2008年03月の記事
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トレーニング⇒この冬４度目の風邪。。
運動後の回復、筋肉痛の緩和とダイエット効果を両立したプロテイン。私はコレ↑愛用しています。実際痩せつつあります。今日は朝一にジムに行って運動してきました。精神科のセンセのオススメの通り。月曜の午前中だというのに何故か人がわんさかいて驚きましたが、１時間４５分みっちり運動してきました。で、帰宅して、昼ご飯を食べたあたりまでは良かったのですが、なんかダルくなってきて、あ～あ、また倦怠感出てきちゃったよ、とか思いつつ、ただの風邪なら良いのにと思って熱を測ったら風邪引いてました。この冬４度も風邪を引きました。厄年でもないのに。なんか基本的に体力と言うか免疫力みたいなのがすごく落ちている感じです。そういえば咳をしながらトレーニングをしているオッサンがいたな。。ヤツが原因かも。ザバス 【 SAVAS 】【10％OFF】ザバス/アクアソイプロテイン100/330g 2,835 円←よろしければポチっと押してください
2008.03.31
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そういえば、、、行った事ない所
前の日記を書いていて気になったのが、そういえば何県には未だ行った事ないだろうって。で、ちょっと整理してみました。北海道 ○ 青森県 ○岩手県 ○ 秋田県 ○山形県 ○ 宮城県 ○福島県 × 茨城県 ○栃木県 ○ 群馬県 ○埼玉県 ○ 千葉県 ○東京都 ○ 神奈川県 ○山梨県 ○ 静岡県 ○新潟県 × 長野県 ×富山県 × 石川県 ○福井県 ○ 愛知県 ○岐阜県 × 三重県 ○滋賀県 ○ 京都府 ○大阪府 ○ 兵庫県 ○香川県 ○ 徳島県 ○愛媛県 ○ 高知県 ×鳥取県 × 島根県 ○岡山県 ○ 広島県 ○山口県 ○ 福岡県 ○大分県 × 佐賀県 ×長崎県 ○ 熊本県 ○宮崎県 × 鹿児島県 ×沖縄県 ○こうやってみると中部日本と九州地方が手薄と言うか行った事ないですね。広島に居た頃中国地方九州地方はだいぶ攻めたつもりだったのですが意外に空白域がある。高知県や鹿児島県は一度行って見たいですね！←よろしければポチっと押してください
2008.03.30
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ちっとは良くなったのか？
今日は憂鬱な通院日。先週～今週にかけ、とっても調子が悪く、何をするにも気力がなく、寝たり起きたりでしたが、昨日の夕方くらいから能動的に動く気力が出てきて多少改善した感じ。好きなことに手を出したり、それが未完成状態であっても、今の自分にはこれ以上はムリ！って出来ない自分を責めることなく、諦めることを覚えました。それをセンセに報告すると、まぁまだまだですね、とのことで。その能動的に何かをしようという気力が１ヶ月くらいキープできれば仕事に復帰しても良いよ、とのことでした。確かに睡眠障害は再発しているし、頭痛も再発している。折角気力が出てきて、センセの言うように運動でもしに行きたいのですが、クルマはカミさんが使ってしまっているので、ジムにもプールにもいけない。。早くもう一台買ってしまいたい気分です。買う車種は絞り込めているので、後は駐車場を契約して買うだけなんですけどね。運動は投薬治療同等のうつの改善効果があるそうで。このブログには、同じ病気で悩んでいる方も多く来て頂いていますが、運動、良いらしいですよ。特にジム系は自分の体力の向上が目に見えて分るので効果的だそうです。確かに重りのピンをもう一段重い方に刺すと体力付いてきたのが分りますわな。←よろしければポチっと押してください
2008.03.28
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ベルトの穴が足りない！
（写真をクリックすると詳細ページに飛びます）以前にも紹介させてもらったこのベルト、穴が足りなくなってしまいました。最近少食気味の私、時々運動している所為もあってか明らかにウェストが細くなってきています。体重も今６２kgぐらい、多分２～３kg痩せたと思います。寝てばっかりの生活のくせに。この後職場復帰とかしてまた太るかもしれないので、ベルトを切るのはちょっとはばかられる状態なので、どのパンツも腰ばき状態。まあもともと腰ばきが多かったのでそう問題はありませんが。「ベルトラボ」はとにかく専門店だけあって安いし、すぐ届けてくれるし、メールで逐一状況を報告してくれるのでユーザーにとっては非常に良いお店です。冗談で買える値段でイロイロお洒落なベルトがあるのでゼヒ見に行ってみてください。 ←よろしければポチっと押してください
2008.03.27
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さらば奈保美先生
あれだけ食らった奈保美先生のトラックバックが２４日を最後にピタっと止まっています。管理画面の禁止ワードに彼女のトラックバックタイトルを登録したら、どうやら効果があったようで完全防御できた模様。さらば奈保美先生、私はもうあなたから卒業します。ちょうどシーズンだし。４月から「新学期です」とかで出てきてもまた禁止ワードに登録して防御しますので宜しく。卒業生にまで付いて来ないで下さいね。←よろしければポチっと押してください
2008.03.27
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克服したはずの睡眠障害。。。
只今午前３時半。早朝覚醒は克服したはずなのに。。眠い＆ダルい。。それよりも今日ディズニーシーで友人に会う予定のカミさんがまだ起きて働いていたのに驚かされた。相変わらず自分のペースが分っていないというか良い様に使われているようにしか見えない。私は彼女達がしている仕事の内容というか仕事の仕掛け方をイマイチ信用できないので、只の奴隷にしか見えない。２時間睡眠で通勤ラッシュの中千葉まで行くなんて危なっかしくて、私が運転手をやらなきゃいけないかも。なんかとってもヤな予感のする目覚めです。←よろしければポチっと押してください
2008.03.26
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総合病院に行ってみました
うつ病が全然好転しないので、セカンドオピニオンとして総合病院に行ってきました。結果から言えば「今のままで焦らずじっくり治しなさい」でした。薬の量も十二分に出ているし、まだ治療の過程で言えば前半戦なのでぐったりしていて当然とのこと。それより、治らないで焦っているというより「そもそもうつ病っぽくない」そうで。言葉が上手く出ないなぁと思いながら先生と話していたら言葉もやりとりも充分できているし、何か問題でも？みたいに言われました。自分が仕事を上手くできていた頃を基準に考えると、今は何も出来ない人ですがハタから見れば普通に見えるそうで。自分ではすごーく困っていて悩んでいるんですけれど。。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.25
