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とんきち。
この世の中には知らないことがいっぱいで、 だから生きていて楽しいのだ
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コメント新着
2007.01.13
カテゴリ： 心と体のリハビリ
昨年末からお返事が滞っていて申し訳ありません。
昨年から悩まされた低体温症（正式な病名はもっと長い形容詞がつきます）ですが
ようやく症状も回復しつつあり、
自力で会社へも通えるようになりました。
（年末には妻にドアtoドアで送迎してもらってました）
あいかわらず彼方此方に様々な爆弾を抱えた厄介な体ではありますが
うまく付き合っていきたいと思っています。
誕生日をすぎ本格的な日記の第一弾なので今年の目標を書いておこうと思います。
・この3ヶ月で身についた脂肪を削ぎ落とす！
低体温で寝たきりは最悪ですよ。
生活強度最低な上に基礎代謝まで下がってますから、みるみる体脂肪が増えます。
冬眠前のクマのような状態なんでしょうね。
寒いときは月に0.5kg前後、暖かい間は月に1kg、年間で9kg減量します。
勿論体脂肪のみを削っていくつもりなので、逆算すると体脂肪率は6%減です。
前に27kg10%の減量経験とノウハウがあるし、体調さえ保てれば楽勝でしょう。
・カウンセリング皆勤＆卒業
・寛容さと感謝の心とを自然に発することができるようになりたいです。
[家庭生活]
・4月からは受験生の父となるので、本人がやりやすいような環境提供を。
皆が気持ちよく1年をすごせるように。
・父兄参加型行事皆勤！
去年はいくつも病欠してしまったので、今年はそういう事のないように。
・僕自身が心身健やかであることで、家族が僕に気を遣わなくてよいように。
・庭にウッドデッキを
（幼稚園には立派なデッキがついているんです）
畑の一部をつぶしてウッドデッキを作成したいと思います。
死蔵衣類を処分して大きく開いた押入れをクローゼット化した結果、
結婚当初からもっていたでかくて邪魔な箪笥が不要になったので
これをバラして材料に。
土台や支柱はちゃんと丈夫な木材を買わなきゃいけないだろうけど
基本は家庭内資源のリサイクルでのウッドデッキ作りです。
[知識教養]
・英語力強化継続。
11月に予想外の良い点でTOEIC600点を達成してしまったので（625点でした）
まずは維持、そしてさらに上を目指したい。
今年は2月、7月、11月と3回TOEIC受験予定です。
・お金の知識を身につける
僕は数字は得意なのに単位に円がついたとたんからっきしになるので。
今は余剰資金などないですけど、先々は投資運用ということも考えるだろうし
社会人として最低限の知識はものにしたいと思っています。
とりあえず2月に簿記の試験があるようなので3級をさくっととって
今年中に2級を。
将来的には1級から税理士、公認会計士、行政書士あたりの資格にまで
到達できたらいいかなと思ってます。
（手帳にはすべてスケジュール書いてるんですが）
・古典名作を読もう！
本を読むのは大好きなのだけれど何故か避けてきたジャンル。
洋の東西を問わず古典的名作といわれるものたちを今年は積極的に読んでみたいと
思っています。
他にも沢山読みたいものはあるので、このジャンルは週1冊を目標に。
＊国内だと漱石は『夢十夜』、太宰は『走れメロス』、鴎外は『舞姫』しか読んでない。
（芥川だけはほぼ全部読んだのだけれど）
他、明治以降で文学史に登場するような小説はほとんど未読。
海外でも著名なのでちゃんと読んだのってカミュ、カフカ、ヘミングウェイくらい。
SFやファンタジー、神話は別として、僕は小説は基本的に現代作家（まだ生きてる）
しか読んでないんですよね。。
