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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2009.01.18
カテゴリ： マラソン大会
★１月１８日(日)曇り後雨 ５℃
私の走る区間は4区3.2キロ区間です。
結果は11分34秒で何とか区間賞を獲ることができました。
区間2番目の方との秒差は2秒差で、ギリギリでした。
最後、ラストスパートをかけた分、区間賞を獲ることができたのかも。
駅伝は最後、ラストスパートかけることで2～3秒差がつくので、ラストスパートをしっかり掛けてタスキを渡すことが大切ですね。
私のチームは準優勝をすることができました。
区間賞の副賞はスポーツタオル、準優勝の副賞は液体洗剤でした。
この駅伝は久しぶりの参加となりましたが、やはり駅伝はいいですね。
責任感やプレッシャーも大きいのですが、走り切った時の喜びや楽しさも倍増します。
2月にも駅伝があるので、心を込めてタスキを繋ぎたいと思います。
【本日のかけっこ内容】
☆実施メニュー
◎午前:駅伝3.2キロ 11分34秒 区間1位
◎午後練習：
ジョッグ13キロ 78分 Ｉ川マラソンコースにて
☆本日走行距離／１月累計 １６キロ／328キロ
☆体重／体脂肪率 59.6ｋｇ／14.2％
☆明日の練習予定 ペース走
東京マラソン2009まであと６３日・・・
私の走る区間は4区3.2キロ区間です。
結果は11分34秒で何とか区間賞を獲ることができました。
区間2番目の方との秒差は2秒差で、ギリギリでした。
最後、ラストスパートをかけた分、区間賞を獲ることができたのかも。
駅伝は最後、ラストスパートかけることで2～3秒差がつくので、ラストスパートをしっかり掛けてタスキを渡すことが大切ですね。
私のチームは準優勝をすることができました。
区間賞の副賞はスポーツタオル、準優勝の副賞は液体洗剤でした。
この駅伝は久しぶりの参加となりましたが、やはり駅伝はいいですね。
責任感やプレッシャーも大きいのですが、走り切った時の喜びや楽しさも倍増します。
2月にも駅伝があるので、心を込めてタスキを繋ぎたいと思います。
【本日のかけっこ内容】
☆実施メニュー
◎午前:駅伝3.2キロ 11分34秒 区間1位
◎午後練習：
ジョッグ13キロ 78分 Ｉ川マラソンコースにて
☆本日走行距離／１月累計 １６キロ／328キロ
☆体重／体脂肪率 59.6ｋｇ／14.2％
☆明日の練習予定 ペース走
東京マラソン2009まであと６３日・・・
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Last updated
2009.01.18 22:27:09
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【毎日開催】
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