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兄貴の誕生日プレゼント
明日は兄貴の方の誕生日。彼の希望は任天堂DSの「正しい漢字かきとりくん」。なんと勉強熱心な。そのけなげな勉強熱心さに心打たれたバカ親はもう一本買っていいよ、とつい甘くなります。で、買ってあげたのが「太鼓の達人DS版」。今朝私は５時に起きたのですが、６時頃に兄貴も起きだし、そのまま「漢字かきとりくん」を一人で熱心にやっていました。小学校入学のお祝いにもいいかも、です。太鼓の達人は入力ペンをドラムスティックのように握って遊ぶのですが、小さすぎるのか、やりにくそうにしていました。PS2で散々やってきているのでいきなり高得点をたたき出していましたが、こちらとしては喜んでもらえて良かったですわ。←よろしければポチっと押してください
2008.03.23
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ヤブヘビ
抗うつ剤を増やすにあたって緑内障の傾向がないか眼圧を計ってきてください、と医者に言われて行ってきました、眼科へ。視力、眼圧、眼底の検査をしたのですが、眼圧は全く問題なしでクスリの影響は認められませんでした。これで堂々と薬が飲めます。が、視力は左右とも0.3まで低下している上、左目の眼底に出血と白い斑点があることが分り、結局眼科にも通院するハメになりました。。まさにヤブヘビ。眼底検査で瞳孔を強制的に開かす目薬を両目とも点眼したので、いままで全く文字が読めなかったのですが、ようやく見えてくるようになりました。結局６時間くらい何も見えませんでした。眼底検査の予定がある人はクルマで通院しちゃダメですよ！←よろしければポチっと押してください
2008.03.21
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おはようございます
皆様おはようございます。只今３時半、ちょっとというか大分早朝覚醒気味です。まぁ昨日は早く寝たので睡眠時間自体は充分だと思いますが。。な～んか気だるい目覚めです。このあと二度寝できればいいんですが、コレだけ目が覚めてしまうと無理かな。さて、今日は朝一で眼科に行ってきます。緑内障のチェックです。クスリ（アモキサン）を増量するに当たって緑内障のチェックをして来なさい、とのことなのですが、かれこれ１年以上飲んでいるクスリを多少増やしたからってすぐに視神経に影響があるとは思えないのですが。。まぁ一度なってしまったら治らない病気なので早めにチェックして来いってことなんでしょうが、何を今さら、という気もしないでもないです。さ、二度寝試してみよう。←よろしければポチっと押してください
2008.03.20
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今朝はまずまずの体調
一般に午前中がダメなのがうつ病。まぁ私も例に漏れず午前中はダメダメでよく寝て過ごしてしまいます。さて、昨日目があまりに痛かったので夜のアモキサンを２錠に戻しての起床ですが、まずまずの体調。良くもなく、悪くもなく。ま、１日で激変するわけもないか。しかし昨日は目の周りが妙に痛く、虎の子のSG顆粒まで使ってしまいました。SG顆粒はコデインと一緒に２年前に入院したときに多めに処方してもらい、イザというときだけ使うように言われていた超強力鎮痛剤です。サスガにイッパツで痛みが飛びました。そういえば今朝は奈保美先生のトラックバック攻撃が１発だけでした。取り沙汰したのが良かったのかな？それとも本職が忙しかったか？ま、どっちにしろ穏やかな１日のスタートが切れそうです。←よろしければポチっと押してください
2008.03.20
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★シザーバック☆ホント便利！☆ 3,675 円
以前の日記にも書きましたが、格好つけたパンツで会社に行くと財布がバックポケットに入らないんですよ。で、私の必需品はシザーバック。これに財布とタバコ、i-Podを入れて会社に行っています。別に誰からも文句を言われない素晴らしい職場。これでもまともな仕事をしている職場なんですよ、機密部署ですから、なんてったって。まぁ今は休業中ですが。早く職場復帰したい～。んで、紹介したいのは、いわゆるカフェバッグタイプのちょっと大きなサイズのシザーバック。しかもお手軽価格の。3,675円ですから気軽に買えちゃうでしょ。服装に制限のあまりない女性の方や私同様自由な空気の職場にお勤めの方、休日にズボンのポケットが財布と携帯とカメラと・・・でいっぱいになってしまう方、コレオススメですよ！肩にかけるもよし腰に回すもよし。私はキャプテンハーロックのように腰に回していますが。←よろしければポチっと押してください
2008.03.19
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緑内障になるそうで
この間増薬してもらったアモキサンですが、コレ飲みすぎると緑内障と言う病気になるそうで。知らなかったので調べてみると視神経が萎縮して視野が狭くなり、病状が進行すると失明するそうです。殆どの場合自覚症状が少なく、知らない間に病気が進行しているものらしいですが、私の場合あからさまに右目が痛いので、ちょっとヤバいかもです。失明となると障害者扱いになるんですかね。充分心の方は障害者なんですが。会社は加療休業中も保険を利かせてくれて給料の60％を支給してくれるので大助かりですが、私をここまで壊したのも会社だよな、と思うと複雑な心境です。今の上司はホントに配慮してくれるので頭が上がらないのですが、広島の頃は無茶苦茶でしたから。仕事の過程や内容は見ずに最終成果だけを見る、声の大きいヤツほど得をする、そんな組織でしたからね。若手は特に不満を漏らしていました。いつも若手にだけは支えられるんですよね、年上は全然ダメなんですが。ま、どっちにしろ明後日眼科に行ってきます。何でも瞳孔を開く目薬をさして眼底を検査するんですと。なんかコェ。なのでクルマや自転車では来ないでね、とのことでした。これで緑内障の傾向アリと判断されるとアモキサンは元の量に戻されてしまうわけで、そうすると爽快な目覚めは期間限定になってしまうわけですよ。そんなこともあろうかと大学病院の精神科にに予約入れておいて正解だったかもしれません。総合病院なので最適解を提示してくれることに期待しています。ま、それが入院だったとしても、です。←よろしければポチっと押してください
