2012年10月の記事
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ムクドリ飛来（画像あり☆）
例年、10月下旬に降る初雪は今年ちょっと遅れ気味そんな秋と冬の狭間で 街並みを彩るのは▲ お馴染みナナカマド ちなみにここは スーパーの駐車場▲ 真っ赤に色づいた その実を目当てに ▲ 今年もムクドリが やって来ました ▲ おっと 残念。。 逃げられちゃいました 10月29日 公園レポート ▲ かろうじて捉えたカケス ギャーギャー鳴くワリに なかなか撮らせてくれません▲ 参拝客が皆立ち止まる 境内の紅葉スポット
2012.10.31
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有効利用（画像あり☆）
この時期にしては珍しく気温が高く貴重な晴れ間家中の窓を開け掃除した後玄関中外、水撒き掃き掃除雪虫は見かけるものの初雪はもう少し先かな昨日の夕方は約4キロのランニング路面を気にしないで走れる日はあと何回?▲ 暗闇に浮かぶ 防災センター 10月29日 公園レポート ▲ 信号待ち▲ 階段を上がり 見下ろす鳥居▲ 境内の紅葉▲ ヒヨドリ▲ 名残りの紅葉
2012.10.30
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メインの「夜の部」（画像あり☆）
昨日「昼の部」に続き「夜の部」スタート▲ 事前にリサーチした結果 ケーキはフルーツロール プレゼントは3DSのソフト エネルギーを使い果たし 今日はまるで抜け殻ですが（笑） 楽しいひと時を過ごせて とても満たされました 今月31日で11歳になるRiku 感謝の気持ち、懸命さを忘れず 健やかに伸びやかに逞しくあれ 成長を見守っていくよー これからもずっと ね 10月25日 公園レポート ▲ 先週のイチョウ並木 今はもうほとんど 落葉してしまいました
2012.10.29
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いっぱいいっぱい（画像あり☆）
今日は休みを交替してもらいRikuの学習発表会を観に学校へ 父兄の観覧は入れ替え制各学年、演目はひとつどこにいるか必死で探し...何とか数回シャッターを押し気付いたら終わってました（笑）観終わったらさっさと学校を後に。今日の夜、我が家でRikuの誕生日祝いをするため（↑31日生まれ）買い物へ▲ ケーキ＆プレゼント 準備よし 昼食のためと ケーキを冷蔵庫へ で、一旦帰宅。 さて 夕食の準備の前に もうひと仕事 日用品、お茶、果物など 頼まれたものを持って 母の面会へ行かねば。 とんぼ返りで おでん煮込みまぁ～す
2012.10.28
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復活。（画像あり☆）
玄関脇で咲いていたこのピンクのニューギニアインパチェンスここ数日の朝晩の冷え込みで気付いた時にはすっかり萎れ急遽、家の中へ避難させたら▲ 復活。 とりあえず玄関の中に入れ 萎れた葉を取り除いたら 新しい葉っぱがこんなに♪ とはいえ これから冬の間、 どこに置こう? 10月25日 公園レポート ▲ 散策路▲ 落ち葉集め
2012.10.27
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あえなく断念（画像あり☆）
今日の最高気温14℃この時期にしては珍しく夕方近くまで日差しあり 秋晴れ、ランニング日和に 走る気満々でいたのだけど... 現在、家の前の道路は 例の水道工事の真っ最中。 その工事車両が ウチの真ん前に。。 車を出すどころか 家から出るのも憚られ ランニングは あえなく断念.... ま、そんな日もあるさ 10月25日 公園レポート ▲ イチョウの落ち葉▲ 裏道 ▲ カメラを持つ人・撮る人▲ 見事な紅葉に あっちでパチリ こっちでパチリ
2012.10.26
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ついに氷点下（画像あり☆）
