10月05日
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昨日から涼しくなったので いつ汗をかいてくるのか?と 思いながらやっていました。やはり バンドを使い出すと 熱くなってきます。それだけ負担がかかっているということですね。ところが 昨日は 疲れていたのか、熱くなった数分後に 睡魔におそわれ、立って動作している途中なのに なんと一瞬 意識が。。。こっくり 危ない 危ないそれから マット運動のような 仰向けになる状態の時に数回睡魔におそわれ数秒 意識がとんでしまいました。数秒 寝ちゃった^^;TVで ビリー隊長が シェリーさんと共に 新潟の被災地の小学校に 励ましに行かれたそうですが その模様 もっと 見たかったのに 一瞬で終わってしまって 残念。。。。73日目の 今日は やはり バンドを使い出してから 暑くなりました。睡魔にはおそわれず 今日は よかった^^;真冬は 汗かけるのだろうか?暖房切っても?これが 興味あるところです。ワンクリックお願いします♪人気blogランキングへ
2007年09月30日
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雨降りだし 満月だし、、、、なんか変なわたし。真夜中にビリーズブートキャンプを しました。金曜は仕事で おそくなりそうなので 金曜の日付がかわったばかりの時に!と しかし 真夜中は 気を使う!?喉がかわいて 終了後 アイス珈琲を飲んだ。昼ねも したし 目がさえている?仕事に さしつかえなければいいが。大丈夫でしょう きっと。。。基本プログラムの おきあがり腹筋系?の動きが うまくできないので座椅子を うまく利用して やっている今日このごろ。
2007年09月28日
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ここのところ、ビリー中に だいちゃんが 監視?にくること多し。今日は 途中から一緒に?写真撮影のあと かなり 噛まれ ひっかかれました(~_~;)【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャムDVD2枚組 INCLUDES 5...ターボジャムは まだ 買っていません、、、。
2007年09月26日
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バースデーケーキ って 自分で勝手に言ってるだけですが。私は イチゴのケーキを食べます^^今日はたくさん メッセージが届きました。周りの全ての人々に感謝さて 誕生日ということで 体重計の設定の年齢を1つ増やし、こないだ身体測定で身長が1センチ減っていたので(はかる人による誤差と 思われるが)本日の 成果?公開身長 155センチ体重 薄着で47.2kg (ビリーズブートキャンプ実施後はかったら 46.5kgだった)47キログラムを 下回ったのは かなり久しぶりです!(^^)v体脂肪率26.7%基礎代謝 1029kcal/日体内年齢30歳(体重減ったのに!!!^^;)筋肉量 32.7kg骨量1.9kg。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。楽天のスイーツアフィリ↓バラの花束(100本)とレアチーズケーキ(木苺と生クリーム仕立)
2007年09月23日
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63日終了。今日は ひさしぶりに ゆとりのある日なのでビリー後 気分的にも楽で シャワーしたあと午後の紅茶を飲んでさっぱりしました。3ケース(72本)まで送料同じ!!キリン 午後の紅茶 レモンティー 280mlPET 1ケース(24本入)これから昼寝しよっと。
2007年09月20日
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ビリーおわって シャワー!と 思ったら水道がとまっていて水が出ない。きいてないよ。なんで まえもって 知らせてくれないんだ うちの 親。会話がない 家族なんて こんなものである。自業自得である。最悪。まさか このまま 仕事行くなんて事態にはならないだろうな。いつおわるのか きくのも 嫌な私。みなさんは こんなふうにならないように。【送料無料 郵送限定 代引不可】羅漢果茶(羅漢果100%)お試し商品15袋入り 0920kaiin
2007年09月19日
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先週の健康診断 血液検査の結果をききにいきました。問題ありません とのこと。細かくチェックしてみると!コレステロールの 値が 少しずつ上がってきている^^;H17年 総コレステロール 156mg/dlH18年 161H19年 177 中性脂肪が H17年 53mg/dl H18年 51 そして今年は 33かなり 下がった。ビリーで脂肪もやしすぎた??? ^^; 血圧も 80から120でgood。。。。。。。。。。。。。。。。。。。そして 今日の朝食前 計測結果薄着で 47.7kg脂肪率 24.7%基礎代謝 1039kcal/日体内年齢 25歳筋肉量 33.9kg骨量 2.0kg
2007年09月18日
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ビリーズブートキャンプ59日一応終了。しかし 今日は もう はちゃめちゃだったビリーバンドの類似品がないので 大探ししたらなんと 甥っ子が 変なところに もっていっていた 途中で邪魔しにくるし、 しばらくして 別の部屋で甥っ子の物音が。中断して 行って見ると 甥っ子が 私があるチャンネルの番組、MD録音していたのに勝手にチャンネル変えられて 違う曲になっていてさらに 一時停止になっていた ( ̄▽ ̄;)猫のだいちゃんも びびっています。まいったよ。ああ。次のお休みは ゆっくりできますように。。。。。今日は お休みだったのに ほとんど自由時間なし。体調が万全でないので 昼寝したかったのに それもできず。今が一番大変な時か。がまん がまんネコの気持ちがよ~くわかる本写真はベッドの下のだいちゃんです。
2007年09月16日
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