2008.03.19
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奈保美先生について考えてみる
楽天ブログをやっている皆さんのところにも、奈保美先生から無差別にトラックバックがかかっていると思いますが、ウチも無差別攻撃の対象です。ま、すぐに撃ち落しますが。あまりのウザさでブログを引っ越す人さえいる中、そもそもこの人は何がしたいんでしょう？リンク先は自分の裸体を紹介するブログで、特にヤラしいサイトへ誘導するわけでもなく、又メールアドレスを収集している様子もない。アフィリエイトをしているようにも見えない。つまり金銭目的ではない、と思われることです。じっくり見たわけではないですが、少なくとも自分で写真を撮っているわけではなさそうです。誰か共謀者は居ます。でないとアングル的に自身でシャッターを押したとは思えません。若しくは三脚を立ててセルフタイマーで撮っているか。だとしたらそれなりのカメラ技を持っているヘンなオンナと考えられます。そもそもこの人は本当に先生なんだろうか？中学校の先生は朝の5時に書いた記事や、昼前の恐らく授業時間中にすぐトラックバックをかけてくるような生活ができるのだろうか？だとしたら超ヒマな科目の先生で、且つとても夜更かし＆早起きが得意な凄い体力の持ち主ということになります。私が知らないだけで、自動最新記事収集＆複数の無差別トラックバックツールでも持っているのかもしれませんね。で、24時間PCつけっ放しにしている、とか。いずれにしても目的は露出か、若しくはオトコをハンティングしているか、どちらかと思われます。ですが、それにしては凄い数のトラックバックです。ひょっとしてアクセス数アップだけが目的なのかもしれません。たいして良いオンナにも見えないし、無差別トラックバックかけてくるようなオンナとは付き合いたいとも思わないし。それでも関係を持ちたいオトコがわんさといるんですかね？私はまっぴらごめんですが。恐らくこの記事にも彼女はトラックバックを山ほどかけてくるでしょう。むしろ自分を取り沙汰してくれていると喜ぶかもしれません。楽天も放置しておいて良いとは思えない状況を静観していますよね。これも問題だと思います。先生以外にも数は少ないですがヤラしいサイトへの誘導を目的にしたトラックバックは確実数いるわけで。そーゆーの出入り禁止に出来ないものなんだろうか。一つだけ利点があるとすればSEO対策になる、ということぐらいでしょう。検索エンジンはトラックバックや記事アップの回数で「このサイトは人気がある」と判断して上位表示すると聞いたことがあります。つまり先生のお陰で皆さんのブログが上位表示されている可能性があるわけです。以上、目的不明の自己アピール大好きオンナ（男が化けてやっているかも）の見解でした。←よろしければポチっと押してください
2008.03.19
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本日も快調に起床
おはようございます。5時50分、ちょっと早めですが、今朝も快調に目が覚めました。なんか昨日は360アクセスとかあってびっくりしましたが消去するエロいトラックバックは2個と少な目。きっと色んな方が見てくださったんだと思います。（大したこと書いていないのにスミマセン。。）昨晩はちょっとエネルギー切れを起こして早めに寝てしまいましたが、キチンと寝れたので良かったです。でも、前にも書きましたがマイスリーの所為かへんな夢をいっぱい見るんですよ。今回は中学時代の友達が死んでいて、この世にあと3分しか残っていられなく、3分でサイザリヤのスパゲッティを食べさせてあげなきゃいけない夢。ヘンなの、と思いつつも必至にオーダーして1分1秒でも速く持ってきてください！！ってお願いしてました、夢の中で。まぁ夢の中のことなのでしょうがないにしても変な夢でした。でも毎回、この手の切迫した夢なんですよね。なんか変に疲れさせてくれます。←よろしければポチっと押してください
2008.03.19
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午後はパスポート申請に
カミさん方の両親が来年度末で定年に。で、そのお祝いにサイパンだかグアムだかに行こう、ってハナシがあって、今日はパスポートを申請しに行きました。兄貴が小学生になってしまうと自筆で署名しなくてはならないので、未就学児のうちに代筆で申請してしまおうという魂胆です。まさかひらがなで書いてあるパスポートで出入国はできないだろうし。妹の方は漢字が簡単なので出来るかもしれませんが、兄貴の方は漢字が難しいので、このスキに申請しておかないとドえらいことになりそうだったので。で、行ってきましたパスポートセンター。家族４人の証明写真代が7,200円、受取時の値段が44,000円！パスポート取るのにそんなにお金かかったっけ？って言うほどお金を取られました。待ち時間が長そうだったので子供たちは山下公園に行かせたのですが、意外にさくさく順番が回ってきたのでカミさんに連絡しようとしたら携帯の電池切れで対応できず。プチっとくる瞬間ですね～。即日携帯を機種変して来い！お前は携帯の使い方は間違っている！って弱キレ状態に。いかんですね、この程度でイライラしていては。まだまだ病状アリです。ま、でも今使っているパナソニックの携帯はおバカさんなのでいい機会といえばいい機会なんですけどね。病状といえば、会社から書類が届いたのですが、全然読めません、アタマに入りません。まだまだ活字に抵抗があるのがアリアリと分る証拠。復帰がまた遠のいていく気分です。4月復帰はムリかなぁ。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.18
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家では泣きわめく耳掃除を耳鼻科で
兄貴の方が大嫌いなのが耳掃除。妹の方はさくさく掃除させてくれるんですが。いっつも母親の膝枕で痛い痛いと泣きわめき、暴れてできないんですよ。で、今日は致し方なく耳鼻科にお願いすることに。行って、「情けない話で恐縮なのですが、、、」って言ったら、「そういう人多いですよ」とのこと。ウチの子だけじゃないんだ、とちょっとほっとした気分。まぁ出るの出るのデカいのが。こんなのがよくアノ小さな耳のなかにあったもんだ、と思うくらい。本人、泣きわめくことはなかったものの、くすぐったいらしく大暴れ。しょうがないので私が羽交い絞めにし、看護婦さんにアタマを押さえつけられること５分くらいかな、作業終了。また半年後くらいに来てください、とのことでした。みみかき一つでも全く苦労させられます。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.18
