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Deka1958
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2008年05月08日
カテゴリ： カテゴリ未分類
現代は生活環境がとても快適になりました。気がつかないうちに外の公衆電話は見当
たらなくなり、駅にはエスカレーター、そして冷暖房設備もどんどん普及していき日
常生活では筋力の３割程度しか使っていません。
生活環境が快適になるほど、本来私たちが備えているはずの基本的な身体能力は衰
え、肩こりや腰痛、ゆがみなどの様々な身体的トラブルを訴える人も増えています。
食生活が豊かになり、交通も便利になって歩かなくなったことも原因となって糖尿病
や高血圧、高脂血症、肥満などの生活習慣病も増えています。
このような身体的トラブルや生活習慣病の予防・改善、ストレス解消には適度な運
動は欠かせません。運動には記録や勝負のために行う競技スポーツと自分の健康のた
動を得ることができますが、勝者は一人しかいません。健康のために行う運動は、本
人が楽しく気持ち良く運動することが一番大切です。楽しむことで健康や美容のため
にも素晴らしい効果が生まれ、運動を楽しんだ人全員が勝者になれます。
鏡の前で裸になって自分の姿を見つめてみましょう。ここ数年みなさんが選んできた
快適さと生活習慣の集大成が目の前に写っていませんか？
運動の楽しさは少しずつ自分の身体が目標に近づいていく過程をチェックしながら健
康を手に入れることにあります。
“チョー気持ちいい”運動始めてみませんか？
-----Original Message-----
From: [mail??????@mb.
plaza.rakuten.co.jp]
To: ??????@qc.commufa.jp
Subject: 8日の日記
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