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2025.12.16

今年の特定健診の結果、慢性腎腎臓病再燃＆パーキンソン病の兆候

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10243)

カテゴリ：藻緯羅の健康

eGFR
今年は、82.0 と一昨年よりも悪化していました。
原因？　おそらくは．．．
一昨年は、
　タンパク質の摂取量を、４０ｇ／日以下になるよう努力
今年は、
　甘えが出て、４５〜５５ｇ／日の日も少なくなかった。

他の数値は、
　誤差範囲内の変動で心配はなさそうだが、
パーキンソン病の兆候を指摘されました。
　自己免疫疾患体質を自認しているので、
　ありえる兆候ですが、自己観察の範囲。

タンパク質摂取量を４０ｇ／日以下にするのは、大変。
　タンパク質が入ってそうな食品は、
　一人分相当に、約６グラムは入ってます。
　１食２品を食べれば、１日で３６グラム！！！
　１品で１８グラムで、余力は２２グラムで、
　１食あたり、７グラムほどしかありません。
　ご飯などにも、４−９グラムほど含まれる。

他の悪化要因では、
　塩分は、自炊では４ｇ未満／日ですが、
　外食や加工食品が多いと、１２ｇを超える日も。
　空腹血糖値は、１１０前後ですが、
　間食でカロリーを補っているので、
　高めの血糖状態が持続しているはず。
　いわゆるスパイクは気にしてないので、あるかも？

日本の場合、
　人工透析者の半数は、糖尿病に合併する腎不全とか。
漏れ聞くところでは、
　甘いものを我慢していると、
　インスリン抵抗性が強化されるとか．．．