2009年06月の記事
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あの二人何者・・・・
本日も無事にジョギングを終えることができましたいつものように、行く前に腹筋と腕立てをして足首などを回す準備体操をして、スロージョギングからスタート。徐々に自分のいつものペースに上げていくいつものペースにあげるまでが結構しんどい流れに乗るまでが大変ってことですね。 そういえば、年甲斐もなく競ってしまいました。ジョギングのルートには橋に向かって緩やかな登りが100Mある。そこに差し掛かる手前で2人の女の子が現れた。もちろん二人とも走っている。その距離、約10ｍ。登りではいつもペースをあげるので颯爽と追い抜くイメージをもって登りに差し掛かった。・・・・・・・・が、半分を過ぎても距離があまり縮まらずいったいどんな二人なんだ？とんでもない二人と競っているのか？と、まぁ～頭の中はややパニックさらにペースをあげれば体に負担がかかる・・・・どうする？どうする？ど～すんだよ～～チワワそんな中、チャンスが来た。二人のうちの一人が大失速。それを颯爽と追い抜く、おれ気分をよくして、残りの一人をロック完了明らかに疲れがフォームに出ているもう一人。相手にならなかった・・・・25M近く残して抜き去りそのまま橋に到着。ちょ～～きもちいい最高ですそれにしても、あの二人何者・・・・・。 いつもより汗をかいて家について水分補給。いつも飲んでいるこれです。 【SAVAS（ザバス）】ホエイプロテイン100 バニラ1．0kgバッグ 01dw07【SAVAS（ザバス）】ホエイプロテイン100 ココア1．0kgバッグ 01dw07【送料無料!!】【SAVAS（ザバス）】ホエイプロテイン100バニラ2．5kgバッグ 01dw07こちらは「理想の筋肉のために」タイプ。そろそろなくなりそうなので買わねば。 ちなみに、それまで使っていたのはこっちのタイプ。持久力タイプです。【SAVAS（ザバス）】 プロテインタイプ2スピード 1．2kgバッグ 01dw07 どちらも飲み始めのころは おいしくなかったです。慣れれば どってことないんですけどね。 遅くなりましたが、本日の測定です。体重 65.6k体脂肪率 16.2%体年齢 30BMI 22.2基礎代謝 1567kcal内臓脂肪L 6
2009.06.30
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最近目に付く
最近目に付く広告に歯の矯正がある。自分は外科手術の形で歯の矯正をしたんだけど、通院が終わるまでに５,６年かかりましたね。行こうかどうしようか考え中を入れると、７年弱ですかね。いくつかの矯正歯科でドクターのお話を聞いて最後に行ったところで外科手術が必要だねと言われて、歯並びの問題だけじゃないことに気づき決断。今はすっかりきれいな歯並びになっておりますたまに、矯正器具をつけている人を見かけるとどのあたりの治療なのかなって思っちゃうんだよね。 そうそう、器具などをつけると歯磨きとかで苦労する。ブラシはすぐに痛むし、おくちくちゅくちゅを歯磨きの後に使ったり、アパガードを使ったりととにかく気を使った。で、タバコをぴったりとやめちゃいました汚れの原因はできるだけ排除の精神でね。懐かしい思い出ですね。歯並びの悪さは見た目だけじゃなくて、咬みあわせが悪いので無理な噛みちぎり・砕きなどをしてあごのゆがみに影響も出るんだよね アパガード イオンケア歯ブラシ ラウンド&先細 すき間ケアアパガード スモーキン 100gアパガードMプラス 【115g】アパガード プレミオ 100g歯磨き粉の中じゃ高価な分類なんだよね この時の詳しいお話や、タバコをやめてるときのお話はころあいをみて書きます。
2009.06.30
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フォームですよ
本日もしっかりと運動をしましたいつものように腹筋と腕立て。それからジョギングです。すれ違うジョギングの方たちはすばらしくいい足の運びをしております。スムーズというか、なんというかきれいなんですよねもちろん、フォームですよ今日の測定です。体重 65.6体脂肪率 15.8%体年齢 30BMI 22.2基礎代謝 1569kcal内臓脂肪L 6 でした。体年齢20台にのせないとな・・・・・ ●セール中●(カラダスキャン)オムロン カラダスキャン HBF362 1台☆送料無料☆［カラダスキャン］かなり安くなりましたね・・・・。自分が買ったときは２年前。万の大台でしたので。今だとこれですかね～～～HBF-701 高機能 体重計 体脂肪計【即納・送料無料】オムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-701 10P25Jun09
2009.06.29
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おなかまわりが・・・
が降り続いている。なので、室内での筋トレ。腕立てと腹筋とチューブを使っての運動など。今日の測定です。体重 65.9体脂肪率 14.5％体年齢 30BMI 22.3基礎代謝 1581ｋcal内臓脂肪L 6走ってない分だけおなか周りがたるんでいる感じがする・・・・
