2011.07.22
カテゴリ： カテゴリ未分類
長所: 菓子パン
昼食: 手作り弁当
夕食: ホワイトシチュー うずらたまごフライ チャーハン 0カロリーゼリー
パイナップルジュース
体重: 66.5Kg
体脂肪率: 15.9%
歩数: 10,469% 2,061Kcal
昨日の忙しさが嘘のように穏やかな1日だった。仕事のめどがたったので,2時間休みを取り,散髪へ。帰途歩いて帰り,(電車2駅分)気持ちよい汗をかく。
本日,部下(24才 男性)が1ヶ月で5.4Kgの減量に成功した。目標数値を4Kgに設定し,節制に節制を重ねたようだ。言われてみればすっきりした体つき,顔になっている。毎日会っているとわかりづらい。かく言うわたしも着任以来4ヶ月で10Kg痩せているが,わたしが言わなければ気がつかない。
昼食: 手作り弁当
夕食: ホワイトシチュー うずらたまごフライ チャーハン 0カロリーゼリー
パイナップルジュース
体重: 66.5Kg
体脂肪率: 15.9%
歩数: 10,469% 2,061Kcal
昨日の忙しさが嘘のように穏やかな1日だった。仕事のめどがたったので,2時間休みを取り,散髪へ。帰途歩いて帰り,(電車2駅分)気持ちよい汗をかく。
本日,部下(24才 男性)が1ヶ月で5.4Kgの減量に成功した。目標数値を4Kgに設定し,節制に節制を重ねたようだ。言われてみればすっきりした体つき,顔になっている。毎日会っているとわかりづらい。かく言うわたしも着任以来4ヶ月で10Kg痩せているが,わたしが言わなければ気がつかない。
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