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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2007.05.11
カテゴリ： リカバリー練習
今日は鵜飼い開きという事で、多くの見物客がいました。午後８時からの鵜飼い開催で、走る時間が早かったため、鵜飼いの時には走れませんでしたが、事前に花火が数多く打ち上げられたので、花火を見ながら走れました。これからは、この鵜飼いランを楽しみたいと思います。
【本日のトレーニング内容】
☆実施メニュー
（１）ウォーク３０分
（２）ジョッグ３０分 ５キロ Ｎロード～ＧＭＣコース
（３）プライメトリックス・トレ２０分
☆走行距離／５月累計 ５キロ／124キロ
☆睡眠時間 ６時間
☆明日の練習予定 ジョッグ４０分
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Last updated
2007.05.12 01:24:29
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