2005年12月26日
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
体重 45.8kg(前日比±0kg)
BMI指数 18.82
25日の運動
なし
25日の食事
朝 ご飯1/2膳 玉子焼き2切れ ハム1枚 低脂肪乳入りコーヒー1杯
昼 ハチミツがけヨーグルト150g ネギトロ丼(小) もずく 納豆
間食 せんべい1枚 チョコレート6個 チョコレートケーキ1個 低脂肪乳入りコーヒー1杯
今朝は体重は変化なしで体脂肪率は下がりました。
昨日で、やっとクリスマスケーキとヨーグルトがなくなったので今日からは少しは食事の内容も良くなると思います。
今日は午後から仕事なので、その前に少しでも運動をしたいと思います。
今月も残り少ないですね・・・せめてあと0.5キロは減量したいです。
クリスマスの後はお正月とダイエッターには、厳しい日が続きます。
お取り寄せの日本酒(一升瓶)があるんですよ・・・私一人で3日間くらいで飲みきると思いますが、カロリーどれくらい摂取したことになるのだろうか・・・調べて見なきゃヾ（´▽｀;）ゝ少しは飲むのを控えれるかも・・・
BMI指数 18.82
25日の運動
なし
25日の食事
朝 ご飯1/2膳 玉子焼き2切れ ハム1枚 低脂肪乳入りコーヒー1杯
昼 ハチミツがけヨーグルト150g ネギトロ丼(小) もずく 納豆
間食 せんべい1枚 チョコレート6個 チョコレートケーキ1個 低脂肪乳入りコーヒー1杯
今朝は体重は変化なしで体脂肪率は下がりました。
昨日で、やっとクリスマスケーキとヨーグルトがなくなったので今日からは少しは食事の内容も良くなると思います。
今日は午後から仕事なので、その前に少しでも運動をしたいと思います。
今月も残り少ないですね・・・せめてあと0.5キロは減量したいです。
クリスマスの後はお正月とダイエッターには、厳しい日が続きます。
お取り寄せの日本酒(一升瓶)があるんですよ・・・私一人で3日間くらいで飲みきると思いますが、カロリーどれくらい摂取したことになるのだろうか・・・調べて見なきゃヾ（´▽｀;）ゝ少しは飲むのを控えれるかも・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
226日目(トータル-14.0kg、-16.0％) 2005年12月27日 コメント(6)
-
224日目(トータル-13.9kg、-15.5％) 2005年12月25日 コメント(6)
-
223日目(トータル-13.7kg、-16.0％) 2005年12月24日 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
にゃごにゃあ
いつのまにかこんなにお肉が・・・なかなか続かないので公開してがんばろうと思います。
カレンダー
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月
2024年06月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
2024年05月
2024年04月
2024年03月
2024年02月
購入履歴
お買いものレビューがまだ書かれていません。
© Rakuten Group, Inc.