今朝の最低気温 －1.2℃ついに氷点下、そして初氷。朝のうちは冷え込みましたが時間と共に日差しが差し込み家の中はちょうどいい暖かさ日差しがあるだけでほっこりまったり 今週は今日まで3連休、昨日は久し振りに無印のお店へ出かけそのあとは公園を歩くお決まりのコース昨日の公園歩きはギリギリ雨の合間、時折うれしい日差し▲ リスを撮る人▲ 落ち葉に埋め尽くされた裏道▲ 池周辺▲ 帰り道 夕方は7日の大会以来、初めて3キロほど軽いジョギング距離は短くても体は軽くなるしぐっすり眠れるし目覚めもスッキリこれから少しずつ寒さに体を慣らしてまた走ることにしよう
2012.10.25
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雨もオツなもの（画像あり☆）
降って止んでまた降って今日も雨ひたひたと冬の足音昨日のほうがもう少し暖かめで着込めば全然平気雪が降る前に今のうちに少しでも今年の秋を味わっておきたくて傘を差してデジブラ久々に雨のなか、晩秋の公園をぶらり 歩いてきました▲ 駐車場▲ お宮参り▲ ヒヨドリ ▲ 雨でさらに色を増す紅葉思わず見とれ佇む秋マジック
2012.10.24
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幻のリンゴ（画像あり☆）
店先で見かけるとつい買ってしまう▲ リンゴ「旭」 ユキムシと同じで この旭を見かけると 「冬近し」。 うれしいことに 今年は大玉をゲット 値段は二個で298円。 ひとつ 二人で 味わって頂きました パリッとした食感、 独特の「すっぱさ」食べるなら 皮ごとがお約束 この旭は 父も大好きでした 偶然にも購入した日 夕刊の一面に旭のことが 大きく載っていました ▲ 今では「幻のリンゴ」と 言われているんですね 記事では北見市のことを 取り上げていますが ここ旭川の郊外神居古潭でも 数軒の農家の方が生産しています 「神居古潭産」を見かけると ついうれしくってにんまり ちなみにこの「旭」、 英語名で「マッキントッシュ」 そう、あのアップル社の ロゴマークでもあるんですよね 10月17日 公園レポート ▲ 声はすれど 姿は見えずの ミヤマカケス▲ なかなか撮らせてくれません....
2012.10.23
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工事開始（画像あり☆）
ウチの前の道路、ただ今工事中。前もって聞いていた水道管の大々的な作業がついに始まりました二階から見るとこんな具合。。しばらくの間、車の出入りは誘導員に従って。。不便だけどま、しょうがないそれより心配の種は排水溝の工事によって家の前に敷いた平板を二列ほど撤去する可能性が出てきたこと一旦剥がし、工事が終わったらまた元に戻す....のだそう本当にまたフラットに戻せるのか?「一度確認して改めてお話を」と工事関係者の方（監督さん?）さぁてどうなりますか 10月17日 公園レポート ▲ この日 緑の相談所周辺では▲ 早くも冬囲い作業中 これはたしかシャクナゲ
2012.10.22
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加湿器もスタンバイ（画像あり☆）
午後4時現在で気温6℃ひと雨ごとに冬が近づいています昨日も午後からずっと雨で公園近くまで行ったものの買い物しただけでUターンもっと秋を味わいたいのに季節は待ってくれません車を運転する時はひざ掛け着用...もうそんな時期なんですねー▲ ホームセンターに並んだ カラフルな除雪道具たち 通称「ママさんダンプ」▲ 暖房機稼働に伴い 加湿器もスタンバイ 風邪対策に加湿器は 欠かせません まずはこの2台で。 10月17日 公園レポート ▲ 裏道で見かけたアオゲラ
2012.10.21
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感動、さらに感動（画像あり☆）
日ハムがついに日本シリーズ進出決定。野球には詳しくないけど日ハムを応援することで何度もわくわくし感動しさらにファンになりました▲ 昨日で引退する ソフトバンクの小久保選手へ 日ハムの稲葉選手から花束、 そして 両チームでの６度の胴上げ 男泣きするその姿に こちらももらい泣き 感動の場面が続き 胸が熱くなりました さあ 次は 日本シリーズ 素晴らしき栗山監督率いる 日本ハムファイターズ 最後まで応援しますからねー ▲ まだ元気に咲いてる花たち▲ 赤く色づいたブルーベリーと 今年植えたヘンリーヅタ▲ それから 今、一番気になってる このコ.... 植えた記憶なし 名前も不明 あなたはだぁ～れ?
