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2010.02.20
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今日の体重

カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の体重は63.8キロ(^-^) 1ヶ月程で－3キロ(≧∀≦) やりました～♪ 今日もカロリーに気をつけなきゃ！

だいたい１日の摂取カロリーは私の場合1200～1500kcalでいいかなと思います。プロティンダイエットで約200kcal。夜もプロティンダイエットで約200kcal。お昼とおやつで約1000kcal分食べられるかな～('-^*) ……とっても大まかなカロリー計算(^^;)
便利ですね、置き換え食。





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Last updated  2010.02.20 09:27:00


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