2005年12月14日
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
体重 45.9kg(前日比±0kg)
BMI指数 18.86
13日の運動
なし
13日の食事
朝 ご飯(子供用お茶碗)1杯 目玉焼き1/2個 ベーコン2枚 野菜スープ
低脂肪乳入りコーヒー1杯
昼 くるみパン(大) ソーセージパン1/2個 低脂肪乳入りコーヒー1杯 チョコレート1個
夜 カレーライス1/2人前 コールスローサラダ コーンスープ ローズヒップティー1杯
今朝は体重はキープで、体脂肪率は増えました・・・
最近、運動をサボってばっかりだからかもしれません・・・
昨日はパンを食べましたが、体重はなんとか45キロ台キープできたので、今日は食事に気をつけて少しでも45キロ台前半へ近づきたいと思います。
今日はジムへ行こうと思いましたが、雪がすごいので雪かきをすれば、筋トレといい運動になりそうなのであとからがんばろうと思います(笑)
↓毎日使っています。普段のお風呂より汗が出るようです。
減量の為というよりは、汗をたくさんかくことによって
お肌の調子が良くなったようです。
スリムストーン
BMI指数 18.86
13日の運動
なし
13日の食事
朝 ご飯(子供用お茶碗)1杯 目玉焼き1/2個 ベーコン2枚 野菜スープ
低脂肪乳入りコーヒー1杯
昼 くるみパン(大) ソーセージパン1/2個 低脂肪乳入りコーヒー1杯 チョコレート1個
夜 カレーライス1/2人前 コールスローサラダ コーンスープ ローズヒップティー1杯
今朝は体重はキープで、体脂肪率は増えました・・・
最近、運動をサボってばっかりだからかもしれません・・・
昨日はパンを食べましたが、体重はなんとか45キロ台キープできたので、今日は食事に気をつけて少しでも45キロ台前半へ近づきたいと思います。
今日はジムへ行こうと思いましたが、雪がすごいので雪かきをすれば、筋トレといい運動になりそうなのであとからがんばろうと思います(笑)
↓毎日使っています。普段のお風呂より汗が出るようです。
減量の為というよりは、汗をたくさんかくことによって
お肌の調子が良くなったようです。
スリムストーン
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にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
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