2012.10.20
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すぐそこまで（画像あり☆）
ついに昨日、我が家も今朝の冷え込みを考えメインの暖房が稼働今日は日中でも気温が低く今シーズン一番の冷え込み午後には冷たい雨...職場から帰宅する直前、降っていた小さな粒は雨ではなくなんと、それはアラレでしたそういえば先日、雪虫見たっけ雪虫を見かけたら初雪が近い証拠予報によると今年の初雪はどうやらあさって日曜日1か月前までは猛暑だったのに秋をゆっくり味わう間もなく冬はすぐそこまで来ています。。゜。°。°。°。°。゜。°。°。°。°゜。°。°。°。°。゜。°。 10月18日 公園レポート ▲ 境内の紅葉▲ 社殿脇の栗の木の こんな下の枝にも栗が.... っと そのすぐ横を▲ フルスピードで リスが一匹▲ 後を追うと こんなところに▲ そこは お賽銭箱の前
2012.10.19
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きっちり2時間（画像あり☆）
夕べの初女子会、楽しい時間を過ごしました残念だったのは 一人、お子さんの急な発熱で出席できなかったこと。次は忘年会で！を合言葉にきっちり２時間でお開き。▲ それぞれ 20代、30代、40代、 そして50代（笑） さて。 今日は午後から年末に向け 予約受付などの勉強会 気持ちを切り替えて しっかり覚えなきゃ 10月17日 公園レポート ▲ 境内にて▲ 切り株のエサ台に来ていた リス2匹のうちの1匹
2012.10.18
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初「女子会」（画像あり☆）
今日の休みの予定は夕方、職場の食事会全員、昼間のシフトで全員主婦の「女子会」一人平均年齢を上げてる私も仲間に入れてくれるんだって（笑）シフト中は基本、私語厳禁、ゆっくり話すことができず「今度集まって話そうよ」とメールで日時場所をやりとりそしてついに今の店舗に配属になって初めての集まり、飲み会が今日というワケ今日シフトの人がいたり、子育て中のママ二人は一歳児同伴、それでも各自、何とか都合をつけ今現在、全員参加になりそうです前の店舗は、優秀店ということでオーナーさんの叱咤激励もあって常にバリバリ、優等生スタッフ。一方、こちらはオープンしてまだ５か月足らず、新人が多くフォローし合い、アシストし合いみんなでガンバローという雰囲気もちろん、１号店（前の店舗）での経験は大きな自信になっているけど私個人としては今の２号店のほうが合ってるようでどの人とシフトに入っても楽しいし大変さは同じだけどストレスも減り、最近、やっとやりがいのある仕事と思えるようになったところ。前の職場でもそうだったけど人に、恵まれ、受け入れられ、支えられていることに今また日々、感謝するばかり。。 10月15日 公園レポート ▲ 境内にて▲ 雨の合間に
2012.10.17
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届いた写真（画像あり☆）
９月末に参加した旭川ハーフマラソン（※ｴﾝﾄﾘｰは10ｷﾛｺｰｽ）毎年参加するようになってかれこれ20年....今年初めてネットで写真を購入昨日、さっそく届きました▲ 何枚もある中から 選んだのはこの2枚 購入したのは2Lサイズですが L版も同封されていました 完走した記念に一度ぐらい 買ってみようかな、と 今年はそんな気持ちに。 この先、 何回エントリーできるか わからないし（笑） 正直、どうしようか 迷ったんだけど 頼んでよかった。。 届いてみると その日、その時の感覚が リアルに蘇ってきました 10月15日 公園レポート ▲ 駐車場▲ 緑の相談所裏手～ベンチ周辺
2012.10.16
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気分転換（画像あり☆）
