『そこが知りたい！うつ病』生活ほっとモーニング今日の内容

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2009年12月15日

■2009/12/15放送の内容レポと思ったが■
いつも携帯で録画したのを再生しながら、
ほとんど漏らさず文字にしてます（まとめ、要約が不得手）が、
携帯不具合で、修理に出してるので、一生懸命メモしました～。

内容は、うつ病の基本的な情報でした。

メモが遅く、パネルに書かれてた文字については完璧ではないです、ごめんなさい！
と書いてから、ＮＨＫサイトにジャンプしたら、

な、な、なんと！
前のときと、エライ違い！

まだ放送してから３時間経ってないのに、もう詳細がアップされてたのです！

■ＨＮＫサイトに全てある！■

★ 前半　そこが知りたい！うつ病
／後半　発見！とっておきの旅　遠藤久美子さんと行く　
きらめいて　海　～徳島　美波町～（再構成）
- ＮＨＫ生活ほっとモーニング　2009/12/15放送分

このうちの「うつ病」についてだけレポートです。

「そこが知りたい！うつ病」
キャスター：永井伸一さん　黒崎めぐみさん　
専門家：石郷岡純さん（東京女子医科大学　神経精神科教授）
リポーター：大沼ひろみアナウンサー

以下、文字情報をコピペしちゃいます～。

黒い文字は、私が、補足してます。
サイトで文字になってない物を、まんまでなくニュアンスで
書きます、なにしろメモなので・・・

****************************************************************

１２月１日から３日間、「命みんなで守る」と題して、
自殺についてシリーズで放送したところ、
多数のご意見をFAXでいただきました。
その中でも特に多かったのが「うつ病」についてでした。
悩みを抱えた時の苦しみ、そしてそれを支える家族の苦労、
そういった声を紹介するとともに、「うつ病かな？」と思った時に、
どのような診察を受けて、どういう治療が始まるのかなど、
知っておきたい基本的な情報をお伝えしました。

キャスターの方たちの言葉
「うつ病は１００万人を越え、新しいタイプも出てきています。
先日の放送で、たくさんの反響がありました」
永井さんが、「こんなに」と拡げたファックス用紙を持ち上げて見せました。

石郷岡先生の言葉
「１５人に１人がうつ病の時代で、誰もがなりうる、
誰のがその家族になりうるものなので、他人事ではありません。
きちんと治療すれば良くなる病気です」

レポーターの大沼さんの言葉
「なかなかそうだと分からなかったという方からのＦＡＸもあります。
５０代の女性からのＦＡＸの例では、最初不眠になり更年期障害と思い、
内科、婦人科などを受診して、最終的に心療内科を受診し、うつ病と分かり、
治療し、今は完治しているというものもあります」
この方の場合、合計６の科を受診したそうです。

うつ病の症状と自己チェック
うつ病の特徴は、
１日中、ゆううつな気分に襲われて日常生活にも支障がでることです。
さらに、全身にさまざまな症状が出ることがあります。

・頭痛、めまい
・耳鳴り
・口が渇く、味覚障害
・首、肩のコリ
・どうき、息切れ
・腹痛、便秘
・生理不順、排尿困難
・手足のしびれ、冷え

うつ病？　チェックポイント
日常生活の中で、２週間近く続いて日常生活にも支障が出るほどなら
精神科や心療内科の医療機関を訪ねた方がよい、
というチェックポイントを紹介しました。

■２週間続いたら要注意！
＜朝＞
□目覚ましよりも早く目が覚める
□体がだるい
□新聞を見る気にならない
□着替えるのもおっくう
□とにかく元気がない
＜昼＞
□やる気が出ない　続かない
□集中できない
□ミスがいつまでも気になる
□肩こりや頭痛がとれない
□夕方には気分がよくなり残業する
＜夜＞
□テレビを見てもつまらない
□夕飯のメニューが決まらない
□食べる気がしない
□なかなか寝つけない
□眠りが浅い

石郷岡先生の言葉
「身体的には全身症状なので、診断は大変です。
うつ病の中心は、楽しくない、面白くないですが、
実際は、体の症状が出ていて漠然としていて、
疲れているだけとか、直ぐに治るだろうとか、
症状がよくあることなので、気づかないことが多いです。
最初にかかるのは、身体的なこととして身体科にかかりますね。

幾つかの症状のうち１つか２つでも長く続くようなら、
思い当たる原因（忙しかったとか）のせいにしないで、医者にかかってください。
早ければ早いほど、仕事を休まずに治療して完治できます。

うつ病の分類
うつ病は大きく４種類に分けられます。

メランコリー型うつ病は、ゆううつな気分がずっと続く、
一般の人がイメージするとおりのうつ病です。

双極性障害は一般に「そううつ病」と言われてるもので、
気分が高揚した時期と、落ち込む時期があるのが特徴です。

気分変調性障害は、比較的軽い症状が長期間にわたって続きます。
これまでは「性格の問題」と片付けられることが多かったタイプです。

非定型うつ病は、眠れない、食べられないという通常のうつ病
（メランコリー型）とは異なり、食べ過ぎたり、眠りすぎたりするタイプです。
背景に深刻な「ゆううつな気分」があることから、
これもうつ病の１タイプになります。

