2011.06.24
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朝食: バタートースト 紅茶
昼食: 手作り弁当
夕食: お好み焼き1.5枚 チューハイ500cc
デザート: 抹茶モンブラン 抹茶ロールケーキ
体重: 68.9Kg
体脂肪率: 16.7%
歩数: 13533歩 消費カロリー2,648Kcal
好天に恵まれ,気持ちよい一日だった。本日から活動量計タニタA130を使用している。マグネットを使用し,
カッターシャツの胸ポケットに装着したが,違和感は無い。帰宅後も元気にジョギングし,上記歩数。ちなみに1ヵ月後に2Kg減量するためには1日2,390Calまでの摂取に抑え,2,854Kcalの消費が必要であり,本日の消費目標達成率は92.9%とのこと。この歩数で,この目的達成率は少しハードである。
抹茶モンブラン
抹茶ロールケーキ
昼食: 手作り弁当
夕食: お好み焼き1.5枚 チューハイ500cc
デザート: 抹茶モンブラン 抹茶ロールケーキ
体重: 68.9Kg
体脂肪率: 16.7%
歩数: 13533歩 消費カロリー2,648Kcal
好天に恵まれ,気持ちよい一日だった。本日から活動量計タニタA130を使用している。マグネットを使用し,
カッターシャツの胸ポケットに装着したが,違和感は無い。帰宅後も元気にジョギングし,上記歩数。ちなみに1ヵ月後に2Kg減量するためには1日2,390Calまでの摂取に抑え,2,854Kcalの消費が必要であり,本日の消費目標達成率は92.9%とのこと。この歩数で,この目的達成率は少しハードである。
抹茶モンブラン
抹茶ロールケーキ
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