2005年11月17日
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
身長 156cm
体脂肪24.5％(前日比+1.0％)
BMI指数 19.27
16日の運動
踏み台昇降 30分
ストレッチ 少々
16日の食事
朝 ご飯(子供用お茶碗)1杯 目玉焼き1/2個 ベーコン2枚 豆腐とワカメの味噌汁
夜 かき揚げうどん ひじき煮 切干大根 高野豆腐1個
今朝も微妙に体重増加、体脂肪率は激増です・・・
運動をサボっているせいですね。気合が足りないな～
昨日、TSUTAYAで↓のDVDを見つけて思わず借りてきました。まだ、少ししか見ていませんがなかなか参考になりそうです。
体脂肪24.5％(前日比+1.0％)
BMI指数 19.27
16日の運動
踏み台昇降 30分
ストレッチ 少々
16日の食事
朝 ご飯(子供用お茶碗)1杯 目玉焼き1/2個 ベーコン2枚 豆腐とワカメの味噌汁
夜 かき揚げうどん ひじき煮 切干大根 高野豆腐1個
今朝も微妙に体重増加、体脂肪率は激増です・・・
運動をサボっているせいですね。気合が足りないな～
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にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
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