2015.10.07
カテゴリ： ダイエット
運動は面倒くさい
しかしウォーキングは昨年半年間頑張った
がやっぱり続かない やめてしまった
夫は毎日ウォーキングを欠かさない←尊敬
やはり根性が違う 粘り強く頑固だからね（笑）
体脂肪29.8 １６０ｃｍ 57.90ｋｇ(いつも朝起きてすぐ測定）
＊ 自宅トレ１５分 夜炭水化物控えめ
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