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2007年06月の記事
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ヒーリングヨガ再開
3日前から前ジムで通って習っていたヨガをやり始めましたヨガは気持ちを落ち着かせるのと、深い呼吸をゆっくりとやるので、体の中から余分なもの が全部出る感じがしてとっても気持ちいいです本屋さんに行ったらちょうど私がやっていたヨガがそのまま載っている本が880円で売っていたので、そく買いそれも1日5分だけずつのプログラムが載っているので、飽き性の私にぴったりまだ3日だけど体がとっても気持ちいいで～すこれから毎日がんばるぞ！！
2007年06月29日
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今日の食事バランスは？
今日の食事のバランスのチェック朝食. . .食パン１枚、牛乳コップ１杯、キュウイ半分、チーズ１個昼食. . .ご飯１９０ｇ、鮭のホイル焼き、野菜炒め、お茶夕食. . .ご飯２７０ｇ、カルビ丼の具、味噌汁、オレンジ半分、お茶主食はばっちりちょうどいいみたい！！副菜は７０ｇ足りない主菜もちょうどいいです。牛乳、乳製品ちょうどいい果物、キュウイ だったらもう半分食べたほうがいいかも！！以上優香の食事バランスガイド参照。まだまだバランスの良い食事とはいきませんが とりあえず主食はクリアできたのでよかったですこの調子でがんばります
2007年06月27日
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カーヴァンソンのケーキ
今日、仕事がお休みなので、ケーキを買いに行きました。ネットの口コミで見て美味しそうだったので、行くことに飯田橋の駅からすぐ近くなのでわかりやすかったです。（まだまだ都会に慣れていないので複雑だと 多分いけなかったな）早速ショーケースの中から４個チョイス 左から アメールショコラ、チーズケーキ、モンブラン、お米のムース旦那さんと分け分けして食べました 美味しかった焼き菓子も買ってきたのでまた明日食べます～ これからもどんどん散策してもっと東京を好きになりたいです
2007年06月26日
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スローライフ作戦実施！！
今回から、少しブログのテーマを変えてみました最近、赤ちゃんがほしくて基礎体温をつけているのですが、引っ越して仕事が始まってから高温期なのに、低温が混じったりと不安定で、心配でいろいろしらべてみたらストレスが原因でこんなグラフになることがあるみたいなので、これを期に生活を見直そうと思い、計画しました。旦那さんの帰りが夜の12時をまわることがほとんどなので、私も寝る時間が1時を回り、朝も 早く起こして、あたしも仕事の準備をしないといけなくて、結構疲れていたので、これからは遅くても12時半までには寝ることにしました。旦那さんもそのほうが気をつかわなくていいそうなので、お互いのことを考えてこうすることにしました。あとは、あたし自身の体がやせすぎで妊娠しにくい体だと思うので、もう少し考えて食事をすることにしました。そこで参考になったのがＣＭでも優香がやっている 優香の食事バランスガイド これは見てみるとわかるのですが、自分の普段の食事を項目に当てはめると、バランスの良し悪しがわかるという、楽しく簡単に食生活が見直せます。私の場合は主食（米など）、果物、乳製品の項目が足りなくてバランスが悪くなっていました。結構考えて献立を考えてたつもりなのにな結構思ってたより悪かったです～これからはこのことを頭に入れて献立を立てていこうと思いますあと健康に太るためには運動も必要なので、いろいろ調べました。太りたい人は食事の前に運動をするのが効果的みたいなので、朝おきてからは毎日10分間ラジオ体操をすることにしました。いつもより10分早く起きて体操をして旦那を起こすというパターンにしようかなと思っています。朝運動することで朝ごはんもたくさん食べれるし、目覚めも抜群です以上3点の基本的なことなんですが、いままで出来なかったことを実施していこうと思いますとりあえず、最近基礎体温が気になりすぎて一喜一憂してしまうので、これもバランスが崩れる原因かと思うので、思い切って1ヶ月休んで気にしないようにしようと思いますこれからは、体をいたわって日々の生活を楽しくしていきます！！頑張り過ぎないで . . .急ぎ過ぎないで. . .ゆったりと！！
2007年06月25日
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トマト収穫！！