脳のネットワークがうまくいかないのが原因
という言葉で始まったうつ病の原因についの説明と動画が
分かりやすくて凄く良かったのに、サイトにありません。
あの図を私がペイントで描くのは大変だな～、ちょっと観たことない図でした。

石郷岡先生の言葉
「神経細胞同士の隙間があいていて、神経伝達物質が放出して、
受け口にはめこまれて次の神経細胞に繋がる（のが普通）のですが、
その神経伝達物質の量が少ないから、うまく情報が伝わらないのです」

永井さん
「キャッチボールのようになってるんですね」

うつ病の診察について
うつ病の治療は精神科や心療内科の医療機関で行われます。
問診によって、うつ病のタイプを判定し投薬による治療が
行われるため、症状や生活についてそれぞれのポイントを
的確に伝えることで、より正確な診療が可能になります。

＜初診時に伝えること＞
・気持ちの落ち込み（時期・程度・生活への影響）
・体の状態（睡眠・食欲・排せつ）
・生活スタイル（職業・勤務状況・家族）
・治療中の病気

石郷岡先生やキャスターの方々の言葉
「医者のほうは十分注意して情報を得るつもりなので、
自分の気持ちは伝え難いと思うが、初診はなるべく詳しく伝えてほしい。
落ち込み具合、本当の自分と違う所、何が今までと違い、
何が同じなのかが大切。＜初診時に伝えること＞の中の特に上の２つが大事。
客観的に伝える事が出来る、普段の症状を知っている家族が同伴するのがいい」

「家族が受診してもいいか」
「家族からの情報でも絞りこんで治療できます」

家族の支え
うつ病の患者は、病気と周囲の無理解の二重の苦しみを
受けると言われています。
「なぜうつ病になったの？」と原因を追及したり、
気分転換を勧めたりするのではなく、辛さを理解し、
理解していることを本人に伝えてあげてください。

本人がどうしても医療機関に行きたがらないときには、
「うつ病」だからというのではなく、不眠や食欲減退など
具体的な症状を改善するために受診するように勧めたほうが
受け入れられやすいといいます。

＜うつ病　家族の支え＞
・態度を変えずに自然に接する
・安易な励ましは逆効果
・決断は求めない
・日常生活の負担を減らす

身近な方がうつ病の方のＦＡＸの紹介
「４０歳の息子について。症状はうつだが病院に行かない。
連れて行くのにはどうすればいのか」
「療養中の息子が閉じこもりがちで会話がない。
どう声かけをすればいいのか」

石郷岡先生の言葉
「病院に行こうとしない人に関しては、何が１番辛いのか聞いて、
身体のどこか辛い所を治す為、身も心も治すために病院に行こうと勧めば良い。
うつ病といっても本人はピンとこないと思う」

「一刻も早く良くなってほしいが、元気にするのは治療の領域」

「辛い病気だが、それを分かってもらえないというのが１番辛い。
分かってあげられるのは家族。辛さの共感が必要。
家族は、いかに辛いかわかってあげて、それを伝えてあげるのが大切」

「腫れ物に触るようになるのではなく、手を握ってあげるなど、
励まし方が大切。辛さを分かってると伝わっていれば良いが、
ただ頑張ろう、では駄目」

「夕飯何を食べたい？と聞くのも、高額な買物の相談なども
負担になるから聞かない」

「洗濯や掃除などは、代わってやろうか、と声をかけるのも」

キャスターの方の言葉
「家に（医者が）来て診断してくれないのか」

石郷岡先生の言葉
｢病院も努力するが、社会全体も理解してほしい、行政も努力してほしい」

「１５人に１人と非常に多く身近で、しかも辛い病気なので、
悩む前に早めに受診してください。
今は副作用の少ない薬が出ているので心配しないでください」

受診以外にも、各県に、精神保健の窓口や、精神保健福祉センターがある。
そういう所に相談してみるのも、という情報と、
１人の主婦の方からのＦＡＸの内容が最後につけ加えられました。

治療中の主婦のＦＡＸ内容
「辛いです、２年前から身体が動かないです。２週間ごとに病院に通ってます。
良くなる時と悪くなる時があります。自分を取り戻すために治療中です」

■なんか基本的なことばかりですが■
簡単なまとめみたいで、うつ病に詳しい人には当たり前の情報かもです。
でも、私には、再確認！って感じでよかったです。

脳の伝達の仕組みについては、サイトに映像も画像も無かったので残念！
キャッチボールみたいとおっしゃってキャスターの方の言葉も、
なるほどな～でした。

■今日の新聞のラテ欄にもう１つあった■
もう１つ、今日は「ひるおび」という番組にもあったので、
それも見ました。
それは、高齢者のうつ病の例で、壮絶でした。
可哀想で泣けました。でも今は大分良くなり、
家族の絆はより深まったそうです。

それについても、また書けたら書きます。

もっと前のは、携帯に保存で、（正しくはmicroSDHCカード）
携帯を修理に出してるので、レポートできません。
てか、もしかして、microSDHCカード紛失かも・・・・・。
また出来そうならします。
３つもうつ病についての番組のを出来すにいて、歯がゆいです。

■今日の別日記もよろしくね■
以下も、ご縁を感じましたら、どうぞ、よろしくね。

★ 渋滞予報「がっちりマンデー」より

★ マクドナルド快進撃の秘密兵器「がっちりマンデー」より

有難うございました。
寒くなってます。どうぞ、お気をつけください。