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亜美鈴
身体にいいこと。心にいいこと。気持ちよく毎日を過ごしたい。死ぬまでは健康で元気でいたい。ストレスは病気のもとだから、お気楽に、頑張りすぎてはいけません！！東洋医学も針灸も、マッサージも指圧も、働きすぎには効きませ～～ん（＾＾）
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2011年03月25日
カテゴリ： カテゴリ未分類
なんだか、ブログの模様替えをしようとしてあくせくとやってみたけど
なぜか、うまくいかない・・・。
ので、読みにくかったらごめんなさい！
今度ゆっくり時間のあるときに、ちゃんと直す予定！
さて、なんとなく静かな日常・・・しかし！みんな緊張をかかえ、
不安の種を育てている気配。
思い切り、深呼吸・・・できますか？
ちゃんと眠れていますか？
不安を抱え込んで、身体の中にためていませんか？
そんな症状が増えているような気がします。
緊張の糸は、張り続けていると、ある日ブチっと切れてしまいます。
そうすると、何もやる気が起きなくなって
元気もでない！
自分が緊張していることを自覚したら、
ぜひ、リラックスしてください。
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、
緩めてから
また動きましょう！
動いていると、元気が出てきます。
頭の中を真っ白に、リセットするには、掃除も効果的。
ゆっくり寝て、しっかり食べて、動く！
当たり前のことが、とっても大事なんだなあ～～って思います。
なぜか、うまくいかない・・・。
ので、読みにくかったらごめんなさい！
今度ゆっくり時間のあるときに、ちゃんと直す予定！
さて、なんとなく静かな日常・・・しかし！みんな緊張をかかえ、
不安の種を育てている気配。
思い切り、深呼吸・・・できますか？
ちゃんと眠れていますか？
不安を抱え込んで、身体の中にためていませんか？
そんな症状が増えているような気がします。
緊張の糸は、張り続けていると、ある日ブチっと切れてしまいます。
そうすると、何もやる気が起きなくなって
元気もでない！
自分が緊張していることを自覚したら、
ぜひ、リラックスしてください。
好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり、
緩めてから
また動きましょう！
動いていると、元気が出てきます。
頭の中を真っ白に、リセットするには、掃除も効果的。
ゆっくり寝て、しっかり食べて、動く！
当たり前のことが、とっても大事なんだなあ～～って思います。
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