2011.06.23
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朝食: バタートースト 紅茶
昼食: 菓子パン2つ
夕食: たまご丼 レタス 豆腐 鳥南蛮
体重: 69.3Kg
体脂肪率: 16.0%
歩数: 8753歩
暑い一日だった。汗かきでない私もしっかり汗をかいた。昨日食した肉がまだ体内にあるような感じで,少し身体が重い。それでも一駅前で降りて,しっかりウォーキング。帰宅したら楽天市場で購入したダイエットアイテムNO.3「タニタ活動量計AM130」が届いていた。さっそく装着。ダイエット目標を設定する必要があったため,31日後で2.0Kg減の目標設定した。
昼食: 菓子パン2つ
夕食: たまご丼 レタス 豆腐 鳥南蛮
体重: 69.3Kg
体脂肪率: 16.0%
歩数: 8753歩
暑い一日だった。汗かきでない私もしっかり汗をかいた。昨日食した肉がまだ体内にあるような感じで,少し身体が重い。それでも一駅前で降りて,しっかりウォーキング。帰宅したら楽天市場で購入したダイエットアイテムNO.3「タニタ活動量計AM130」が届いていた。さっそく装着。ダイエット目標を設定する必要があったため,31日後で2.0Kg減の目標設定した。
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