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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.01.25
カテゴリ： リカバリー練習
眠い！！
おやすみなさい。
【本日の練習内容】
（１）ウォーク３０分。（２）ジョッグ４０分。７キロ。Ｎロードにて。（３）プライメトリックストレ３０分。
本日の走行距離７キロ。 １月累計走行距離１５４キロ。
おやすみなさい。
【本日の練習内容】
（１）ウォーク３０分。（２）ジョッグ４０分。７キロ。Ｎロードにて。（３）プライメトリックストレ３０分。
本日の走行距離７キロ。 １月累計走行距離１５４キロ。
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Last updated
2007.01.25 23:30:44
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