オンナを磨くココロと体の使い方

 「これであってるー」
「ねえ、あいみー、出来てる」

あいみーのピラティス個人レッスンで私が一番発する言葉です。

自分の腕が上がっているのか、下がっているのか、体の軸が傾いているのか、

普段は自分でそれがわからないということはまずないと思います。わからなくても、鏡を見ればわかりますよね。

でも、インナーマッスルは、ちょっと慣れないとわからない。自分のからだなのに、ちゃんと使えているかがわからないのです。

そして「今のできているよ」っていう時の感覚は、
「これだ」っていう手ごたえがあるのではなく、
逆に「あれ!?なんの抵抗も、力みもなくできたよ」っていう感覚。
まるで体が「そうそう、そう使ってくれると一番ラクなんだよね。
本当はそう使うようにできてるのよ」っていってるみたい。

でも手ごたえがないから、再現しづらい。
どこにも抵抗も、力みもない使い方を意識的にやろうとするのって、
すごくむずかしい。
からだがその感覚を覚えてくれるまで、再現がなかなかできない

ところが、からだがその感覚を覚える、（正確には思い出す、だね）と、
立つ時も、歩く時も、自動的に使えるようになっているんです。

すごく面白い

ピラティスの個人レッスン、
はじめは私みたいに
「」ってなる人もいるかと思いますが、ぜひ続けてみてください
「」に変わる瞬間があると思いますよー