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2009年04月30日

体質改善レポート【１０週目】

(8)

テーマ：わたしの冷えとりＬｉｆｅ*(1063)

カテゴリ：体質改善（冷え性編）

不妊＆不育の体質改善に取り組み始めて１０週目が過ぎました。
（ヒエトロジーソックスを履いて本格的な冷えとりを始めてからは９週目）

体質改善の目安にしている平熱（午前１０時の体温）は、目標の３６．５℃越えは２日と先週と変わらず。
低体温症となる３５℃台が１日ありました。
こちらは１日減だけど、微々たる変化ですね～。

今週は外食もせず、玄米菜食が守れたほうですが、自宅でも週に１度のお楽しみという事で、動物性食品の日を設けています。
うちの旦那はそんなに「肉々～」とは言わないし、「お腹がスリムになってきてん」とお風呂上りにわざわざ見せに来るぐらい、玄米菜食が気に入ったみたいですが、我が家の冷凍庫には買い置きしていたお肉やお魚が眠っているのです。
（玄米菜食を始める前なら１ヶ月持たない量ですが、週に１日にするとおそらく６月ぐらいまではありそう…。無駄にしてはもったいないし、お肉やお魚に申し訳が無いので、賞味期限とにらめっこしながら、感謝しながら頂きます

と言うわけで、今週のお楽しみはレバニラ。
久々に食べるとなおさらうま～い
鶏肉の毒消しにお勧めの食材を組み込んで（参考文献はこちら）

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版
野菜もたっぷり添えて頂いたんですが、夜中に突然口角がぱっくり割れて腫れちゃいました
こういう口周りの症状も、痛くて食べれない体に入ってくる毒を減らすというからだの防衛反応らしいです。
これが６月まで続くのかしら…トホホ

さて、もうひとつの体質改善の目安の体重ですが、ぎりぎり４０ｋｇをキープ。体脂肪は先週の１０％から１２％に増えてました。
「冷えとり健康法」の進藤義晴先生によると

冷えとりを始めると、毒素を含んだ脂肪が抜けて、次に骨が太くなる形で体重が戻ってくるとあったので、体脂肪より先に体重が戻ってくると思ったのにな～。
でも、目標は１７％越えなので、良しとしよう。

私が気づかなかっただけで、本当はもう少し前から無くなっていたのかも知れませんが、

元々痩せ気味の体型だったので、みてすぐわかるというくらいのひどいセルライトがあったわけではないんですが、太ももをつまんでみると、それはもうぎっしり詰まっていました
でも、今は何ヶ所かつまんで探して探してやっと「これかな？」というのが見つかるくらいになってます。
セルライトは冷えと老廃物と脂肪の塊と聞いた事があるので、それが減るなんてまさに｢冷えとり｣ならではですよね～