続投・しーちゃんち

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2017年09月29日

今週ご飯　９月最終週

(8)

カテゴリ：ご飯

おはようございます♪

今季一番さんむーい朝

９

度

ひょ

え

え

(☆｡☆)

今日は金曜日

最終週の金曜日ってプレミアムフライデーじゃない(*_*;

なんと

こんな日にパパが

先日の休日出勤の代休を取ってるって

♪いうじゃない(☆｡☆)

プレミアムフライデーにしたいらしい

えー？

プレモル（プレミアムモルツ）でも飲んで

うーーん

天ぷらでもするから

プレモル＆天ぷら（ジャパニーズフリッター？）でフライデー

今週のご飯

９月２５日(月)

甘鯛の塩こうじ焼き

ジャガイモ入りチーズオムレツに野菜添え
（ジャガイモ、玉ねぎ、卵、ピーマン、ウインナー、チーズ、レタス、キャベツ、プチチマト）

（厚揚げ、おくら、わかめ、ネギ）

甘鯛の塩こうじ焼きは、焼くだけのもの

オムレツのジャガイモ、玉ねぎはレンジ加熱

レンジでチンって以前は罪悪感があったんだけど（手抜き感）

野菜にシャキッとした感じの調整も自在、甘さも感じる

テレビで、茹でるより栄養素が逃げないということを聞いて

後付けで、これでいいんだと(笑)

２６日(火)

マーボー豆腐
（挽き肉、ネギ、しょうが、にんにく、豆腐、豆板醤、調味料）

茹で鶏サラダ
（鶏肉、トマト、きゅうり、キャベツ、レタス）

スープ
（茹で鶏のスープ、えのき、ネギ、人参、小松菜）

時々食べたくなるマーボー豆腐

２７日(水)

鶏肉と厚揚げの辛味噌炒め
（鶏肉、厚揚げ、玉ねぎ、人参、ピーマンを豆板醤と唐辛子味噌で味付け）

まいたけご飯
（まいたけ、しめじ、人参、油揚げ、糸こんにゃく）

お浸し（小松菜）

スープ（えのき、わかめ、ねぎ）

もらった天然まいたけの第一弾

いつもキノコ類を数種類入れると味と香りが増しておいしいんだけど

もらったまいたけの香りも味も濃いのでこのぐらいで

こんにゃくもたくさんもらったので

入れてみた

２８日(木)

とんてき野菜添え
（とんてき、キャベツ、人参、玉ねぎ、ししとう、じゃがいも）

なめことおくら煮
（なめこ、おくら、めんつゆ、唐辛子）

味噌汁（わかめ、ふ、ねぎ）

とんてきは先日と同じく

焼くだけのもの

相変わらずフライパンにホイル敷いて、キャベツとししとうを置いてちょっと水をかけて、上に肉を置いて蒸し焼き

やわらかく出来ます！

他の野菜はレンジでチンです

本当に甘みと野菜の味が濃くなる

今日は息子帰って来ません

明日です

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最終更新日 2017年09月29日 08時09分10秒
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プロフィール

し〜子さん

子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。

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