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2007年02月19日

去年、公認大会で800m自由形を短水路・長水路それぞれ一回ずつ泳ぎましたが、
両方とも12分01秒ちょいのタイム。
50mを45秒ペースで泳げば12分ジャストになる計算です。
来週の日曜日に非公認ではありますが、通信長距離記録会の800mを泳ぎます。
付け焼刃ですが、12分切りを目指した練習をしよう!
っていうんで、こんなメニューでやってみました

100m×4　1分30秒
200m×1　3分

途中サイクル間で数秒の休みがありますが、「12分間に800m泳ぎきる」ことはできました。
50mの時は42秒くらい、100mは1分25秒くらい、最後の200mは2分52秒くらい。
目立ったペースダウンもなく…。

答えは来週の日曜日!

この練習の前に「エンジョイマスターズ」のレッスンに参加しました。
予定のKコーチに代わってオバ様方に大人気のY君が担当。
Y君の説明はとてもわかりやすいし、泳ぎのヒントになるのはいいんだけれど、
サイクル内のタイムで一本も泳げないっていう人もY君目当てで参加するからイヤ…
別にそんな超人的なサイクルじゃないんですけどね。
だから、45分のレッスンで850mしか泳げない。
Kコーチだと最高1500mまで泳いだことがあるのに。人気がありすぎるのも良し悪しだなあ。

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