今日、待ちに待ったトマトの収穫をしました。実がなってからしばらくは青いままだったので、いつ赤くなるかな～と思っていたら、オレンジになりそして3日後には赤くなって今日の収穫に至りました こんなにも赤く光っていて本当に美味しそう 早速第一号を収穫してパクリッ甘くて美味しい～ まだまだたくさん出来ているので今度は旦那さんと一緒に食べます！！自分で育てて食べるのって本当に幸せですよね～今度は小松菜がうまく育つといいな
2007年06月24日
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エプロン完成！！
仕事の終わりにこつこつ作ってきたエプロンが出来ましたひとつは持っていたのですが、毎日使うものなので洗いながら使っていたので、もうひとつほしいな～と思い作りました。長方形の布にダーツをつけて紐をつけるだけなので、簡単だし、布の無駄もなく作れました。 普段あまり着ない花柄で作ってみました。ウエストの緑のテープがポイントです
2007年06月21日
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父の日大成功！！
日曜日の父の日に2人の父にそれぞれに合う贈り物をしました私の父にはお酒のおつまみの肴をおくりました。 少しだけ追加販売します！1000セット完売御礼！追加販売します！お買い逃がしなく！【クール・... 一夜干しなど思わずお酒が進んじゃう！！お母さんもこういうものが好きなので一緒に食べると言っていました。贈ってよかった義父には名前入りのお酒を贈りました 【送料無料 数量限定品】毛筆手書きタイプの文字です【まだ間に合う070611121314】【father_Ma...これも父にびっくりされて「なんで私の名前が入っているんだ～」と言っていました。このお酒は特別な日に飲むそうです毎回父の日とかは悩みますけど、贈った時の喜んでもらえる感じがすごくうれしくて、選んでよかったって思います今度はお盆に実家に帰るのでその時にお中元をもっていくので会えるのが楽しみです
2007年06月19日
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久し振りの休日
今日は久し振りにお仕事がお休みです家でのんびりすることにしました今日はまたシフォンケーキを作りました。オレンジのシフォンです！！そのあと餃子もまた作りだめしてまた仕事の時にあまり作らなくてもいいようにしました。晴れていたので掃除と洗濯もはかどり、本当に充実した休みでした。休みの日にどこかに出かけるのもいいですけど、こんなふうに家でいろんなことをするのもいいですね
2007年06月17日
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新米節約生活！！
今家計簿を書いているのですが、５月分を見てみると予算２００００円の食費と８０００円の雑費が大きくオーバーしてしまい、すごくショックだったので今月は見直さないとと、思いまずは食費から、私の考えでは１、１週間の献立をたてて１週間の予算を決める。２、フリージング方法を利用して安い食品を冷凍する。３、１ヶ月の終わりの週は冷蔵庫の在庫処分で、献立を決める以上３点ですあとは家庭菜園も節約の一環です。今のところトマトと小松菜とスプラウトを育てています！！今のところ順調 ６月１３日の地点では今週末までは買い物はしてあるので１７日までで１００００円使っていました。このまま行けば２００００円で収まりそうですでも問題が雑費がどうしても１万円を超えてしまいます！！予算を立て直したほうがいいのかな～と悩んでいます他の予算を少しずつ削って雑費にあてようかどうしようか？ まだまだ節約に関しては勉強不足です。でも楽しい
2007年06月13日
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夫婦の個々の時間
最近気がついたのですが、前は休みの日はずっと一緒にいたいと思っていたのですが、休みの日はたまには一緒にいなくてもいいかな～て思うようになりましたいつも一緒にいるとなかなか出かけてくれなくて家にずっといたりして、私がいらいらしてしまうので、たまに一緒の休みにして行きたい所に連れて行ってもらうほうが楽しめます！！それにたまにしか一緒の休みがないので、ラブラブな気持ちが保てるのでいつまでも新鮮な気持ちでいられそうなので今日は旦那さんは休みなのですが、飲みにいっています私も今度仕事仲間ともんじゃ焼きを食べにいきます今度一緒の休みは来週なのでこの日はどこかにいこうかな～
2007年06月12日
