2010.04.14
テーマ： ダイエット日記(23833)
カテゴリ： カテゴリ未分類
｢脱デブ｣(岡田斗司夫著)を読みました。レコーディングダイエットの本で、前回読んだものと内容はほぼ同じです。女性向けって書いてありました。
今週は食欲が落ち着いてます。減りやすい時期に突入しました。今日も－0.2キロの62.6キロです。また2週間後には、食べたい～O(><;)(;><)Oって思って、食欲と戦ってるかも(^^;)
この減らせる時に、たくさん減らしておきたいですね～('-^*)
お昼はスパゲティ。ソースは市販のレトルトタイプ。めっちゃカロリー見比べて、71kcalのパスタソースを買いました。おやつは食べたいので、食事で地味にカロリー調整してます(^^ゞ
今週は食欲が落ち着いてます。減りやすい時期に突入しました。今日も－0.2キロの62.6キロです。また2週間後には、食べたい～O(><;)(;><)Oって思って、食欲と戦ってるかも(^^;)
この減らせる時に、たくさん減らしておきたいですね～('-^*)
お昼はスパゲティ。ソースは市販のレトルトタイプ。めっちゃカロリー見比べて、71kcalのパスタソースを買いました。おやつは食べたいので、食事で地味にカロリー調整してます(^^ゞ
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Last updated
2010.04.14 13:33:03
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