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おはようございます
おはようございます。ちょっと早朝覚醒気味ですが、昨日は睡眠薬ナシで寝れました。もう睡眠障害は克服した感がありますね。昔は寝付けず、寝れてもすぐ起きてしまい、３０分おきに寝る／起きるを繰り返していましたから、かなりの進歩です。目覚めたときもダルさもなく、増薬効果ばっちりです。やっぱり薬の量が足りていなかったんでしょうね。今日で妹の方も幼稚園終了。これからはあの落ち着きのない２人とどう接していくかが課題です。どうしても見ているとイラっと来るときがあるので。。基本的には可愛いんですけどね。←よろしければポチっと押してください
2008.03.18
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その他雑酒でもまぁまぁ美味しい
（写真をクリックすると詳細ページに飛びます）薄給って程でもないのですがビールを毎日ごくごく飲めるほどはお給料のない私。そりゃホントはクラシックラガーあたりを飲みたいですが、そうもいかないのでその他雑酒でガマンしています。で・す・が。この金麦は結構美味しいですよ。下手な発泡酒より美味しいと思います。苦味がきちんとあるので。ホントは薬の作用が強く出るので飲んではいけないのですが、多少効果が強く出てくれた方がむしろ助かる、とばかりに毎日1缶くらいは飲んでいます。今も飲みながら記事書いてますが、別にヘンじゃないでしょ？サントリー 金麦 KIN-MUGI 1ケース 350ml×24本←よろしければポチっと押してください
2008.03.17
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コイツが手から餌をもらうゼニガメです
コイツです、人の手から餌をもらって大喜びするゼニガメ。今日も私の指を噛みました。結構痛いのですが、可愛いので許してます。が、最近ホントいてーよ。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.17
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手の震えが止まりません
（写真をクリックすると詳細ページに飛びます）朝、多少疲れは残っているものの、そこそこ快調に起きたので、ギターかプラモかどっちかで遊ぼうと思い、MGゲルググに手を出したのですが、手の震えが止まらなく、頭部だけ作って作業中断です。手足の震えを止める薬は飲んでいるのですが、細かな作業が続くプラモはギブアップです。どうにも手の震えが止まりません。まぁ手の震えは今に始まった事ではないのですが、今日はかなりヒドいです。手が震えると文字も書けなくなるので結構困ります。書類とか書くときかなり苦労します。全体的な体調がそう悪くないだけに、なんかヤな感じです。困った困った。。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.17
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結局今日は終日寝たり起きたり
昨日の日記の通り、昨日は卒園式＆結婚式。２次会は途中で抜け出して帰ってきたのですが、やっぱりイベントが二つ重なると凄い疲労感が。。２次会もどこのグループの２次会に行くか悩ましかったけど、カミさん連れなので仕事関係じゃなく大学の同級生のグループに。グループの中には「タモリ倶楽部」に時々出ているやつもいるんですよ！で、今日はお昼に港北ニュータウンでは有名な「Dable Happiness Dining」に行きましたが、結局全体的に殆ど寝たり起きたりでぐったりしていました。まぁ増薬効果で朝はダルくなく起きれたんですけどね。そこから続かなかった。。イベント事があると次の日に死んでしまうようでは、まだまだ復帰の道は遠そうです。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.16
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昨日は無茶苦茶疲れました。。
昨日は兄貴の卒園式＆友人の結婚パーティーのハシゴでホント疲れました。卒園式も兄貴はちゃんと修了証明書をきちんと受け取れていましたし、いちおしっかりやっていました。ちゃんと褒めてあげたし。結婚パーティーの方も、中々良い感じでした。多分最近行った中ではベストだったんじゃないかな。すごく印象良かったです。新郎新婦とも楽器暦が長いので生バンド（結構ウマい）の演奏がところどころ入ったり。最後は「Walk This Way」で締めくくり。思えばそのバンドの発足時のベース担当は私だったんです 笑私が友人からベースを貰って、まだデカいアンプに繋いだ事がない、って言ったらじゃぁみんなでやろうよ、って事になってバンド結成したのが４年前。そのバンドは「音楽性の違いにより」結成初日にして解散しましたが、その後も活動を続けていて、今や十数人のメンバーを抱える立派なアマチュアバンドに成長しました。なのでみんな結構上手かったです。ただ、周り３６０度全方位、前の会社の人や同級生、仕事上付き合いのあった人など、知り合いだらけだったのであちこちから声をかけられ大変でした。。すごく疲れた。。しかもカミさんがデザインの仕事始めたことを宣伝しまくったり、お前最近どうしてるのよ？くらい疎遠になってる人とかいたり、かつての上司の子供（４歳）と遊んであげたり、で。。ちょっとはしゃぎすぎたか、家に帰ってからの記憶が希薄。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.16
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今日は卒園日
おはようございます。今日は兄貴の卒園式で、普段全く着ないスーツなんか着てブログ書いています。広島に居る頃もスーツなんて役員会議にもぐりこむときしか着なかったので１年は着ていなかったハズ。でもちゃんとお腹もきつくなく着れましたよ！増薬のおかげで朝からダルい、は全くなく、忙しい一日のスタートとしては上々です。いや～兄貴も４月から小学生か～。頼りね～。ちゃんと一人で学校行けるのかよ、アイツ。ま、でも月４万円の出費が減るので家計的には助かりますが。（浮いたお金でクルマ買おうとしてますが。。）なんにせよ帰ったらちゃんと褒めてあげなくては、です。でもすぐに友達の結婚式に行っちゃうんですけどね～。その間はおばぁちゃんに面倒見てもらうことにしています。←よろしければポチっと押してください
2008.03.15
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晴れて増薬認められました！
