♪とろっち☆のパニック障害闘病記♪

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とろっち☆ @ ＞Ayaさん PD発症後の映画っていうのが初めて。って…

Aya@ Re:今度は眠れない。(01/20) わぁーむっちゃわかります、その気持ち。 …

とろっち☆ @ ＞Ayaさんまたコメントありがとうございます。過去…

Aya@ Re:まだ？？(01/17) まだとろっちさんの過去ブログを読めてな…

とろっち☆ @ ＞Ayaさん書き込みありがとうございます。 ayaさん…

2015.09.21

３０日チャレンジ

テーマ：ダイエット日記(23848)

カテゴリ：ダイエット

昨日ネットで見つけましてさっそく今日から始めました。

私はスクワットと体幹トレーニングを。

１か月後には変わってるといいんだけどなぁ。

と言うか、続けられるのだろうか。(笑)

スクワットは５０回から毎日５回ずつ増やしていき、最終日には５００回。

出来るのだろうか・・・・。

体幹トレーニングの方は２０秒から始めて最終日は５分。

え？５分？

今更びっくりしてますけど・・・。

beforとafterの写真がネットにあちこちに乗ってるんですけど、すごい変わり様。

ここで変わらないとずーっと変わらないかも。

今日のスクワット５０回ですでに太ももあたりがフラフラ・・・。(;´･ω･)

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