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2006年04月の記事
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連休
連休はどうお過ごしですか1日は会社へ7日までお休みです今日は何時もの見るNHK巧名が辻を見ました3日より長浜城 甲賀の里 彦根城の計画を立てました
2006.04.30
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会社へ
今日は休日ですが会社へ出勤でした会社で出来るだけ多くの仕事をします普通でしょう社会保険庁はパソコンを何字以上より打つとケンショウ炎に成るといってキイーうたせなっかたととか ほんとででしょうか
2006.04.29
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美味しいイチゴ
英語でストロベリーですこては苗の近くにワラを強いて育てる果実の意味だそうですイチゴはアメリカ原産 いろいろの国経由で で日本に渡り いまで品種改良が進み世界最高水準のようです 5粒で1日のビタミンを必要量を補充できるようですロールケーキランキング連続1位！人気雑誌MORE掲載＆3万本完売記念！生ロールケーキに、いちご...
2006.04.28
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若々しい肌
皮膚の美しさに付いて毎日皮膚の表面が毎日剥がれ落ち、新しく細胞が作られています皮膚の生まれ変わるサイクルは２０代で２０日，３０代で３０日・・５０台で５０日となります。このように年を重ねるほどサイクルが遅くなっていきます。再生サイクルが遅くなるほど水分が少なく、カサカサして老化が進みやすくなるようです。このスキンサイクルが栄養の取り方、紫外線を浴びる量によって変化します。たんぱく質の量と種類の量が影響するようですアミノコラーゲン ドリンク（200ml×30本）
2006.04.24
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植物繊維
植物繊維といえば生野菜をイメージしますが、生野菜から取れる植物繊維はほんのはずかでほとんど水分です植物繊維を多くとりたいのならかぼちゃ、にんじん、れんこん、たけのこ、です植物繊維の多くふくまれる食品を食べると、便通が良くなるだけでなく、腸内で善玉菌が活発に働くようになりビタミンを合成しますこれらのビタミン類は、たんぱく質や糖質の活躍にするはたらきがありますダイエットに欠かすことが出来ませんＶ細胞レベルで『内外美容』～体の中からキレイに健康！～送料無料★【乾燥アガリクス100g】
2006.04.23
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体脂肪の燃焼
体脂肪を燃焼させるために必要な物（赤筋） 十分なたんぱく質赤筋を鍛える為には運動が必要 エネルギーが必要 グリコラーゲン（炭水化物）トレーニングの後疲れを修復するビタミンＢ１筋肉はいつも骨と一緒の行動ですカルシウムとカルシウムの育成に欠かせないビタミンＤ筋肉の育成には十分の栄養と少しずつの鍛錬ガ要ります
2006.04.22
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体脂肪の燃焼
体脂肪を燃焼させるために必要な物（赤筋） 十分なたんぱく質赤筋を鍛える為には運動が必要 エネルギーが必要 グリコラーゲン（炭水化物）トレーニングの後疲れを修復するビタミンＢ１筋肉はいつも骨と一緒の行動ですカルシウムとカルシウムの育成に欠かせないビタミンＤ筋肉の育成には十分の栄養と少しずつの鍛錬ガ要ります
2006.04.22
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白筋と赤筋
体脂肪を燃焼させ、体に余分な脂肪を蓄えさせない為には何をしたら良いでしょうか白筋は早く走ったりしたりするときに 必要な筋肉でスピーディな収集力を持った筋肉です主に無酸素性のえネルギィーの起こる運動です赤筋は姿勢を維持に使われる筋で、収縮はゆっくりですが、主に有酸素性の運動で使われます赤筋は脂肪酸をエネルギーとして燃焼させますつまり脂肪をより多く燃焼させるためには有酸素運動。ゆっくりしたウオーキング 水泳 ジョキングなどが有効です
2006.04.21
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瞑想
瞑想 なにも考えないで無になり，生きていることぐらいはわかる状態になることでしょう寝てはてはいません。座禅をする人 気功にも良く出てきます 健康に良く、ストレスはなくなった状態 疲れも取れる 時間がたつのも感じないはず 私は良くサウナに行って、暑い中、時間がたたないので良くやろうとするのですが厚くて。汗が良く出るよう気持ちを統一しょうとしますが、厚くて、そのうちサウナよりで出ますサウナを出ると体重は１キロぐらい減量で着ますが
2006.04.20
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ふき
ふきフキの源産地は日本野山です 日本人にはなじみの深い野菜です フキの煮物 あえ物 漬物などが食卓に並ぶと春が来た菜と心が弾みます 栄養的な特徴は植物繊維を良く含んでいること。 大腸がんの予防になります カリウムを多く含むことです 利尿作用を活発にします 血圧を下げ 動脈硬化などの生活習 慣病に効果があるようですよ花粉にお悩みの方へ、フキのサプリメント！「ペタドレックス（14粒入）」が送料無料キャンペー...