2009.06.28
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ぐり～～んだよ～～
午前中は本を読んでいて午後から出かけようとしていたら・・・・・・の日は出たくないのでPCのメンテナンスをしてました。といっても、素人なりのメンテナンス。なかなかうまくいかず・・・・・正直疲れましたさて、アフィリエイトの成果です。こんな感じかな【当店ポイント2倍】バッファロー Giga対応 電源内蔵 5ポート スイッチングハブ（ホワイト）【税込】 LSW3-GT-5NS ［LSW3GT5NS］／※ポイント2倍は 6/29am9:59迄こんな感じでしょうか？？それにしても安いですね・・・・拙者が買った値段の１割も・・・・実際に手に入れた商品はこれ。拙者はじいちゃん地図にてご購入です。転送速度は速くなりましたただし、１０倍にはならず。おもったよりは・・・・いやいや、もともと期待値が高かったんだよ・・・・・・・・まてよ、速くなったからいいんだよいいんだよ～～～ぐり～～んだよ～～ちなみにこれをつないでいるルーターは後日ですね。結構古いのです。
2009.06.28
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体年齢は
昨日はできませんでしたが、本日はしっかりとジョギングをしてきましたすれ違ったジョギングの方ですごく一生懸命の方がいました。なんか、エネルギーをもらった感じです。もちろん、体が軽くなったわけではないですが・・・。本日の測定体重 65.7ｋ体脂肪率 14.6％体年齢 30BMI 22,2基礎代謝 1577ｋcal内臓脂肪L 6でした。体年齢は23を目標にします。え？無理だって？？ 承知の上で受け入れた目標です
2009.06.27
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甘くないって・・・・
真剣モードアフィリエイトがんばっちゃいますまずは簡単に仕組みを覚えちゃおうと用意しましたどうですか～～ やる気が伝わってくるでしょ？？え？ 甘くはないって・・・ですよね～～。とりあえずスタートしてそのことは考えヨット。まずはスタートラインにたたねば
2009.06.27
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すぎる・・・・
今日は新宿へ人多すぎる・・・多すぎる・・・多すぎる・・・多すぎる・・・そのキス長すぎる・・・田舎物にはすべてのものが刺激的用事のついでにハブを買いに言ってきました。そのは後ほど。今日のはこれ。なくてもばっちりだね。でも、周りの建物があまりないところで立ってたらすごすぎる。まあ、用途は別にあるのでしょうがないのですがね。
2009.06.26
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計測です
本日は計測です。体重 65k体脂肪 15.0％基礎代謝 1571kcal皮下脂肪 10.7％と、いった感じです。去年の12月まで半年間、腰痛のためやめていたときの体重マックスが69ｋだったのでゆっくり絞り込めている証拠ですね使っているのはオムロンです。今度 画像アップします。
2009.06.25
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勝負師の血が・・・・
朝からのが午後からはに変わりました。さすが梅雨時だ。こうまで模様が替わるとリズムをかえるのが大変。よって、ジョギングに行ってまいりました。行きはマイペース帰りは・・・・抜かされたことで勝負師の血が騒ぎオーバーペースで追いかけるも・・・・・敗北ですちなみに、これがこの前買ってきたディスプレイ次のモデルチェンジが出るための処分売りを狙いました。どこのかわかる人はコメントでね
2009.06.24
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つづかない・・・・
今日もいつもの時間に運動を。昨日ほどではないが体に負担をかけすぎないように心がけて走ってきましたスロージョギングを間に取り込んでいるのだがどうしても つづかない・・・・さて、拙者が毎日欠かさず飲んでいるものがこれ体のバランスを考えてくれる優れもの。このまま書くと、何とかショッピングになりそうなのでこの辺で
2009.06.23
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伸ばしすぎた・・・
今日の天気ははっきりしないね。かか、パラパラかドシャドシャかまあ、天気が悪いことには変わりないけどねさてさて、今日はいつもと違った道を駆け抜けた岩がおいてあったり、などの銅像があったりと走っていく過程でいろいろなものと遭遇。面白くなって距離を伸ばしすぎた帰りは悲惨でした・・・・というわけで、いつも着ているウエアです。
2009.06.22
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とある
