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『バレエの怪我』のカテにある日記の続きです。 ☆☆☆ ACL再建で訪問してくださる方がまだいらっしゃるので、参考になれば
2011年10月28日
入院中の日記に、バレエダンサーT.Kさんの前十時靭帯再断裂について書きましたが、1,2年前のことのようです。その話から、プリンシパルクラスのダンサーが、不安を抱えた部位があっても、私は全く気付くことなく、いつも感動のうちに幕が下りていました。と言うと、だから一流なんですよってがしかし、ここでさらに感心したのは、そんな素晴らしい公演でも、理学療法士さんには、どこがどの程度不調か、一目瞭然なのだそうです。ジャンプの足がいつもと違うとか、着地を工夫しているとか・・・一番分かりやすいのは手の動きだそうです。入院中、様々なプロフェッショナルに出会い、毎日感動を味わえたのは、術後の辛さも吹き飛んでしまうほどほんとうに貴重な経験ですお見舞いに来てくださった先生も「グランプリエできないんだよ」とおっしゃって、一瞬えっもう10年近く指導していただいていますが、言われるまで気がつきませんでした。私が習った先生の中では、一番といえるほど、正確で美しい動きをされるので、それに目が奪われていた?怪我をしたお陰で、年齢的な焦りから過度にながちだったバレエへのアプローチも変えられそうです自宅でのリハビリ用セラバンドは最強のゴールドピラティスでは一番弱いのを選んでいたのに高品質なトレーニング用ラバー!セラバンド!【特別価格】セラバンド 2mパック(ゴールド) (+5)マックス内転筋を鍛える用Promark(プロマーク) ジムボール 26cm TPT0282 RD 【エクササイズボール】腿の筋肉を前と後ろ、同じ力で同時に使うエクササイズしかまだ許可されていないので、腹筋はNG。リハビリメニューの細かさにも感心
2010年12月08日
やっぱり家が一番整形だと、基本怪我をした箇所意外は皆手術から数日たつと元気だし、リハビリで毎日顔を合わせるので連帯感も生まれ、なかなか居心地の良い入院生活でした。ベッドにいればなんでも手が届き、上げ膳据え膳。学生達さえ「この生活、癖になるかも」と言っていたほど今日は午前中リハビリのメニューをこなし、お昼は家族4人+息子の彼女とで退院祝いをしてくれましたそして昨日までの優等生的食生活は一気に崩壊明日から仕切りなおさなきゃ!撮影も控えているのにそれにしてもPCは使いやすい入院中にiPadで苦労して書いた日記は画像もアップできてなかったし(今編集しました)母がPCを買うとき、これからはiPadの方が使えると思うよ。な~んて無責任なことを言ってしまいました。これからは週2回のリハビリ通院に励みます。期間限定、ツイギーな脚は実は嬉しかったりするけど筋肉は早急に戻さなきゃ。
2010年12月04日
約1ヵ月の入院生活が終わります経過は先生が逆に心配とおっしゃるほど順調ですiPadで日記を書くのは時間がかかって結局エラーになることが多かった帰ったらまた続きを書きます
2010年12月03日
術後1週間目から脚に体重の1/3過重、2週間目から1/2過重の練習をして、松葉杖も1本になりましたと同時に、膝を守るために、お風呂とベッドにいるとき以外は、写真の装具をつけています。退院後も3ヶ月は外せません。いろんな色が選べて、ピンクにした可愛い女の子もいました余談ですが、これがけっこうなお値段でおどろきました今日先生から傷口についてのレクチャーを受けました。先日の画像から更に目立たなくなり、ほんとうに消えてなくなりそうですそれは、メスの入れかたによるそうで、細胞を傷つけないことと、多少手術に困難を伴っても、後のことを考えて、組織に馴染むようなラインにするからだそうです。まぐろの刺身も腕の良い職人さんが切ったものは、見た目も味も違うことで例えられ、納得です前十字の傷口も、アメリカでは縦にメスを入れるのがいまだに多いそうで、さすが日本人、器用かつ仕上がりにも妥協しないのですね
2010年11月29日
今日リハビリの先生に、熊川哲也さんが、前十字靭帯を再断裂されていたと聞きました前十字治癒のあと半月板を損傷されたことはWEBでも書かれていますが、再断裂のことは書かれていないみたい。頻度としては少ないものの、一度やった人が最も恐れるのが再断裂ですよね機能回復は、手術が4、リハビリが6の割合と言われます。移植のために腱を取った周囲の筋肉は、急速に衰えて驚きました。リハビリ大事なんですよね。わかっているけど、サボりたくもなります明日はリハビリお休みスタバに行きたい
2010年11月27日
記録用に順を追って書くつもりが相変わらずの日記になってしまいました手術は前十字靭帯再建と半月板縫合です。前十字は他部位から移植をしたので、1年後にボルトを抜く手術もします。半月板は5針縫いました。そのための痕は、膝の内側にあるのですが、蚊が刺した痕より小さいです。膝はまだ腫れているし、リアルな画像は…と思いましたが、見舞い客が手術痕の小ささと技術の高さに驚くのでアップしてみました。ちなみに私はかすり傷でもケロイド状に残る体質で、今回のようなスムースな治療痕は初めてです。