ちょっとこの偏りは自分のライフプラン上好ましくないので矯正する1年にしたいと思います。
[会社・仕事]
・信頼回復
なによりきちんと継続的に出社できるようになり、仕事を安心して任される状態になること。
今年は「病欠０」が大目標です。
＊有給休暇はとりますよ。参観日とかは平日だし。
・システム分析・設計業務への返り咲き
信頼回復できた上での話になりますが、僕が人より得意なのはこの分野だし
やってて楽しいのもそう。
イヤイヤやりながら成果がイマイチで会社も僕も不幸なこの状況を
ワクワクしながら成果をあげて会社も僕もハッピーな状況にもっていきます。
[趣味]
・まだ釣っていない魚を1種類釣り上げたい。何がいいかなあ。。
・新しい植物名を10種類以上覚えたい。
庭や家の周りにある草木はほぼ全部把握したので、少し範囲を広げて
今年は植物観察のための散歩も増やしたいと思います。
次男と一緒にのんびりスケッチしながら１つずつ知っている植物を増やしていけたらいいですね。
・カラオケで歌詞を見ずに歌える洋楽を30曲に。
今18曲マスターしてますからあと12曲。
これまでは殆どがバラードだったので、今年はアップテンポな曲にも
手を出したいです。
・年頭の家族会議で「新しい趣味を増やしたい」と言ったら顰蹙をかったのですけど
大袈裟なことでなく、日々の暮らしの中での楽しみ方を１つ新たに覚えたいと思っています。
＊とりあえず正月には年末に剪定した梅・桃・梨・柿の枝を削って箸を作るという地味ながら
実用的で楽しい作業を覚えたのですけど、これは年に1回の作業ですしね。。
・秋までにサンマ皿を焼く
3年越しの宿題です。。。
・カラーコーディネーター試験合格
体調不良でずっと先送りしていたので、ちょっと勉強からやり直さないといけませんが。
・二河川全域釣行・採取制覇
去年は中流域までほとんどカバーしたので、今年は少し上流部へ。
本流と支流とに別れるのだけれど、まずは短い支流である二瀬川を制覇したいと思います。
こんな感じの1年間にします。
手帳上には他に「お金・モノ」の計画も書いたのだけれど、それはちょっとナイショ。
昨年から悩まされた低体温症（正式な病名はもっと長い形容詞がつきます）ですが
ようやく症状も回復しつつあり、
自力で会社へも通えるようになりました。
（年末には妻にドアtoドアで送迎してもらってました）
あいかわらず彼方此方に様々な爆弾を抱えた厄介な体ではありますが
うまく付き合っていきたいと思っています。
誕生日をすぎ本格的な日記の第一弾なので今年の目標を書いておこうと思います。
・この3ヶ月で身についた脂肪を削ぎ落とす！
低体温で寝たきりは最悪ですよ。
生活強度最低な上に基礎代謝まで下がってますから、みるみる体脂肪が増えます。
冬眠前のクマのような状態なんでしょうね。
寒いときは月に0.5kg前後、暖かい間は月に1kg、年間で9kg減量します。
勿論体脂肪のみを削っていくつもりなので、逆算すると体脂肪率は6%減です。
前に27kg10%の減量経験とノウハウがあるし、体調さえ保てれば楽勝でしょう。
・カウンセリング皆勤＆卒業
・寛容さと感謝の心とを自然に発することができるようになりたいです。
[家庭生活]
・4月からは受験生の父となるので、本人がやりやすいような環境提供を。
皆が気持ちよく1年をすごせるように。
・父兄参加型行事皆勤！
去年はいくつも病欠してしまったので、今年はそういう事のないように。
・僕自身が心身健やかであることで、家族が僕に気を遣わなくてよいように。
・庭にウッドデッキを
（幼稚園には立派なデッキがついているんです）
畑の一部をつぶしてウッドデッキを作成したいと思います。
死蔵衣類を処分して大きく開いた押入れをクローゼット化した結果、
結婚当初からもっていたでかくて邪魔な箪笥が不要になったので
これをバラして材料に。
