2005年11月15日
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
身長 156cm
体脂肪24.0％(前日比+0.5％)
BMI指数 19.15
14日の運動
ラテラル 25+10分
踏み台昇降 20分
ストレッチ 少々
14日の食事
昼 ご飯(子供用お茶碗)1/2杯 豚汁 すりゴマ・ハチミツがけヨーグルト80g 洋菓子1個 ア・ラ・ポテトうすしお味15枚 マカダミアナッツチョコレート6個 ビターチョコレート3枚
夜 ネギトロ丼(子供用お茶碗)1杯 玉ねぎとジャガイモの味噌汁 おでん(卵半分、大根・つくね・こんにゃく各1個) 牛乳100cc
今朝は体重が少しへって、体脂肪率は少し増えました。
昨日は菓子類をすごく食べていたら、やっぱり夕方には生理になりました。
私の生理前症候群は間食が半端じゃない量に増えることのようです。イライラしやすいのもあるようです。
体脂肪24.0％(前日比+0.5％)
BMI指数 19.15
14日の運動
ラテラル 25+10分
踏み台昇降 20分
ストレッチ 少々
14日の食事
昼 ご飯(子供用お茶碗)1/2杯 豚汁 すりゴマ・ハチミツがけヨーグルト80g 洋菓子1個 ア・ラ・ポテトうすしお味15枚 マカダミアナッツチョコレート6個 ビターチョコレート3枚
夜 ネギトロ丼(子供用お茶碗)1杯 玉ねぎとジャガイモの味噌汁 おでん(卵半分、大根・つくね・こんにゃく各1個) 牛乳100cc
今朝は体重が少しへって、体脂肪率は少し増えました。
昨日は菓子類をすごく食べていたら、やっぱり夕方には生理になりました。
私の生理前症候群は間食が半端じゃない量に増えることのようです。イライラしやすいのもあるようです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
226日目(トータル-14.0kg、-16.0％) 2005年12月27日 コメント(6)
-
225日目(トータル-13.9kg、-16.0％) 2005年12月26日 コメント(6)
-
224日目(トータル-13.9kg、-15.5％) 2005年12月25日 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
カレンダー
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
© Rakuten Group, Inc.
