ちょっぱーの日記

○今日は出張から解放されて

　自分の職場に出勤、7時45分に家をでればいいのだから楽だ

　昼から大掃除、日頃手の届かない、ブラインド、蛍光灯、棚の上、マットの洗浄と

　ふうふう・・・やっぱ大変。

・・・家庭の主婦にすれば当たり前だろうが・・・うーん尊敬！に値する

三菱化学が鹿島で事故を起こしたので、今日の忘年会は自粛の要請が掲示板に出ておりそのため、キャンセル（あははぁ・・・）

確かに、この事業所の母校の先輩後輩は・・三菱化学だった（私も旧三菱化学入社） 

練習は久々に昼休みと夕方走る。

昼は会合が長引いたので、飛ばした。

ラスト3.6km　11'53"　・・・・おおっ　ナイス（首はかなり響かないが、急にふり向くのはつらい）

夕方もペース走　　10マイル　57'23"・・・今期ベスト

・・・・走っている途中でお尻は痛くなるが、終わった後のjogは痛みはさほどなく良好な

傾向

good！