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2010年12月09日

常食とサポーツ食

テーマ： ●食べた物の画像♪(86739)

カテゴリ：ダイエット

退院前日の一日の食事です。
病院食は、常食かサポーツ食を選ぶことができました。
サポーツ食は、カルシウム・コラーゲン・ビタミンC・鉄・食物繊維を強化した食事で、手術後の治りを良くするために勧められます。

朝食は常食しか選択肢がなく、朝しっかり食べる私には一番辛かった

2010-12-03 09:02:16

朝食

ご飯
豆腐味噌汁
小松菜の卵とじ
大根の梅肉和え

乳酸菌飲料

2010-12-03 15:20:16

昼食

2種のロールサンド（カロリーオフの為、パンは１つに調整されています）
蒸し豚ごまたれかけ
長いものバター炒め
コーンスープ
果物
牛乳２００ｍｌ

2010-12-09 13:23:42

夕飯

ご飯
カレイのごま風味蒸し

お腹スッキリサラダ
のっぺい汁
果物

同じ日の常食メニュー

2010-12-03 15:19:32

昼食

蒸し豚ごまだれかけ
ジャガ芋・シメジのタラコソテー
漬物
牛乳２００ｍｌ

約1ヶ月この病院食で過ごして、一番驚いたのは1食分の値段。
常食が1食260円で、サポーツは常食+250円。
食費も全額負担ではないのでしょうか？（そのへん全然わからないのですが）

あと常食と比べさせてもらって気がついたのは、器の違いが満足度にも影響するということ。
常食の内容も決して悪くないのですが、こんなに気分的に違うのかとやっとわかりました。
主人にしばしば「料理と器が合っていないよ」と注意されるのですが、家庭料理でそれほど重要？と実は思っていました

後半お見舞いスイーツの誘惑に負けて、かなり間食をしてしまいましたが、消費カロリーはほぼ基礎代謝のみの毎日で4キロ減。この1年、増える一方だった体重が、やっと自分の理想体重に戻って身体が楽

体力も全く衰えませんでした。
それに肌の手入れなど全くしていないから、 皺＆くすみ＆かさついて老いたnoncosを期待 してきた友人達が「なんで肌まできれいになってるのよ～っ！」って
あらためて日々の食生活の大切さが身にしみました。

とりあえずこの2冊を買いました・・・いつまで続くやらですが
続編のほうが評判が良いのと、家計簿にもレシピと消費カロリーが充実してるらしく、食費以外はその他。残金の確認もしない内容らしいので、とりあえずやってみよう