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みうババちゃん
わたしのブログへようこそ(o^－^o) 管理栄養士の永山と申します。少しでも皆さんの健康のお手伝いが出来ればいいなと思います。 毎週土曜日に更新したいと思います。 宜しくお願いいたします。
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2009.05.09
カテゴリ： 健康
こんにちは(o^－^o)
皆さんの健康づくりに少しでもお役に立ちたいと思っています。
毎週土曜日に更新したいと思います。よろしくおねがいいたします。
暖かい日が続いてますね。
家族とお出かけもいっぱいできました。
美味しいものをたくさんいただきましたね。
のんびりお家でごろごろもいいですね。
でも大丈夫です。
お腹周りが気になるあなたは・・・
お腹周りを１ｃｍ小さくする事と体重1ｋｇ減らすことはほぼ同じです。 まず毎日朝起きたら体重を量りましょう。
毎日体重を量って記録しておくだけで、意外と食事量と体重の変化に気がつくものです。
カレンダーを目に付く所に貼って毎日記録してみましょう(o^－^o)
皆さんの健康づくりに少しでもお役に立ちたいと思っています。
毎週土曜日に更新したいと思います。よろしくおねがいいたします。
暖かい日が続いてますね。
家族とお出かけもいっぱいできました。
美味しいものをたくさんいただきましたね。
のんびりお家でごろごろもいいですね。
でも大丈夫です。
お腹周りが気になるあなたは・・・
お腹周りを１ｃｍ小さくする事と体重1ｋｇ減らすことはほぼ同じです。 まず毎日朝起きたら体重を量りましょう。
毎日体重を量って記録しておくだけで、意外と食事量と体重の変化に気がつくものです。
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