35歳からの不妊治療そして二人の子育て

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だだ娘豆

名古屋市内で高度不妊治療（顕微授精）にとことんチャレンジしていた過去を紹介し、不妊治療を応援するサイトです。8度目の移植により2007年10月に女児の母になりました。二人目治療は4度目の移植で2009年7月に男児を41歳で出産しました。

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39週6日便秘の解消法

テーマ： *☆* 初めての妊娠 *☆*(1543)

カテゴリ： 37歳からの妊婦生活

今日は、午前中マタニティビクスでした。同じ出産予定日の妊婦さんが先週出産していることがわかりました。マタニティビクスのあと彼女が病室から赤ちゃんを連れて、スタジオまで来てくれました。「同じ予定日だね」なんて話していたのに、とても不思議な感じでした。

私のほうは、まだのようです。皆さんに心配していただいていてとても嬉しく思います。どうもありがとう

今日は便秘解消法の秘策をご紹介したいと思います。
１ヶ月くらい前にマタニティヨガのレッスンで、先生から呼吸法で便秘を解消する方法を教えてもらいました。その時は、試そうともせずに日にちが過ぎてしまいました。その次のレッスンのときにある妊婦さんが、先生にとても便秘に効果がありましたと報告していたのを聞いて私も早速試してみました。

方法は、排便するときに左手を下げながら息を細く長く吐くというものです。ポイントは呼吸で、何度も細く長く吐きながら手を下げるのを繰り返します。
息を止めることが身体によくないみたい。確かにヨガでもビクスでも息を吐きながら動くのがポイントですものね。私もオットも効果がありましたよ！驚きです

お友達になった妊婦のドクターに教えてあげたら、「なるほどね腸の位置からもそれはいいと思うよ！」と言ってました。横浜の○○ちゃん是非お試しあれ！

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