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2007年02月18日

久しぶりに仕事が早く終わり(とは言っても終業から2時間後…)、お昼寝後にプールへ。
空いてる!!!

UP　(25m×4)×2　IMO 45秒
K　100m×4　Ba　2分
K　サイドキック　50m×4　1分15秒
Drill　25m×4　45秒　Ba W-Arm
P　200m×4　Fr　3分15秒
S　200m×4　Fr　3分10秒
AO　100m　Ba
K　1000m×1
S　200m×1　Fly
D　200m

来週の長期距離記録会の800m、記録会の25mFr、50mBa。
FIAの200mFr、50mBa、100mBa、50mFr。
県大会の200mFly(笑)、100mFr。
短水路大会の25m、50m、100m、200mBaと25mFr、100mIM。
短期間にこれだけエントリーしてあることに今更ながら気づきました。どうしよう…。

とりあえず、長距離自由形を頑張りたい!と日頃から言っているので800m向けの練習をしてみた。
心配なのは、去年のレインボーでバッテバテにバテた長水路の100m背泳ぎと

まあ、去年の夏は救急車騒ぎなんかも起こしたので体調が万全ではなかった
ということもあったとは思うけど、前半飛ばすのが怖いな～という気持ちが出てきてしまうのがまずい!
大体、良いタイムが出るのは「前半何も考えずに飛ばして、後半は意地でゴール」
という泳ぎ方の時。ペース配分…なんて考えると、大抵ダメになる。
練習の時にペースを意識して泳がないんだから当然か

クロールのプル200mは3分、スイムは2分55秒ペースで泳ぎきるのを目標にしました。
プルの1本目で3分5秒になってしまった以外は達成!
スイムは大体2分53秒ペースという感じでしょうか。
3分サイクルにしてもこれくらいのタイムで泳げればいいんだけどな。
一人でやるのはしんどいし、かと言って誰もつきあってくんないし…。

背泳ぎの100mオールアウトは1分25秒切るかどうかという感じ。

でも、1年前までは短水路の50mに42秒くらいかかっていたことを思えば大躍進。
…と無理矢理ボジティヴシンキング。

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