病院行ってきました。正直に状況を話してきました。結果、晴れて増薬を認めてもらえました！アモキサン150mg⇒200mgに増量です。増薬自体は決して良い事ではありませんが、朝晩辛い時間帯に効くので大助かりです。ただし、緑内障って病気になる副作用があるので一度眼科に行って来い、ってのが条件です。緑内障って何？って軽く調べると失明するそうですね。眼圧がかかりすぎて目が見えなくなるそうです。確かに薬を多く飲むと目が痛いんですよね。コエ。。ま、でもうつの方はこれで大分解消されると思います。週明けたら眼科にも行くようにしますって、どんどん医者に行く回数が増えている。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.14
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病院に行く日はいつも憂鬱
今日は先週に引き続き通院日。通院日は不思議と憂鬱になります。何を言っていいのやら。金曜日：ダウン／子供に切れてしまった土曜日：ほぼ寝たきり日曜日：ほぼ寝たきり月曜日：午前中ダウン 人の話が耳に入らない 勝手に増薬火曜日：絶好調 ガンプラ無休憩で８時間で作成水曜日：午前中ダウン木曜日：カミさんの仕事のお手伝い まぁ好調 勝手に増薬金曜日：好調 カミさんの仕事のお手伝いこうやってみると勝手に増薬した翌日は好調。よするにクスリが足りていない模様。アモキサン１日150mgではあまり効果がないのが分ります。それ以上のクスリの場合は外来ではなく入院で、とのことでしたらどれくらいの期間、どこに入院すればいいのか聞いてこなくては。てかもうこの際だから通院でその強力なの出して下さいって言うか。←よろしければポチっと押してください
2008.03.14
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ホントはいけないのですが。。
皆様おはようございます。昨晩、また勝手に抗うつ剤を増量して飲んでから寝たのですが、やっぱり朝が快調なんですよ。特にダルさも眠気もなく。まぁ5時に起きちゃうのはしょうがないとして。今日はカミさんの仕事のお手伝いで横浜の図書館まで行く予定ですが、仕事も全然出来そう。やっぱり単純にクスリの量が足りていないんでしょうね。ただ、やっぱり副作用があります。少し息苦しかったり、目に妙な力が入ってしまったり。ここはお医者さんと相談ですね。ま、でも抗うつ剤自体にうつ病の根源的治療効果はないので（脳内物質の分泌を促すだけ）、根本的な疲労とストレスを解消しないと治らないんですけれどね。←よろしければポチっと押してください
2008.03.13
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結局、午前中は死んでいました
昨日の集中力持続テストの反動か、薬の量が足りなかったのか、いずれにしても結局のところ午前中は寝て過ごしてしまいました。やっぱダメですね、午前中は。体がだるくて。薬の所為もあるでしょうが眠くて。朝ごはん食べたぐらいで何もしていないのに、すごい疲れを感じるんですよ。毎週水曜日午前中は運動しに行く日と決めていたのですが、カミさんも仕事があったのと、私がダウンしてしまったので今週は運動できず、で終わりそうです。ということは先週よりも体調悪いって事？ホントに治るのか、この病気。。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.12
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子供と一緒に釣りに行きたいな！
広島に居る頃はよく行ったんですよ、釣り。まぁ海が近かったってのもあるし、一緒に行って教えてくれる人もいたので。横浜に着てからはまだ一回も釣りに行っていません。横浜には海釣り公園もありますが、どうも東京湾で釣った魚を食べる気にはならないので三浦半島の裏側（相模湾側）の佐島とか最南端の城ヶ島あたりに釣りスポットがないのかなぁ、なんて考えています。私の場合はいわゆるファミリーフィッシングってヤツで、本格的な装備・器具でやるわけではありません。サビキでアジやイワシを狙ってハズして帰ってくる、ってのがパターンですね。未だアジ1匹釣れたくらいでロクなものは釣れたためしがありません。。私の道具はこんなもんです↓あとはエサだけシリーズ ファミリー釣りセット サビキ、投げ釣りにコンパクトセット300 釣具...友達が金沢八景に引っ越したので彼を誘って行って見ようかな、なんて思っています。まぁ何より釣りスポット情報の収集が先ですね。今度釣具店にでも行ってみようと思います。←よろしければポチっと押してください
2008.03.12
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かっちょいい メンズ ロンＴ
（写真をクリックすると詳細ページに飛びます）春らしくなってきましたね！春といえばロンＴですよ！ロンＴにアウターを一枚ひっかけて出掛けましょう！そこで、かっちょいいロンＴ集めてみました！←よろしければポチっと押してください
2008.03.12
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皆様おはようございます
おはようございます。早朝覚醒気味の目覚めでしたが、まぁ調子は普通かな。昨日のように朝から快調！ってほどでもなく、背中に軽い倦怠感を覚えながら、の朝です。実は4時には一度起きていて、2度寝できたんですわ。これって大きな進歩なワケです。今までだったらば一度起きたら最後、ダルい体を引きずってPCに向かうのですが、今日は出来るかな～？って感じで2度寝にチャレンジしてできたんです。大分睡眠障害のほうは克服できた感じがします。入眠剤もまだ効果があるようで夜も割とすんなり寝れますし。徐々に睡眠薬を飲む遅めにタイミングをずらし、上手い具合に覚醒を6時頃に調整できれば不眠症の方は克服できそうな感じです！←よろしければポチっと押してください
2008.03.12
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集中力持続テスト
（写真をクリックすると詳細ページに飛びます）1/100アカツキガンダムです。カミさんが「ガンダムシードディスティニー」にかなりハマって見ていましたが、私は断片的にしか見ていないのでそこまで詳しくは知らないのですが金色のものに目がないので。。因みに超品薄状態なので欲しい方は早めに買っておいた方が良いですよ。さて、今日はコイツを集中力持続テスト機として作ってみました。先日のグフは休み休みでないと作れなかったのですが、今日は朝から快調なので、10時頃スタートでどこまで集中力がもつか実験してみました。やっぱり抗うつ剤を多めに飲んだことが良かったのか、無休憩で一気に完成させることが出来ました（モチロン只のストレート組みですが）。グフのときは片手ができると30分横になり、片足できるとまた30分横になり、、、でしたが、今回のアカツキは全くの無休憩で最後まで作れたのですから、よっぽど今日は体調が良いという事なんでしょう。今が18時、8時間集中力を保てたのは大きな進歩ですよ！我ながら回復に乾杯って感じです。あ、昼メシは食い忘れた。。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.11
