2010.03.20
テーマ： ダイエット日記(23833)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日から3連休なんで、ダイエットはゆる～くしたいと思います。お菓子も食べようかな。紅白饅頭やチョコも食べてたんだけどね。
朝はDHCプロティンダイエット。10時過ぎにヘルシアスパークリング。最近毎日飲みますが、いつもヘルシアスパークリングは1/2しか飲みません。炭酸は80キロ以上から53キロあたりまでダイエットした時に、飲まなくなりました。80キロ以上あった時は毎日炭酸、コーヒー牛乳、牛乳、ジュースでした。水やお茶は食事の時だけ(１日3杯!?)。
今では考えられない食生活でしたね～(^^ゞ 移動はバイクだから歩かないし。
ピザは一人でMサイズ。ハンバーガーはセットプラス、ナゲットやパイ。グラタンやパスタも2人前ちかく食べてました。
太るのは、やっぱり摂取カロリーが消費カロリーより高いだけなんだな～と、しみじみ思います。基本的で当たり前な事なんですね、きっと。
その当たり前な事が難しい場合もありますね。私もまだまだダイエット途中。レコーディングしないと昔の食生活に簡単に戻りかけます。
ずーっとメモし続けていきます(^_^)
朝はDHCプロティンダイエット。10時過ぎにヘルシアスパークリング。最近毎日飲みますが、いつもヘルシアスパークリングは1/2しか飲みません。炭酸は80キロ以上から53キロあたりまでダイエットした時に、飲まなくなりました。80キロ以上あった時は毎日炭酸、コーヒー牛乳、牛乳、ジュースでした。水やお茶は食事の時だけ(１日3杯!?)。
今では考えられない食生活でしたね～(^^ゞ 移動はバイクだから歩かないし。
ピザは一人でMサイズ。ハンバーガーはセットプラス、ナゲットやパイ。グラタンやパスタも2人前ちかく食べてました。
太るのは、やっぱり摂取カロリーが消費カロリーより高いだけなんだな～と、しみじみ思います。基本的で当たり前な事なんですね、きっと。
その当たり前な事が難しい場合もありますね。私もまだまだダイエット途中。レコーディングしないと昔の食生活に簡単に戻りかけます。
ずーっとメモし続けていきます(^_^)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.03.20 10:47:43
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
夢がかなえば～札幌…
日本マッチメーカーさん
ワインの部屋&ダイエ… マサ3574さん
めたぼんた７のダイ… めたぼんた7さん
ドキドキ楽天ショッ… ともこ１９６７さん
緑の森 R ~シビア… 緑9371さん
ワインの部屋&ダイエ… マサ3574さん
めたぼんた７のダイ… めたぼんた7さん
ドキドキ楽天ショッ… ともこ１９６７さん
緑の森 R ~シビア… 緑9371さん
Comments
コメントに書き込みはありません。
© Rakuten Group, Inc.