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近所を散策！！
今日お昼でやっとがあがったので、近所を散歩しようと思いました。ちょっと暑いけれど気持ち～ 線路沿いを歩いていると、小さなパン屋さん発見！！お店の名前はブーランジェリー. セ. マニフィックと言うそうです！！小さいショーケースの中には美味しそうなパンがいっぱい！！あたしはその中のナッツキャラメルというデニッシュ生地のパンとかぼちゃのパンを買いました。 左がかぼちゃのパンで、右がナッツキャラメルお昼ごはんにいただきました～キャラメルナッツはカリカリでナッツがキャラメルでコーティングされていてとってもおいしかったもちろんかぼちゃも裏切らない味で美味しかったです！！また別のパンを食べたいです
2007年06月11日
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タルト ピニョン
今日は仕事がお休みだったのでお菓子を作りました彼が甘いものが大好きなので、よく買ってくるのですが、買いすぎると家計を圧迫するので、作ることにしました。今回はタルトにしましたいつもはシフォンやスコーンなどすぐ出来るものだったのですが、今回は少し手間をかけてみました！！タルト生地を昨日仕込んでいたので、形に敷いてベリーのジャムを塗り、その上にアーモンドクリームを絞り、表面に松の実を散らして焼くだけですこのお菓子はフランスの郷土お菓子なので華やかさはないのですが、松の実の香りがとても香ばしく、ジャムの甘みととてもあっています！！今日の旦那さんと食べますなんて言ってくれるかな～
2007年06月11日
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でか！！プリン
昨日買い物に行ったらこんなプリンを見つけてしまい、思わず買ってしまいました～ このプリンは400まあって一人で食べたら死んでしまいそうです！！ なので旦那にあげてあたしはそれよりもう一回り小さいBigプリンにしました～１番小さいのにしたらもっと大きく見えたかも(>_<) 旦那にわたしたら「でかした！」と言って褒めてくれました(＃^.^＃)
2007年06月07日
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ミニ菜園
今、トマトを育てているのですが、家の中で簡単にできて、栄養があるスプラウトを育てています！！あたしが育てているのはルッコラのスプラウトです。イタリア料理で使う野菜のミニ版です(^O^)ビタミンはもちろん、葉酸も多く含まれているので、これから赤ちゃんがほしいあたしとしては是非とも取りたい栄養です！！10日くらいで食べれます～写真は3日くらいです。
2007年06月06日
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お弁当の巾着袋
いつも仕事にお弁当を持っていっているのですが、今まではハンカチに包んで持っていていました～ でも昨日雑貨屋さんに行って可愛い巾着を見つけたので、まねして作ってみました(^O^) 綺麗に出来て満足です！！ ちなみに材料費は200円です(^人^)
2007年06月05日
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久しぶりの猫（上野編）
今日は上野に用事があったのでついでに上野恩師公園に行きました。この公園はネットで調べたのですが、捨て猫がいっぱいいるそうです猫好きのあたしはそろそろ恋しくなってきたので、我慢できなくて行きました本当にいるのかな～と疑いながら公園に入ると、都会とは思えないくらいの緑がいっぱい！！ しばらく歩くと山側に第一猫発見！！ かわいい近づくと逃げちゃうかな～と思ったら全然逃げないどころか、触れてしまいます！！少し触ってからまた少し歩くと第二猫発見！！ 今度の猫ちゃんは堂々と道の真ん中でくつろいでいました。触り放題ですこうして幸せな時間をすごすことが出来ました。あと上野には生きたいカフェがあったので立ち寄りました。お店の名前はカフェ ラパン 建物も木造でとても癒されます。珈琲はオリジナルブレンド（400円）を注文。一緒に珈琲ショートケーキ（300円）も注文。珈琲は苦味と酸味がほとんどなくまろやかな味で誰もが好む味だと思います。ケーキはラム酒が少し効いていて甘みもほどほどで、珈琲の香りがすごくします。両方ともとっても美味しかったので、また次回は別のものを注文したいです今日は本当に充実したお休みでした！！
2007年06月04日
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