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なんか今朝は朝から調子がいいぞ
昨日勝手に増薬した所為か、今朝は朝からなんか調子いいです。昨日、アモキサン毎食後2錠を3錠にしたら、夜寝るときに副作用か多少息苦しかったけど、今朝は朝から調子いいです。何でも出来てしまいそうです。ただ、医者には内緒でやったことなので、今日は2錠に戻して飲んでいます。長い目で見ると勝手な増量はむしろ悪いとアドバイスもいただきましたし。←よろしければポチっと押してください
2008.03.11
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医者には言えませんが。。ようやく元気になってきた
お医者さんにはとても言えないことですが、抗うつ剤を1錠増やして飲むようにしました。アモキサン25mgってのを毎食後2錠のところ3錠飲むようにしました。ご飯後、安定剤と一緒に飲んで1時間半くらいたったかな？ようやっと元気になってきました。まぁ、かといってこんな時間から始められるものがあるわけでもなし、特に楽器なんて音が出るので練習できないし。急にみなぎってきたところで、すぐに睡眠薬の時間になってしまうので何か出来るわけではないのでブログ書いてみました。お医者さんははばかられると言っておられましたが、やっぱ強力な抗うつ剤を処方してもらった方が良いかも。なんかちょっと兆しを感じれたので少しだけ安心しました。←よろしければポチっと押してください
2008.03.10
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ダメだ～完全にバカになっている！
前の日記に書いた通り、セカンドオピニオンを貰うために、近所の大学系の総合病院に連絡してみることに。ところが！全然先方の話していることが理解できない！完全にバカになっている！片っ端から聞きなおして何度目かにやっと予約の日付と手順をメモることができた。。自分でも嫌になるくらい頭が働いていません。今まで何のために休んでいたのか分らないほど悪化している私。メールやブログを書くのにも妙に時間がかかるし。全く困ったものです。←よろしければポチっと押してください
2008.03.10
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結局午前中は何も出来ず
ここのところ以前にも増して調子の悪い私。朝は６時までには起きて、その気になれば８時に出社できそうな感じですが、その後クスリが効きはじめるのか、ガッツリ落ちて、何も出来なくなり寝てしまいます。昼ちょい前には復活できるのですが、妙に体がダルく何かをしよう、って気には中々なれず、です。この間カミさんとも話したのですが、セカンドオピニオンというか、入院も覚悟して総合病院に行ってみようかと。入院することで確実に、且つ早く治るのであればそうしよう、と思い始めました。精神病棟行きか・・私も堕ちるところまで墜ちたな。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.10
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ベック うつ病セルフチェック
ベックといううつ病診断セルフチェック表があるので、最近俺ヤバいかも、という人は自己診断されてみたらいかがでしょう？あてはまるな、と思う回答を0～3の中から選び、合計点を出してみてください。ちなみに私は41点なので入院一歩手前なんですけどね。この手の話題を記事にすると同じ病気でお悩みの方がいっぱい来られるんですけれど、中には死に場所を探しているとか、暫くすると消えていなくなってしまう人とかもいて、とても心配になります。1 0 特に悲しい気持ちにはならない 1 悲しい気持ちがする 2 いつも悲しい気持ちがし、悲しみから逃れられない 3 悲しみのあまり、耐えられない気持ちになる 2 0 将来に関して特に心配してはいない 1 将来が心配である 2 将来の展望がもてない 3 将来は絶望的で、状況が改善する余地はないと感じる 3 0 自分の人生はまあまあだと思う 1 平均以下の人生だと思う 2 人生を振り返ると、失敗だらけだと思う 3 人間として失格だと思う 4 0 生活にいつも通りの満足感がある 1 以前のように物事を楽しめない 2 真に満足することはなくなってしまった 3 すべてに関して不満足であるし、もう飽きてしまった 5 0 特に罪の意識は感じない 1 時々、罪の意識を感じる 2 よく罪の意識を感じる 3 常に罪の意識を感じる 6 0 罰を受けているような気はしない 1 罰を受けるような気がする 2 罰を受けると思う 3 現在、罰を受けていると感じる 7 0 自分自身に失望したりはしない 1 自分自身に失望している 2 自分自身に嫌悪を感じる 3 自分自身を憎んでいる 8 0 特に他人より劣っていると考えたりしない 1 自分自身の弱さや失敗に敏感である 2 いつも自分の失敗を責めてしまう 3 何か悪いことが起こると、きまって自分を責める 9 0 自殺を考えたことなどない 1 自殺について考えることはあるが、実行するつもりはない 2 自殺したいと思う 3 機会があれば自殺したいと思う 10 0 いつもより泣いてしまうことはない 1 いつも以上に泣いてしまう 2 いつも泣いてしまう 3 以前は泣くこともできたが、今では泣きたくても泣けない 11 0 いつもどおりに落ち着いている 1 いつもより少しイライラする 2 困惑したり、イライラすることが多い 3 常にイライラしている 12 0 他人に対する関心を失ってはいない 1 以前よりも他人に関心がない 2 他人に対する関心は大分ない 3 他人にまったく関心がない 13 0 決断力はいつもどおりである 1 いつもより決断を先に延ばしてしまう 2 決断力がいつもより大分、落ちている 3 何も決断できない 14 0 いつもどおりの外見だと思う 1 老けて見えないか、魅力がないかと心配である 2 外見がかわってしまい、魅力がなくなってしまったと思う 3 自分の姿は醜いと確信している 15 0 いつもどおりに仕事をしている 1 物事に取り掛かる前にいつもより努力がいる 2 何をするにも相当、努力が必要である 