2006.04.19
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今までの反省
サプリメントという言葉は、アメリカの「ダイェタリー。サプリメント」からきているようですにほんでは特別意味はないようです英語のsupplement には追加、補充の意味があります楽天レポートを見ると健康について絞っていったほうがよいように思います健康のページが増えるでしょう【ちちんぷいぷい／はなまるマーケット等で紹介されました】世界チャンピオンの手作り肉まん10...
2006.04.18
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けんこうカルテ
新聞の切抜きを見ていて健康カルテノホームページを見つけました紹介します毎日の健康に役立つ情報健康カルテ あなたの健康ライフを応援する情報が盛りだくさんですeヘルシーレシピ身長。体重。運動量などの情報から毎日の健康レシピなどを紹介しています上をクイックして活用を当社開発！140万食を突破の実績！老廃物スッキリ！？野菜の食べやせダイエットスープ 「さらさ...
2006.04.17
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このごろ思うこと
今の政治 官僚について高度成長が続いて 不景気になったとき官僚（公務員）にも合理化（時代にあったように）変わるべきところを何もしないで今までのままのやり方をしてきた今までのやり方を変えると自分がやめることになる不安 変えない一度みな首にして必要な人だけ働いてもらえばよい 今と徳川末期がダブってしょうがない。明治維新 徳川幕府関係の人はやめて有能な人は明治時代に登用され活躍人が多いそうしないといつまでも同じでしょう 大赤字の国の財政なのにまだ赤字にする予算増税でまかなう 将来の付けで済ます 国の赤字は自分のお金でないので いい加減 自分のお金は守ろうとする 再生赤字当たり前今まで勝手にお金をつっかた人の責任は徳川幕府は責任を取ったことになるのかもしれない みんなの力と下級武士の力と近代化の力で明治維新 今はお金を使って定年で辞める、あとの人がまねをする コレ世襲 日本は役人天国になっていませんか★送料無料★デイリーズ90枚×2箱(両眼3ヵ月分)チバフォーカスデイリーズチバビジョン毎日交換...
2006.04.16
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梅干
紀州南高梅クエン酸やりんご酸など、健康維持に優れた食品です鉄分やカルシュウムなど自然のミネラルも十分含まれております美味しい梅干で健康に【送料無料！】申年の紀州梅「白干小梅」2kg
2006.04.15
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アスベストに注意
私の会社はアスベストと関係ない会社と思っていました私の知らないところでアスベストの加工をすこししていたようです．まったく アスベストとは関係のありえないような会社です皆さんの近くでも使用されていませんでしたか 私はまさか自分の近くにはないと思っていましたアスベストに注意 断熱材似よく使ってあったとか聞いています寝具の８２パーセント引きセール
2006.04.14
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ウオーキング
ウオーキングをしょう１、 心配機能が増進します２、余分なエネルギーが消化します３、足腰がしっかりします４、ストレスの解消になります５、体が鍛えられ神経が刺激を受け老化防止６、スタイルがよくなり、おなかがひっこみますよ私はいつも２～３キロウオーキング爽快・感動の3日間集中毒出し体験！体重が、毛穴が、肌の色が、頭の冴えが、目覚めが変わる！【...
2006.04.13
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ストレス解消
ストレスは人間関係のストレスと仕事のストレスでしょう１ 徹夜になりそうなとき 明日出来ることはしない２ ある程度反省したらくよくよ しない 過去はわすれる 気持ちの切り替え３ 休みを取りたいとき 休めない 休んでみると あまり関係なかったトナルカモ４ ライバルに負けたとき 気にしないようにしたら なんでもなかった思う ソンナ状況でない かも 習慣にしばられて思い 込んで悩んでいることも多いようですよ 明日も日が昇る 私に 言い聞かせている？５ 最近気持ちよいけどモット良くしたいだけですが心も体も美しきする力があるヨガ
2006.04.12
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保健機能食品と一般食品
前に美味く書けなっかたので再度書きます特定保健用食品について（ＮＨＫ テキスト 今日の健康より）特定保健用食品１糖の吸収を穏やかにするお茶２、植物繊維入り飲料３コレステロールの吸収を抑える成分を配合した飲料４体脂肪が付きにくい食用油、お茶お茶を整えるお茶おなかの調子を整えるヨーグルト条件特定保健用食品２、ビタミン12種類栄養機能食品ビタミン12種類（脂溶性）（水溶性）Ｂ１ Ｂ２ Ｂ６ Ｂ１２ ナイアシンパントテン酸ビオチン，葉酸 Cミネラル5種類 カルシュウルム 鉄 亜鉛 銅 マグネシュウム一般食品ロイヤルゼリー クロレラな中性脂肪の上昇を抑える【特定保健用食品】ナップルドリンク50mlお得な10本セット！！0325アッ...