夕べの雨が上がり日差しキラキラ朝から快晴さわやかな....え?!みるみる曇って大粒の雨、雷も何でしょこの天気やれやれと窓を閉めたらふたたび日差しそしてまた雨、と午前中、この繰り返し今も日差しが差してるけどもう窓は開けません（笑）気分転換も兼ねた掃除休みの日は時間をかけて ▲ お気に入りの 脱衣所コーナー 右手がお風呂 こういうコーナー作りも案外、 気分転換になっているのかも 10月13日 庭先レポート ▲ オツネントンボ▲ ガウラ
2012.10.15
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いきなり窓が（画像あり☆）
先週に続き今日も気持ちのいい秋晴れまさに小春日和、行楽の秋といったところドライブの途中と思われる主に家族連れが次々と来店。フライヤーや中華まん、日中にしては珍しくおでんもよく売れて気持ちよく帰宅。窓を開けても暖かくてポカポカ陽気にウトウトシフトに入った途端、スイッチが入り目いっぱいフルに動き、声を出すので帰り着くと抜け殻なんだもん（笑）気持ちよく昼寝を決め込んでいたらいきなり窓が、バタァーンと仕舞り目が覚めました....ああビックリさっきまでの晴れ間は去り急に天気が変化、外は強風これもまた秋ならでは。。今時期の天気はやっぱり変わりやすいですねー 10月13日 公園レポート ▲ 久々の接近▲ 同じ個体 ふわふわシッポ▲ 体操する人 名付けて「イナバウワー」?▲ 先日と同じ園路 紅葉が進み 絵画のような色合い
2012.10.14
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完走者掲載号（画像あり☆）
札幌マラソンから明日で早、1週間前もって予約しておいた完走者掲載号が今朝届き当日の会場の雰囲気や目にした景色のことなど思い出していましたタイムは残念ながら1時間切れなかったけど大好きなコースだし、お天気もとっても良くて楽しみながら走れたのでいい思い出になりました来年も参加できるようにコツコツと地道に自分のペースで走ろう小さな積み重ねでも大きなパワーになり喜びに繋がりますねー予報は曇りつかの間の日差し日差しが差すとうれしくてついカメラを....窓もちょっと開けましたそうそう奥に見える暖房機メインの暖房はまだですがこちらだけ、ついに昨日入れることにしました
2012.10.13
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調整中（画像あり☆）
日に日に気温が下がりフルスピードで進む秋外に出ると妙にそわそわ家の中では全然元気なのに季節に気持ちが追い付かず急に不安が押し寄せてくるこの時期、特有の感覚ちょっとブルーなまましとしと雨の中、公園へこういう時は経験からいってあえて何も考えず、ただただ歩くことに徹すること。頭の中をからっぽに時々深呼吸しつつゆっくりゆっくり歩くうち、気づくと気持ちが楽になり落ち着いてきましたこれからやってくる長くて寒い季節迎え入れるためにココロもカラダも現在、調整中。 10月11日 公園レポート ▲ 境内周辺▲ さらに進んだ紅葉 青空でなくて残念。。
2012.10.12
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ビフォー・アフター（画像あり☆）
お天気は下り坂外は曇って寒そうでも気持ちは明るく前向き（笑）何たって１週間ぶりのひとり休み解放感に浸りつつソファやクッションなど衣替えしました▲ Before▲ After よし。 見た目（だけでも） 暖かくなったぞ、と さて 気が済んだところで（笑） 元気に買い物、デジブラ 後回しにしていたモロモロ、 雑用もサクサク済ませましょ 一方、庭の冬支度.... ガーデナーの方々は 寒くなる前に、ととっくに 始めているようですが 全然腰が上がりません どうすんだよぉ～ ってまるで人ごと ランニングにしても然り「その気」になるのを 待ってるところ。。 和室も秋テイスト
2012.10.11
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気づくと真っ暗（画像あり☆）
