2005年12月13日
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
体重 45.9kg(前日比-0.1kg)
BMI指数 18.86
12日の運動
ラテラル 30分
ストレッチ少々
12日の食事
朝 ご飯(子供用お茶碗)1杯 キャベツともやしと人参とハムの中華スープ 玉子焼き1切れ ベーコン2枚 低脂肪乳入りコーヒー1杯
昼 ご飯(子供用お茶碗)1杯 豚の角煮2個 白菜と人参ともやしのスープ 柿1個 チョコレート1個
今朝は体重が減って体脂肪率は増えました。
昨日は午後から仕事だったのですか、仕事先から帰ってくるときに、道路が凍結していて、車の運転に疲れてしまって夜の運動は出来ませんでした。
今日は運動をがんばらなくっちゃ！
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★更新★
日記を書いた後で月のものがきて、腰がだるかったので運動はお休みしました。
お昼にはくるみパン(大)も食べて明日は増えていそうです(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なんとか、チャンス期が来る前に最低体重の45.7キロへ近づけたいです。
↓わかりにくいですが、今日の雪の様子です・・・
BMI指数 18.86
12日の運動
ラテラル 30分
ストレッチ少々
12日の食事
朝 ご飯(子供用お茶碗)1杯 キャベツともやしと人参とハムの中華スープ 玉子焼き1切れ ベーコン2枚 低脂肪乳入りコーヒー1杯
昼 ご飯(子供用お茶碗)1杯 豚の角煮2個 白菜と人参ともやしのスープ 柿1個 チョコレート1個
今朝は体重が減って体脂肪率は増えました。
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なんとか、チャンス期が来る前に最低体重の45.7キロへ近づけたいです。
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にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
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