2010年11月26日
入院から16日が過ぎました。本やDVDをたくさん持ち込んだのに、なぜか普段のようには楽しめず、すくに飽きてしまいます。パソコンなんて、やる気にもならない(-.-;)そこで娘がiPadを持って来てくれました。「携帯より簡単だし、色々できるから暇潰しになるよ」って。私にはちっとも簡単じゃなかったので、ほんと、暇潰しには大いに役立っています(^^ゞ
2010年11月25日
麦ご飯アボカドのドライカレー鶏肉ときのこのサラダほうれん草とベーコンのコンソメスープ福神漬け黄な粉のプリンオレンジ体重はまだまだ減り続けていますが、リハビリに通っている人達も、退院したら戻ったそうです(゚o゚)\(-_-)
2010年11月24日
ご飯魚のマスタード焼チンゲン菜の梅和えところてんさつま芋のみそ汁乳酸菌飲料果物写真の追加のしかたがわからないので、夕飯と分けて書きますが、このメニユーで一日摂取カロリーが1500は信じられない(^^ゞ1200のリクエストは私の場合ダメ!って、栄養士さんに却下されましたo(><)o朝は和食に飽きたので、今週はパンと牛乳とフルーツとコーヒーにしています。
2010年11月24日
アイシングで身体が冷えるので、寝ている間もエアコンをつけていたら、乾燥で爪までささくれてしまいましたo(><)o主人に加湿器を持って来てもらって使っていたのですが、アロマはNGかなーと思いながら、今日こそっと添加してみたら、スタッフの受けが良く、みんなが癒されに来るようになりました\^o^/よかった~。香の効果ってすごいですね。
2010年11月23日
画像の機械、CPMをしながら日記を書いています。 脚の屈伸運動を自動でしてくれる機械です。毎日午前と午後1時間ずつ。曲げ延ばしの角度を少しずつ大きくしていきます。リハビリのなかでは1番好き。気持ち良くて寝てしまいます。この後アイシング。夜寝ている間もずっとアイシングしているので、寒くて眠れないことも(>_<)
2010年11月23日
バレエの先生が突然お見舞いにいらしてくださいました怪我をしたのはその先生の教室ではなくて、スポーツジムのバレエだったのですが、人間性の違いは踊りにはっきりと表れると、改めて思いました慌てふためく私に、また来るから眉毛描くの忘れないようにねってユーモアのセンスも抜群だらけた入院生活に久しぶり、大好きなバレエの緊張が蘇りました
2010年11月22日
先週車椅子の板が取れました。画像は右足を怪我した人用。私は左足です。これで障害者用トイレを使いこなすのは、けっこう大変でした〓手にはマメができるし。今は板も取れて、車椅子を自在に乗り回してます〓同時に短距離の移動は松葉杖になったのですが、最初歩きかたを忘れてる自分に唖然としました〓そんなものなんですねー〓
2010年11月22日
辛いばかりでは嫌なので、入院する前に目標を設定しました病院食以外食べない!怪我をしてからは、食べることしか楽しみがなかったので、自分をコントロールできないジレンマが、かなりのストレスになっていました。だから、今回の入院は、嫌な手術のためではなく、ダイエット、もしくは心身のリセットのためとイメージして、モチベーションを上げていましたそして10日で2キロ減ほとんどカロリーを消費しない毎日でのこの結果は、良いですよね病院食はバランスがいいので、使えます
2010年11月19日
毎日入院記録をつけようと思っていましたが、まさか一日で止まるとは経験しないとわからなかったような、いろんなことが次々に起こって、辛かったのもありますが、気力や集中力がなくて、時間はたっぷりあるのに、たくさん用意したDVDも見る気がしませんでした。それでもリハビリも始まり、着々と回復昨日は美し~いバレリイナがリハビリをしていてラッキーしかし細くても、しなやかで鋼のような筋肉信じられないようなメニューを涼しい顔でこなす姿は感動もの怪我をしていなくてもできないよ
2010年11月18日
朝10時に病室に入って、入院病棟のオリエンテーション、手術の説明などを受けた後、午後からは車椅子で障害者用トイレを使う練習とか、松葉杖の練習、筋肉量の測定など、メニューがいっぱい。しかも全てがへーっ!の連続で疲れましたメールで書く日記は字数制限あるんだコメントくださった皆様、ほんとにありがとうございます。今はレスできなくてすみません手術は先生から、スケートの高橋大輔と同じだと言われました。手術も怖いけど、リハビリはもっと辛そう
2010年11月09日
ついにバレエで怪我をしてしまいました生き甲斐を失ってボー然とした夏を過ごしていましたが、明日、半月板の縫合と前十字靭帯再建手術をすることになりました。覚書に、しばらく入院日記を書いてみます
2010年11月09日
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