ここ数日、朝晩急に気温が下がりそろそろ暖房が...いえいえ まだまだ暑くもなく寒くもなく日中は日差しさえあれば室内はちょうどいい温度あまりに過ごしやすくて今日など、お昼を食べた後気付いたら うとうとそのまま眠気に負けてぐっすり熟睡...目を覚ますと真っ暗朝かと思った....（笑）昨日今日とシフトでフル回転してたけどちょうど日曜の疲れが出てくる頃かもしれません明日はお休みちゃんとカラダを休ませてあげようそれにしても明日の朝7℃の予報蓄熱暖房、入れるべきか悩みどころ。。。 10月4日 公園レポート ▲ オカモミジ▲ ゴジュウガラ▲ 園路～この先はバス通り
2012.10.10
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久々シメさん（画像あり☆）
連休が明けても快晴朝は冷えましたが日中はとってもおだやかこの時期にしては珍しく晴れ間が続いています4日ぶりのシフト終え帰宅、さて 窓を開けようとふと外に目をやると ▲ 裏手のお宅の庭木に ちょこんとシメが一羽 ▲ カメラの前に 双眼鏡でも確認。。▲ そのあと ウチのオンコの木にも 秋ですねー そうでした 秋はいろんな鳥が やって来る季節 紅葉を楽しみつつ デジブラにバードウォッチング 秋ならではの楽しみが 始まろうとしています▲ 上と同じ 玄関のバラ
2012.10.09
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そして今日は（画像あり☆）
朝から快晴 見事な秋晴れ 今朝はぐんと冷え込み 3.2℃! そして初霜 寒かったはずです 昨日の疲れもなく スッキリ目覚めました 今日もお休みなので のんびりゆっくり... したいのは山々ですが ちゃんと用事があるもので 今日は母のところへ 先週も大会で、行けなかったので 果物やヨーグルトの差し入れと 冬の寝具交換、他近況報告など ここしばらく元気だったのですが 今朝ケータイで話したところ、 微熱があり血圧も高いのが気がかり 今年の大会は全て終えたし これで少しは余裕を持って 母に向き合えるかしらん 10月7日 昨日の続き～ ▲ 最後の関門 競技場に続くゲート ▲ ゴール後▲ すぐそばでは 増田明美さんのサイン会▲ 帰路 前日ほぼ同じ時刻を なぞるように
2012.10.08
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終わっちゃった（画像あり☆）
本日の札幌マラソン10キロコースを完走、先ほど帰宅致しましたこれから、お風呂に入ってちょっと遅い晩ご飯...なので取り急ぎ更新＆報告まで▲ 雨雲を通り越すと 札幌市内は夕焼け▲ 朝目覚めると 文句なしの快晴 今日一日このまま 気持ちのいい秋晴れ レース中の天候は 22℃、湿度35パーセントと 最高のマラソン日和に▲ 集合場所案内は各コース 今年はアドバルーンで▲ 会場～真駒内セキスイハイムスタジアム 今日は自分にとって 今年最後の大会 かみしめながら 感謝しながら 色んな思いを胸に 駆け抜けゴール おかげさまで 今年も全エントリー 無事走り終えました あ～あ 終わっちゃったなあ。。
2012.10.07
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準備はこれから（画像あり☆）
朝寒いと思ったら6時の気温10.2℃夜中、降った雨がやみ日差しが出てきました心配していた天候はこのまま回復するようで札幌でも予報はほぼ同じこの時期の天候は変わりやすいもののちょっと安心しました出かけるのは午後なので玄関周りをササッと掃除夏に、セールで買ったピンクのペチュニアが今なお次々と咲き続け楽しませてくれています朝晩、気温が下がるのにお花たちって見かけよりずっと強くて健気ですね▲ 繰り返し咲き続けている 庭のオステオスペルマム 初夏の花なのに このコもとっても元気 10月2日 公園レポート ▲ 境内の白ハギ今年最後の大舞台明日の札幌マラソン思いっ切り楽しんできまぁ～す
2012.10.06
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旅のお伴は（画像あり☆）