土台や支柱はちゃんと丈夫な木材を買わなきゃいけないだろうけど
基本は家庭内資源のリサイクルでのウッドデッキ作りです。
[知識教養]
・英語力強化継続。
11月に予想外の良い点でTOEIC600点を達成してしまったので（625点でした）
まずは維持、そしてさらに上を目指したい。
今年は2月、7月、11月と3回TOEIC受験予定です。
・お金の知識を身につける
僕は数字は得意なのに単位に円がついたとたんからっきしになるので。
今は余剰資金などないですけど、先々は投資運用ということも考えるだろうし
社会人として最低限の知識はものにしたいと思っています。
とりあえず2月に簿記の試験があるようなので3級をさくっととって
今年中に2級を。
将来的には1級から税理士、公認会計士、行政書士あたりの資格にまで
到達できたらいいかなと思ってます。
（手帳にはすべてスケジュール書いてるんですが）
・古典名作を読もう！
本を読むのは大好きなのだけれど何故か避けてきたジャンル。
洋の東西を問わず古典的名作といわれるものたちを今年は積極的に読んでみたいと
思っています。
他にも沢山読みたいものはあるので、このジャンルは週1冊を目標に。
＊国内だと漱石は『夢十夜』、太宰は『走れメロス』、鴎外は『舞姫』しか読んでない。
（芥川だけはほぼ全部読んだのだけれど）
他、明治以降で文学史に登場するような小説はほとんど未読。
海外でも著名なのでちゃんと読んだのってカミュ、カフカ、ヘミングウェイくらい。
SFやファンタジー、神話は別として、僕は小説は基本的に現代作家（まだ生きてる）
しか読んでないんですよね。。
ちょっとこの偏りは自分のライフプラン上好ましくないので矯正する1年にしたいと思います。
[会社・仕事]
・信頼回復
なによりきちんと継続的に出社できるようになり、仕事を安心して任される状態になること。
今年は「病欠０」が大目標です。
＊有給休暇はとりますよ。参観日とかは平日だし。
・システム分析・設計業務への返り咲き
信頼回復できた上での話になりますが、僕が人より得意なのはこの分野だし
やってて楽しいのもそう。
イヤイヤやりながら成果がイマイチで会社も僕も不幸なこの状況を
ワクワクしながら成果をあげて会社も僕もハッピーな状況にもっていきます。
[趣味]
・まだ釣っていない魚を1種類釣り上げたい。何がいいかなあ。。
・新しい植物名を10種類以上覚えたい。
庭や家の周りにある草木はほぼ全部把握したので、少し範囲を広げて
今年は植物観察のための散歩も増やしたいと思います。
次男と一緒にのんびりスケッチしながら１つずつ知っている植物を増やしていけたらいいですね。
・カラオケで歌詞を見ずに歌える洋楽を30曲に。
今18曲マスターしてますからあと12曲。
これまでは殆どがバラードだったので、今年はアップテンポな曲にも
手を出したいです。
・年頭の家族会議で「新しい趣味を増やしたい」と言ったら顰蹙をかったのですけど
大袈裟なことでなく、日々の暮らしの中での楽しみ方を１つ新たに覚えたいと思っています。
＊とりあえず正月には年末に剪定した梅・桃・梨・柿の枝を削って箸を作るという地味ながら
実用的で楽しい作業を覚えたのですけど、これは年に1回の作業ですしね。。
・秋までにサンマ皿を焼く
3年越しの宿題です。。。
・カラーコーディネーター試験合格
体調不良でずっと先送りしていたので、ちょっと勉強からやり直さないといけませんが。
・二河川全域釣行・採取制覇
去年は中流域までほとんどカバーしたので、今年は少し上流部へ。
本流と支流とに別れるのだけれど、まずは短い支流である二瀬川を制覇したいと思います。
こんな感じの1年間にします。
手帳上には他に「お金・モノ」の計画も書いたのだけれど、それはちょっとナイショ。
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