今日は とある人をとある時間にとある空港へお出迎えお土産ももらって大満足無事に空の旅を終えられて大満足今日はその人に驚かされた行動力が半端ない・・・すばらしい。見せてもらった資料も知ったかぶり内心 冷や汗もの帰りにディスプレイを買って持ち歩き。かなりの腕力アップだね写真は後日です
2009.06.21
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頭の中
さてさて、ここのところ二日間はジョギングをしてました距離をたくさん走ったわけでもないが、汗はでてきますね・・・・すれ違うジョギングの方たちが結構いましたよ。夫婦で仲良く走っている方たちもいてこんばんは、仲がいいんですね～～違った意味で熱いですね～～なんて会話は頭の中だけです。ほんとは、浜風を感じながらひと時を楽しんでおりましたしっかりと、整理体操をしないとね。ところで、みなさんはどれくらい走られますか？？
2009.06.20
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まことに勝手ながら、旅をしておりましたと、いってもたいしことではないのですが・・・・ネット環境の中にいなかったせいか、スローライフを送ることができました。それだけ、ネット世界はスピーディーってことなんだな～～っと、感じたりしてました。あすから、またしっかりと運動の報告をしていきたいと思います。ちなみに、腹筋をしていなかったせいで、締りが悪くなってますしまりは大事
2009.06.18
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ほしくなりましたか？
今日もがんばって運動とたいそう。やはりおなかとウエストのお肉が気になるかといって、激しくすれば体をいためてしまう・・・・と、そんなときにこの商品に出会いましたはじめはホントかな～～と半信半疑使っていくうちにもうトリコみて、このお腹とウエスト、すごいでしょって、そう簡単には成果は出てませんこんな感じに紹介をしていくのかな？？ほしくなりましたか？これも使ってがんばってます。
2009.06.13
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チェック～～
やはり、画像の張り方が・・・・・あんなに大きくアピールしなくても・・・・・。アフェリエイとってところでどうやるんだ？まだまだ、課題山積だな。まずは画像だ。とりあえず、今日は編集するためにとりこんでおきました～～。危ない映像ないかチェック
2009.06.12
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危ないかもね。
これも使っております。握力もしっかりつけないとね・・・・頭の中では、片手で落ちそうな女性を握って引っ張りあげようとしている。俺の握力がなくなれば、おちてしまう～～ みたいな～～
2009.06.12
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色がないしね
梅雨はいやですね～～まあ、その後に待ち受けているカラッと夏もいやですけどね。ただ、冬と夏なら夏がいいですね。汗はかくけど、わるくないっすさて、今日の運動は柔軟を中心にしました。前屈、股割り、開脚、もも伸ばし、などなど、首筋に若干の違和感があるので腹筋と腕立ては無理しない程度に。あとは、階段の変わりに空気いすです。もちろん、つかまってますけどね今後は、こんな感じというよな画像を作っていこうっと文字では難しいし、色がないしね
2009.06.11
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TWO YOU
夏の前の季節到来ですねこれからお空とのにらめっこうになっていく日々がつづくなぁぁぁお仕事のほうもボチボチっということで、日本代表の録画でも見ることにします。こんなブログでは お先真っ暗だな・・・ということで、凹めお腹のためにおこなった運動は、腹筋の停止バージョン（途中で止めて40秒を5セット）腕立ての停止バージョン（途中で止めて5秒で一回とする）会談の上り下り（2往復）。3ヵ月後を見てくれ
2009.06.10
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むむむ・・・・
二日目にして早くも壁が・・・・・文字だけではどうも面白みがかけてしまう・・・・。どこかに出かけてパシャッで、こんなんでしたぁぁ～～ みたいなアップもやりたいなぁぁぁ年季が入っているブログでしっかりと学ばしてもらわないとね。凹まずがんばるぞ！！凹めおなか
2009.06.09
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おはつです。
今日からはじめました。末永くよろしくお願いします。ここではおもに読んだ本のことや出かけていった先での出来事を書いていこうと思います。末永くよろしくお願いします。
2009.06.08
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