大会の前日の明日例によって札幌入りこのオフを心待ちにしていましたしかも暦通りの3連休快く休みを交替してくれた上、エールを送ってくれている同僚のHさんに心より感謝さて今日は3連（続）勤（務）明け、まずは今夜たっぷり眠って明日の札幌行きに供えます▲ 今ならついてる ミニチュア缶 中にはティーパック 今回の旅のお供は 迷わずこれに
2012.10.05
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日に日に（画像あり☆）
今朝は冷えたなあと思ったら6時の気温10.1℃だったそう日中は19℃まで上がったものの明日は予想最高気温16℃ひと頃に比べ随分と涼しくなり日に日に秋が深まるこの頃さすがに暖房はまだですが外では上着を、室内ではもうすっかり長袖着用。。そろそろ旭岳で初冠雪かな▲ 二階のバルコニーより～今日の空 ▲ 頭上には 空港に向かう飛行機▲ 庭に出たら家の壁に トンボがいっぱい ▲ 次々咲き始めた ユウゼンギク
2012.10.04
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今日もまだ感動が（画像あり☆）
昨夜、ついに日本ファイターズが優勝いゃあ めでたい就任１年目で計11回、宙に舞った栗山監督若手各選手の活躍ぶり目覚ましかったですねー連日TV観戦楽しませていただきました感動がまだ続いていますまずはお見事お疲れ様でした。 10月2日 公園レポート ▲ 落ち葉集め▲ さらに進んだ紅葉
2012.10.03
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せめて気分転換（画像あり☆）
大会も終わったことだしいつもなら走ることから離れ解放感に浸るところですが次の日曜はいよいよ今年を締めくくるさっぽろそれが終わるまでは何だか中途半端で落ち着かなくって。。そんな中、一番の気分転換はやっぱり公園を歩くことかな涼しくなってきたので庭の花たちの手入れも少しずつまた始めていてそれもまた、癒し効果あり早ければ、今月の末には初雪が降ることを思うと一年って早いですねーせめて秋ぐらいじっくり味わいたいな 10月1日 今朝の庭 ▲ ロシアンセージにやってきた マルハナバチとオツネントンボ
2012.10.02
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今日の体調（画像あり☆）
今回の台風による被害が各地で出ているとのこと皆さんのところはいかがですかこちらは昨日、あれから今朝にかけて降ったり止んだり大会が今日でなくてほんとラッキーでした時折、強風と言っても本州に比べれば知れたもの強いて言えば白のシュウメイギクが倒れてかかってこんなことに....あ、でも伸び過ぎってことも。。とりあえずあとで縛っておこう(^^ゞ▲ そのシュウメイギクで 黙々と働くハチたち 大会翌日の今日、 昨日10キロ走ったことを 忘れそうなぐらい ダメージがなくって 普通に元気なんですけど それだけ筋力持久力が 増したんでしょうか あ、もしかして 疲れや筋肉痛は 明日 ドッと来る?（笑） 9月28日 公園レポート ▲ 木の実をくわえた リスとばったり
2012.10.01
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- 医師による催眠療法
- 一度、体験してみませんか。
- (2026-09-23 12:10:18)
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- 今日の体重
- 2026/09/28（月）・爆睡。お昼前まで…
- (2026-09-28 17:00:00)
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- ダイエット日記
- ダイエット食事日記３４１８日、朝足…
- (2026-09-29 01:37:59)
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