2006.04.11
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食べて健康
賞味期限と消費期限加工食品の賞味期限は比較てき痛みにくいものに用いられます 消費期限は傷みやすい食品にもちいられ 5日以内に食べたほうが良いものに表示されます適切な保管が大事なようです 【花粉症対策】【ダイエットに】【ロズマリン酸】 しそジュース「ビエンナーレ」(濃縮） 2本入
2006.04.10
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健康
条件付特定健康食品について特定保健食品と同様の食品ですが、有効性の科学的根拠では特定保健食品に届かないもの、一定の有効性が確認されたもの楽天で「検索すると何もありません特定保健食品に届かないもの この言い回しが気に入らないのかな 不思議です 区別がないようです初回限定！！サラサラ健康生活ノンコレ初回限定パッケージ ノンコレ＋健康小冊子
2006.04.09
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保険健康食品
保険健康食品について次の3つがあります特定保健用食品 条件付保険用食品 栄養機能食品があります特定保健用食品に付いて血中のコレステロール値を正常に保のお助けたり、おなかの調子を整えるのを助けたり、体の健康維持に有効な成分が含まれる食品です。厚生労働省によって1991年制度化されました許可かされた商品には特定なマークが付いていますシソパワー。TVで放送されたアレです。【しそ酢エキス(濃縮)】[6本入り]
2006.04.07
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サプリメントとは
サプリメントとは体に必要な栄養成分や、体に良い効果をもたらす成分を補う食品をさします。錠剤やカプセルのように薬に似た形態のものもありますが、あくまでも健康食品であることを知っておきましょう一般にはサプリメントサプリメントと呼ばれている食品には、「保険＞機能食品」と「一般食品」とがあります3個または5,250円以上で【送料無料】びっくり!!どっさり!!ごっそり!!お腹クリーン！気分はスッ...
2006.04.06
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健康診断の結果が出ました
会社の定期診断結果が届きました中性脂肪が３２２の結果です前回は87です適正値３５～２５０なぜこんなに大きく変化したのでしょう運動 食べ物 良く分からないので 人間ドックで調べてもらうつもりです何か情報があれば教えてくれませんか
2006.04.05
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健康の話
健康ブームを背景に、健康生活の偏りを改善したり、健康維持増進を図る目的に「サプリメント」を利用する人が増えています。サプリメント市場を活発し、多種多様の商品が出回っています、形態も、錠剤やカプセル、粉末、栄養成分などをプラスした飲料やヨーグルトなど実にさまざまです。一般に、サプリメントとは「体に必要な栄養分や体に良い効果もたらす機能（体の生理学機能などに影響を与える成分。血糖値やコレステロールを調節する植物繊維やポリフェノールなどを示す）を補う食品をさしますなどをさします。錠剤やカプセルのように薬に似た形態もありますが、あくまでも「食品」であることを知っておきましょう
2006.04.04
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睡眠とモーツアルト
私の睡眠方法私はいつモーッアルトをの音楽を出来るだけ小さくし聞いているといつもいつのまにか眠りに付きますあまり眠りにつけなかったことがありません皆さん参考に只 出来るだけ音お小さくして何とか聞き取れるがらい 聞こうとしているといつのまにか寝ています
2006.04.03
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こころの休養も大事
心の休養物事を楽天的に考えましょう散歩をしましょう好きな香りでリラックスしましょう好きな音楽映画を楽しみましょうカラオケやサイクリング、ドライブなど好きなことをしましょう好きな本を読むのも良いです
2006.04.02
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休養に付いて
休養は元気の源心身を十分休ませながら、趣味などで気分転換を図り、健康増進を図ることが理想睡眠が休養となります12時前に寝るとばバランスの良い眠りが得られます食事はとこに付く、2時間前日中適度な運動ぬるめなお風呂でリラックスやわらかすぎない寝具で眠らないかすかに聞こえるクラッシック音楽聞きながら眠りに付くといつの間にか寝ていますスリム ウォーター ”コントレックス” 500mlx24本(2ケースまで1梱包でお届け)4月10日発送分
2006.04.01
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