加速学習日記

「ここ、集中して」



「集中しなさい」

って言ったりしますよね。

そして、期待している結果が
思うようにでないとき

「集中力が足りないのよ」

とも言いますよね。

実際、子供たちに教えていても
高い成果を出す子供は、よく集中できています。

いまここ に意識があります。

反対に、なかなか成果の上がらない子は

「今日の晩御飯は、何かな？」

「さっきのメールの返信は？」

と、よそ事を考えている時間が多いです。

意識があっちこっちに飛んでいるんですね（笑）

飛んでいる意識を追いかけっこすると
自分の心の状態を自分で把握するようになります。

こういう状態を小学生に上手に
伝えられる方法はないかと模索していたところ

昔、テニス部の時代に遊んでいたあの遊びが
イメージトレーニングに使えることを知りました。

それは、 テニスボールを２個積み重ねること です。




ぼくと一緒にやっていた男の子は

「これ、心の中で
　独り言を言っているときは
 テニスボールが立たないね

　『立つわけない』とか
　おれ、たくさんよそ事を考えてるわ　」

と言っていたのですが

何回かトライするうちに
どうやら感覚がつかめたようで

ぽんぽんテニスボールを積み重ね

「立つ前の感覚って、自分でわかる。
　これが、集中しているという状態だね」

と話していました。

フローな状態の心、集中している心を
実際に自分の経験・体感として感じ

イメージできる力を
右脳の使い方としてマスターし

自分でフロー状態（ 先日の日記の乗っている状態 ）
を練習するのには、いいトレーニングだと思います。

目標は



これです。


テニスボール積み、やってみませんか？