3 仕事が全然出来ない 16 0 いつもどおりに眠れている 1 いつもどおりに眠れない 2 いつもより１～２時間早く目が覚め、その後、なかなか眠れない 3 いつもより数時間早く目が覚め、その後、眠れない 17 0 いつも以上の疲れは特に感じない 1 いつもより疲れやすい 2 ほとんど何をしても疲れを感じる 3 疲れているので何もできない 18 0 食欲はいつもどおりである 1 いつもの食欲はない 2 食欲はいつもと比べて大分ない 3 食欲はまったくない 19 0 体重はいつもどおりである 1 体重が２kg以上減った 2 体重が４kg以上減った 3 体重が６kg以上減った 20 0 いつも以上に健康状態が気にかかったりしない 1 痛み、胃の不快感、便秘などの身体状態が気にかかる 2 自分の健康問題を気にしすぎて、他のことをあまり考えられない 3 自分の健康問題が常に頭の中にあり他の事を考えることができない 21 0 性欲はいつもどおりである 1 性欲はいつもよりない 2 性欲は大分ない 3 性欲はまったくない 1～10 正常範囲内 11～16 気分の軽い落ち込み 17～20 病的な抑うつ状態といえるかどうかの境界レベル 21～30 中程度の抑うつ状態 31～40 重度の抑うつ状態 40～ 極度の抑うつ状態 ←よろしければポチっと押してください
2008.03.09
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いつの間にか４０，０００アクセス！
最近エロいトラックバックが多数来るので、その駆逐をしていてハタと気付くと４０，０００アクセス超えていました！今までなら手放しでわーい！って感じだったんですが、これだけイタズラトラックバックが来ると本当に読んでくれている人って実は凄く少ないのかな、と思えてきました。記事をアップすると必ずすぐにやってくる人、馬鹿馬鹿しいトラックバックを仕掛けてくる人、どちらも記事の内容なんてどうでもよく、自分のところへのアクセスを促すために足跡残しているように思えて素直に喜べないのが現実ですね。それを物語るのがアフィリエイトポイント。今月は見事なほどに稼げていません。３月も１／３が終わったのにまだ１４０ポイントくらい。このペースでいけば４００ポイントくらいしか獲得できず、史上最悪のペースで推移しています。アフィリエイト記事ならば山ほど書いているにも関わらず、です。それに最近妙にアクセス数が多いんですよ。300とか。今までは150前後だったのが急に倍くらいになってるんです。良い事ではあるのですが素直に喜べないですよね。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.09
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☆４，０００円！？☆ ストレッチ美脚ジーンズ♪
ブーツカット＆ベルボトム推進派の私も、モモ部の過剰なフィット感は長時間座るのにむいていないことは重々承知しています。そこで今回は4,000円で買えるストレッチ美脚ジーンズを探してみました。4,000円といってもいちお「Big John」製なので品質には問題ないだろうと思います。岡山かどっかの大手国産メーカーですからね。メーカー直売だから出来る価格なんだと思いますよ♪ ←よろしければポチっと押してください
2008.03.09
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ゼニガメの飼い方
以前の日記で「いずれ書きますよ」と言った、カメの飼育法です。基本的に爬虫類だけあって金魚なんかよりも全然丈夫な体をしているので特に苦労することはないのですが（水道水でも飼える位）、一応下記のものは揃えてあげましょう。室内で飼えば冬眠しないでも生きてくれるので、水をこまめに取り替えてやってさえいれば殆ど手間なしで飼えるので飼育自体はとっても楽です。さて、まずは水槽。40ｃｍほどの水槽で充分でしょう。続いて照明。彼らは紫外線が必須ですし、暖を取る為にも用意しましょう。お次はフィルター。カメは恐ろしく水を汚すので必須です。ウチは流木で代用していますが甲羅干しをする「地面」が必要です。こんなもんですね。あと水槽の下に砂利をひくと、ものすごく汚れるのでオススメしません。ちなみに上れる地面さえあれば金魚との共存は可能です。メダカはダメですね。食べちゃいます。ホント手がかからないし、金魚なんかよりずっと丈夫なのでオススメですよ！可愛いし。←よろしければポチっと押してください
2008.03.08
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ザクとは違うのだよ、ザクとは
集中力を維持できるよう、脳を鍛える目的でガンプラを作っていますが、ダメですね、休み休みじゃないと作り上げられません。。最近子供たちもガンプラに目覚め、「作って～」とおねだり。ファーストグレードって言う500円前後のものであれば兄貴は独力で作れるのですが、モノ足りないらしく、それより上位のHGUGシリーズかMGシリーズをねだってきます。HGUGはパーツ数も少ない上に作業もしやすく、値段的にもお手軽なので良いのですが、冒頭の写真にあるようなMGシリーズとなると大人でも本気になって作らないと完成しません。HGUGってのはこんなの↓というわけで病院から戻った後MS-007グフを着工したのですが、途中で寝たりしないと、とてもじゃないけど集中力がもちません。医者がまだまだだというのが身にしみて分りました。続きは明日やることにします。てかコレ子供のおもちゃか？ホントに？ちなみにタイトル、知らない人にはなんのこっちゃ？ですよね。そんな方はこちらをご覧下さい。←よろしければポチっと押してください
2008.03.07
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今日は通院日
病院に行ってきました。結局3月いっぱいは休養ということで結論。まぁ予想通りといえば予想通り。もっと強い抗うつ剤はありませんか？って聞いたら「入院しなきゃ処方できないよ、あなた最強の薬飲んでるんですよ」アモキサンが外来最強とは知りませんでした。。今度の不安は3月いっぱいでどこまで回復できるか、です。タイムリミットは3週間。ホントに治るんだろうか、この病気。。。ハナシ変わりますが病院行く日ってとても憂鬱になりますよね。どう説明したら良いか分らないし、ウソもつけちゃうし。できるだけあったことを正直に伝えてはいるんですが。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.07
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カメに噛まれた。。
