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まっちゃん4379
主にスケートボードの話がつらつら書いてあります。 スケーターも、スケートしてみたい人も、興味なかった人もどうぞ。
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2009年11月02日
カテゴリ： スケートボード
足首が痛い。
以前から痛みはあったけれど、接骨院にしばらく通えばよくなってたので、
使いすぎによる一時的なものだろうと思ってずっと放置してました。
けれど、最近は一向によくならず、オーリーが痛い始末なので
ちょっくら整形外科に足を運んでみました。
少し問診して、レントゲン撮った結果。
なんか知らんが余計な骨があるみたい
くるぶしのあたりに、普通の人にはない丸い骨がちょこんと。
左右両方にあったので、変形したものではなくて生まれつき持ってるものだそうだ。
要するに、「残念だけど君の足は、足首を使うスポーツに向いていない」
だけど、もうスケートやめなさい、というわけではなくて、
●始める前に15分ストレッチ
●終わったら10分アイシング
●就寝前に湿布を貼る
とりあえずこれをしなさい、と。
「プロのスポーツ選手のような意識で」ケアをすれば、まだいけるらしい。
あと、さらに上のレベルを目指すなら、
●ゴムチューブを使って足首周辺の筋肉を鍛え、その部分をカバー
してみれば良いそうで。
そういえば Reese Forbes
あのバネはトレーニングのおかげかもしれない
少し残念だったけど、自分の体のことを知ることができて今は満足してます。
やっと人と同じことをしても痛む理由が分かったわけだしね。
無理しない程度にがんばっていこう！
以前から痛みはあったけれど、接骨院にしばらく通えばよくなってたので、
使いすぎによる一時的なものだろうと思ってずっと放置してました。
けれど、最近は一向によくならず、オーリーが痛い始末なので
ちょっくら整形外科に足を運んでみました。
少し問診して、レントゲン撮った結果。
なんか知らんが余計な骨があるみたい
くるぶしのあたりに、普通の人にはない丸い骨がちょこんと。
左右両方にあったので、変形したものではなくて生まれつき持ってるものだそうだ。
要するに、「残念だけど君の足は、足首を使うスポーツに向いていない」
だけど、もうスケートやめなさい、というわけではなくて、
●始める前に15分ストレッチ
●終わったら10分アイシング
●就寝前に湿布を貼る
とりあえずこれをしなさい、と。
「プロのスポーツ選手のような意識で」ケアをすれば、まだいけるらしい。
あと、さらに上のレベルを目指すなら、
●ゴムチューブを使って足首周辺の筋肉を鍛え、その部分をカバー
してみれば良いそうで。
そういえば Reese Forbes
あのバネはトレーニングのおかげかもしれない
少し残念だったけど、自分の体のことを知ることができて今は満足してます。
やっと人と同じことをしても痛む理由が分かったわけだしね。
無理しない程度にがんばっていこう！
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最終更新日
2009年11月02日 20時05分41秒
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