うちには4人の家族の他にゼニガメとザリガニがいます。ザリの方は人になつくとかそういう知能がないので流木の隅っこにいっつも隠れてますが、ゼニの方は元気いっぱいで人になつきます。家族の中では私にしかなつきませんが（そりゃ餌くれる人だから）、最近手渡しで餌を貰うことを覚えまして。2～3粒カメの餌をつまんで彼だか彼女だか不明のゼニの上に持っていくと大興奮。くれ！くれ！と暴れながら口をガバーって開けたところにポテっと餌を放り込んであげるわけです。殆ど丸呑みしちゃうのでまぁ20粒くらいあげてオシマイなのですが、時々間違えて指まで食べようとします。結構噛まれるとイタいです。歯がないだけマシかもしれませんが、クリップで指先挟んでしまった時のような痛みが。。でもあっという間に大きくなるし、爬虫類だから際限なく大きくなるわけで、でかくなったらもう手渡しはムリだろうな。。でもまぁ今は未だ可愛いので許してあげます。今度カメ飼育環境についてもなんか日記書きますね。←よろしければポチっと押してください
2008.03.07
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ツチノコが見つかったんですと
ツチノコが見つかったんですと。コトの発端は東スポ（やっぱり！）。奈良県山中で7分間に及ぶツチノコの動画を入手したそうで。で、渦中の動画を見ると、、、確かに縞模様の見たことない生き物が水中でうごめいている。。ツチノコに見えなくもない。。で、登場、各分野のセンセ達。「ま、巨大な新種のヒルですね！」あっさりツチノコ撃沈。ツチノコも猛毒らしいが、30ｃｍもあるヒルに噛まれるのも非常に嫌です。。以上、全然タメにならないお話でした。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.07
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復帰に向けて 読んでおこうかな、と
【うつ病の再発を防ぐ方法】そろそろこんな本でも読んでおいたほうが良いかな、と。かれこれ1年半患ってるし、実際再発というか再悪化もしたし。戻ったところで本当に役に立つのだろうか？お荷物になるんじゃないだろうか？変に周りに気を使われるんじゃないだろうか？減薬は当分出来ない中、ちゃんと仕事できるんだろうか？考えただけでも相当不安。ま、でも不安でパニックに陥るわけでもなし、状態はそこまで悪くないんだろうと勝手に判断。医者に中程度のうつ病と言われながらタイムリミットが迫ってきていて、そっちのがかえって焦る。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.06
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★バギーポートのバッグ★ 革の使い方がシブい！
いっつもバギーポートのユーズド感のある革製品には惹かれるものがあります。値段も手頃なので思わず衝動で買ってしまいそうになるのですが、ま、今使っている雑貨がダメになったら買い換えようかな、と。良い感じなので欲しい方は是非！←よろしければポチっと押してください
2008.03.06
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☆ROXY☆ エコバッグ １，９９５円
最近チマタでウワサのエコバッグ。要するにスーパーのレジ袋貰わず、省資源化に貢献できるバッグなのですが、買い物に対応するサイズなので何かと便利なバッグです。調べてみたらROXYでもエコバッグを販売しているようなのでご紹介します。みんな1,995円ですのでお手頃価格です。柄もなかなか良いし♪地球温暖化の一翼を担う自動車産業の人間としてレジ袋拒否なんてビビたるものかもしれませんが良い習慣だと思います。←よろしければポチっと押してください
2008.03.06
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通ってますよ～ ジムとプール
さすがにエアロビはやってませんが、ジムで有／無酸素運動をみっちり、プールでがっつり鍛えてますよ～。精神科のセンセが「体力が戻れば気力も戻る」って言ったもんだからガンガンやっています。食事も繊維質とたんぱく質中心にしつつ（よするにお米と脂を食べない）、サプリとして脂肪燃焼効果のある大豆プロテイン飲んでます。基本的に量を食べず、ビールを抜けば体は締まってくるものですね。コレ↓がそのプロテイン筋力を維持強化しつつ脂肪燃焼を助けるプロテインです。あまり美味しくはないですが。。←よろしければポチっと押してください
2008.03.06
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復職～不安
昨晩、ちょっとPCゲームに夢中になって睡眠薬を飲み忘れたら案の定早朝まで遊んでしまった私。全然眠くならないんですよ、午前中ウェイトトレーニングしてても。３月中旬復職予定ですが、まだまだ安定剤や睡眠薬がないと生きていけない私。。カミさんは３月いっぱいかかるつもりで考えているみたい。そーゆー自分も今の調子で復職できるか非常に不安。デスクワークはきっと出来るんですよ、今まで以上のスピードで。問題はミーティングや「考える」仕事に対応できるか。「考える」のが今の職場のメイン業務なので、とっても不安になります。後輩からは復職する前に会社の状況なんか聞かないほうがいいんじゃないですか、とつれないご返事。平常に仕事をこなしていれば主任昇格も目の前なんですが、今の状況だとヘンに昇格なんかしないほうが良いかな、とか思っています。プレッシャー高まりますからね。でも昇給しないと家は買えない。う～んまた悩みが増えそうです。ま、４月から元気に働ければ来期の頑張り次第で昇格のハナシも出るでしょうから、４月まで冬眠するつもりでいます。←よろしければポチっと押してください
2008.03.06
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今日はウェイトトレーニングの日
以前の日記に書いたとおり、週二日トレーニングしています。で、今日はウェイトトレーニング。少しずつ負荷を高め、20分の有酸素運動を25分に、ウェイトも2セットを2.5セットくらいに。大分勘を取り戻した感じがします。最初は帰ってきたら昼寝しちゃっていましたが、今はそんなことはなく、ブログの更新なんかも出来ちゃいます。脂肪燃焼プロテインのお陰で筋肉痛も軽め。カミさんはウェイトはツマラんといって付き合ってくれませんが、確かに孤独なスポーツですがもとより内向的な私、徐々に体が締まっていくのを一人で楽しんでいます。←よろしければポチっと押してください
2008.03.05
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